（今年自家的種植基地裏會豐收300萬斤地瓜，經濟價值500萬左右，本鳥能不能改命就指著這地瓜了，反正就是跟地瓜較上勁兒了，所以就一直沒有時間和精力去碼字更新，偶爾更一次吧，對這書大家也別抱啥期望，估計會成為有生之年係列了）
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由不得權侑莉不激動萬分，因為最近幾個月以來一直都天下無敵的允兒終於被人戰勝了！
-*-
少女時代終於有一名成員戰勝了林宇成！是直接戰勝的，是靠自身實力直接戰勝的！
在隊內，林老大的不敗神話終於被終結，這是個開始，卻不是結束！
這，其實也是個很美好的開始。
被自己最喜愛的女孩兒戰勝，林宇成很欣慰，他樂的看到這樣的一幕，他希望這樣充滿勵誌精神的畫麵在未來能夠經常看到，她的表現，讓他大喜過望，這其中，當然也包括撐到了極致的小忙內徐賢。
她們都是好樣的，為了她們，所有的付出，都是值得的。
話說迴來，就算是以男兒身進行這場比拚，自己最後可能還是難逃一輸，林宇成上一世時自己平板支撐的最好成績是3分40秒，而這一世的權侑莉第一次做就撐了整整6分鍾。
不得不說，這特麽也太逆天了，林老大就想問權侑莉一句：你開的那個掛在哪買的？一次交費使用終生嗎？不封掛嗎？
話再說迴來，實際上林宇成是刻意挑起這場比拚的，不論過程如何，到了最後，他都會輸掉這場比拚，就算權侑莉不主動贏，他也會故意輸。
大大出乎他意料的是，權侑莉最後竟然真的靠自身實力贏了他，絲毫不打折扣的把他給贏了個徹底。
林宇成之所以打算這樣做，是因為他有一個目的，他為了實現這個目的才不得不想出這麽個點子來，而這最後的結果簡直讓他滿意到不行。
說來這個目的也沒什麽，不是什麽很重大的事情，就是一個月後的12月5號是權侑莉的18歲生日嘛，所以他就想送她一份既貴重又特別還蘊含著特殊涵義的禮物，想來想去，想到了送跑車。
跑車，尤其是超跑，那既貴重又不失特別，但要如何給它注入特殊涵義呢？換句話說，如何才能把自己的情感或心意加注到這部跑車的身上呢？
而今，這場小比拚的過程和結果在某種意義上也為那份禮物賦予了一定的涵義，不管它是部跑車還是輛自行車，那都已經不能算是一件俗氣的禮物了。
因為林宇成若直接送跑車給權侑莉，後者是百分之百不肯收的。
而源於這次比拚的過程和結果，即便到時真送了一部跑車，那麽她收下這部跑車也是天經地義應當應分的。
無它，因為她贏了嘛~
而且當時還定下了獎勵嘛~
那獎勵不就是一部超級跑車嘛~
而這個獎勵不也相當於是種承諾嘛~
把獎勵給落實了不就等於履行承諾了嘛~
到時候，這禮物送的是理所應該，而這禮物收的自然也是順理成章嘛~
這是林宇成的打算，對權侑莉來說，屆時，這也是一份能夠讓她激動到瘋癲的驚喜嘛！
……
試問，就套路撩妹和實力撩妹的功力而言，這天底下，還有誰能比他林老大的功力更高深的？
上一世男兒身的林老大擁有過將近兩百個女人，將近兩百個，照他的能力和實力，這個數字著實不多，真心不多。
-*-
權侑莉掛了。
咳咳，不是真掛，不過那模樣也跟真掛差不多少了。
誰叫她去某個‘忘我境界’裏溜達了一圈兒呢？
她那並不是突破自身極限，而是無限透支自己的各項極限了，無限透支的結果…那就跟真掛沒多大區別了。
真是nozuonodie，幹嘛要那麽硬撐呢哎…把自己給搞虛脫了，這下美了？
為了不讓她真掛，緩了過來的林允兒還是從墊子上把裝死狗的權侑莉給揪了起來。
揪起來幹嘛？拉筋唄，還能幹嘛？
如此激烈的運動消耗過後，因為過度過猛，如果不及時拉筋舒緩一下筋骨，那麽她至少得在床上躺五天不能動彈，這五天她會酸爽到爆的，酸，麻，痛，脹…這些感覺到了極致，那不就是爆麽？
拉了筋，她最多躺兩天遭兩天的罪之後就能恢複了。
及時拉筋還能促進肌肉細胞生長加快肌肉的產生，還得攝入蛋白質作為配合，否則就白練了。
這都是健身常識~
然後還非常有必要去醫院輸上它幾瓶氯化鈉和葡萄糖，因為體內水分營養流失太多了嘛，喝水沒有打吊瓶補充的徹底。
包括林允兒和徐賢在內，她們仨都要打，打多打少的問題而已，權侑莉自己至少得幹它八瓶才夠。
真不是誇張，平板支撐三分鍾，其身體所消耗的卡路裏頂正常健身兩個小時消耗的，而正常人一次健身兩個小時就基本接近飽和值，超過這個時間那就是故意自虐了。
那些在健身房裏一泡泡一天的最後大多都能把自己練成造型奇特的‘怪物’，那是不科學的。
拉完筋之後再要進行的項目就是衝澡了，衝澡必須要用熱水這顯然是在說廢話！
這間練習室隔壁的隔壁就是浴室…
林允兒和徐賢消耗的沒有權侑莉多，所以她倆緩過來的速度也比權侑莉快，兩女都衝完澡換好衣服從浴室出來了，權侑莉才剛剛把沐浴乳抹到身上，這還是樸秀拉幫忙抹的，沒辦法，丫累得連胳膊都抬不起來了嘛。
合理健身完後再衝個熱水澡，整個人都會顯得精神奕奕充滿活力，而不是像權侑莉那樣衝完澡還是疲憊不堪像霜打茄子，別以為多支撐的那三分鍾沒事兒，多支撐的這三分鍾就相當於多健了一兩個小時的身，權侑莉隻衝動了六分鍾，卻等於是健身了至少四個小時，消耗過度用力過猛怎麽可能對身體沒有損害？
“以後還敢不敢這麽玩命了？”見衝完澡的權侑莉搖搖晃晃的走到近前，林允兒打趣道。
“不敢了。那感覺，就跟要死了似的。艾，你們倆啥感覺，不會也是生不如死的感覺吧？”說著，權侑莉在瑜伽球上坐下，隨手抄起一瓶功能飲料開始灌自己。
“倒沒yuri姐你說的那麽嚴重，現在倒真沒啥實際感覺，明天早上起來渾身酸痛是肯定的，最好最快的緩解方式就是去做理療，允兒姐你說呢？”
“理療還是不要做了，不是閃腰落枕間盤突出的就沒必要去做理療，讓身體自然恢複是最科學的。”
“嗯，允兒姐你說的也對。”
“話說這平板支撐也真是奇怪，前半分多鍾基本沒什麽感覺，很輕鬆的就能堅持下來，可是撐著撐著突然就感到力不從心了，也就是那麽幾秒鍾的時間就能發生這麽大的變化，哎，怪，真怪。”
“其實平板支撐這個動作是需要分組來做的，每組一分鍾到兩分鍾，然後舒緩一段時間再做下一組，一般情況下男生可以做四組，女生最多做兩組就可以了。”
“要分組來做？呀，林允兒，你怎麽不早說？”
“我就是故意不說的怎麽啦？”
“去死！”
“這家夥叫我去死，忙內，你的意思呢？”
“yuri姐不怕你的腿，我怕，所以允兒姐，好死不如賴活著嘛~”
……
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由不得權侑莉不激動萬分，因為最近幾個月以來一直都天下無敵的允兒終於被人戰勝了！
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少女時代終於有一名成員戰勝了林宇成！是直接戰勝的，是靠自身實力直接戰勝的！
在隊內，林老大的不敗神話終於被終結，這是個開始，卻不是結束！
這，其實也是個很美好的開始。
被自己最喜愛的女孩兒戰勝，林宇成很欣慰，他樂的看到這樣的一幕，他希望這樣充滿勵誌精神的畫麵在未來能夠經常看到，她的表現，讓他大喜過望，這其中，當然也包括撐到了極致的小忙內徐賢。
她們都是好樣的，為了她們，所有的付出，都是值得的。
話說迴來，就算是以男兒身進行這場比拚，自己最後可能還是難逃一輸，林宇成上一世時自己平板支撐的最好成績是3分40秒，而這一世的權侑莉第一次做就撐了整整6分鍾。
不得不說，這特麽也太逆天了，林老大就想問權侑莉一句：你開的那個掛在哪買的？一次交費使用終生嗎？不封掛嗎？
話再說迴來，實際上林宇成是刻意挑起這場比拚的，不論過程如何，到了最後，他都會輸掉這場比拚，就算權侑莉不主動贏，他也會故意輸。
大大出乎他意料的是，權侑莉最後竟然真的靠自身實力贏了他，絲毫不打折扣的把他給贏了個徹底。
林宇成之所以打算這樣做，是因為他有一個目的，他為了實現這個目的才不得不想出這麽個點子來，而這最後的結果簡直讓他滿意到不行。
說來這個目的也沒什麽，不是什麽很重大的事情，就是一個月後的12月5號是權侑莉的18歲生日嘛，所以他就想送她一份既貴重又特別還蘊含著特殊涵義的禮物，想來想去，想到了送跑車。
跑車，尤其是超跑，那既貴重又不失特別，但要如何給它注入特殊涵義呢？換句話說，如何才能把自己的情感或心意加注到這部跑車的身上呢？
而今，這場小比拚的過程和結果在某種意義上也為那份禮物賦予了一定的涵義，不管它是部跑車還是輛自行車，那都已經不能算是一件俗氣的禮物了。
因為林宇成若直接送跑車給權侑莉，後者是百分之百不肯收的。
而源於這次比拚的過程和結果，即便到時真送了一部跑車，那麽她收下這部跑車也是天經地義應當應分的。
無它，因為她贏了嘛~
而且當時還定下了獎勵嘛~
那獎勵不就是一部超級跑車嘛~
而這個獎勵不也相當於是種承諾嘛~
把獎勵給落實了不就等於履行承諾了嘛~
到時候，這禮物送的是理所應該，而這禮物收的自然也是順理成章嘛~
這是林宇成的打算，對權侑莉來說，屆時，這也是一份能夠讓她激動到瘋癲的驚喜嘛！
……
試問，就套路撩妹和實力撩妹的功力而言，這天底下，還有誰能比他林老大的功力更高深的？
上一世男兒身的林老大擁有過將近兩百個女人，將近兩百個，照他的能力和實力，這個數字著實不多，真心不多。
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權侑莉掛了。
咳咳，不是真掛，不過那模樣也跟真掛差不多少了。
誰叫她去某個‘忘我境界’裏溜達了一圈兒呢？
她那並不是突破自身極限，而是無限透支自己的各項極限了，無限透支的結果…那就跟真掛沒多大區別了。
真是nozuonodie，幹嘛要那麽硬撐呢哎…把自己給搞虛脫了，這下美了？
為了不讓她真掛，緩了過來的林允兒還是從墊子上把裝死狗的權侑莉給揪了起來。
揪起來幹嘛？拉筋唄，還能幹嘛？
如此激烈的運動消耗過後，因為過度過猛，如果不及時拉筋舒緩一下筋骨，那麽她至少得在床上躺五天不能動彈，這五天她會酸爽到爆的，酸，麻，痛，脹…這些感覺到了極致，那不就是爆麽？
拉了筋，她最多躺兩天遭兩天的罪之後就能恢複了。
及時拉筋還能促進肌肉細胞生長加快肌肉的產生，還得攝入蛋白質作為配合，否則就白練了。
這都是健身常識~
然後還非常有必要去醫院輸上它幾瓶氯化鈉和葡萄糖，因為體內水分營養流失太多了嘛，喝水沒有打吊瓶補充的徹底。
包括林允兒和徐賢在內，她們仨都要打，打多打少的問題而已，權侑莉自己至少得幹它八瓶才夠。
真不是誇張，平板支撐三分鍾，其身體所消耗的卡路裏頂正常健身兩個小時消耗的，而正常人一次健身兩個小時就基本接近飽和值，超過這個時間那就是故意自虐了。
那些在健身房裏一泡泡一天的最後大多都能把自己練成造型奇特的‘怪物’，那是不科學的。
拉完筋之後再要進行的項目就是衝澡了，衝澡必須要用熱水這顯然是在說廢話！
這間練習室隔壁的隔壁就是浴室…
林允兒和徐賢消耗的沒有權侑莉多，所以她倆緩過來的速度也比權侑莉快，兩女都衝完澡換好衣服從浴室出來了，權侑莉才剛剛把沐浴乳抹到身上，這還是樸秀拉幫忙抹的，沒辦法，丫累得連胳膊都抬不起來了嘛。
合理健身完後再衝個熱水澡，整個人都會顯得精神奕奕充滿活力，而不是像權侑莉那樣衝完澡還是疲憊不堪像霜打茄子，別以為多支撐的那三分鍾沒事兒，多支撐的這三分鍾就相當於多健了一兩個小時的身，權侑莉隻衝動了六分鍾，卻等於是健身了至少四個小時，消耗過度用力過猛怎麽可能對身體沒有損害？
“以後還敢不敢這麽玩命了？”見衝完澡的權侑莉搖搖晃晃的走到近前，林允兒打趣道。
“不敢了。那感覺，就跟要死了似的。艾，你們倆啥感覺，不會也是生不如死的感覺吧？”說著，權侑莉在瑜伽球上坐下，隨手抄起一瓶功能飲料開始灌自己。
“倒沒yuri姐你說的那麽嚴重，現在倒真沒啥實際感覺，明天早上起來渾身酸痛是肯定的，最好最快的緩解方式就是去做理療，允兒姐你說呢？”
“理療還是不要做了，不是閃腰落枕間盤突出的就沒必要去做理療，讓身體自然恢複是最科學的。”
“嗯，允兒姐你說的也對。”
“話說這平板支撐也真是奇怪，前半分多鍾基本沒什麽感覺，很輕鬆的就能堅持下來，可是撐著撐著突然就感到力不從心了，也就是那麽幾秒鍾的時間就能發生這麽大的變化，哎，怪，真怪。”
“其實平板支撐這個動作是需要分組來做的，每組一分鍾到兩分鍾，然後舒緩一段時間再做下一組，一般情況下男生可以做四組，女生最多做兩組就可以了。”
“要分組來做？呀，林允兒，你怎麽不早說？”
“我就是故意不說的怎麽啦？”
“去死！”
“這家夥叫我去死，忙內，你的意思呢？”
“yuri姐不怕你的腿，我怕，所以允兒姐，好死不如賴活著嘛~”
……