蔬果汁為什麽能夠白嫩皮膚

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    蔬果汁為什麽能夠白嫩皮膚


    亞洲女性總是希望自己白一點，大s也說“就是要白得徹底”。除卻天生膚質，後天飲食正確與否也是影響皮膚白嫩的一個因素，最重要的一點就是要少吃感光植物。所謂感光植物就是植物內的化學物質有助於紫外線的吸收，而紫外線正是讓肌膚變黑、長斑的元兇之一！芹菜、香菜、白蘿卜之類就屬於感光蔬菜，會使色素沉著。那麽要吃些什麽東西才有助於美白呢？除了含大量維生素c的水果、蔬菜，如櫻桃、檸檬、奇異果、草莓與菠蘿等之外，高麗菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麥、黃豆芽、豌豆等，內含豐富的多種維生素，直接或間接有助於美白，是最好的美白蔬果。


    溫馨小提示


    高麗菜菠蘿


    原料：高麗菜葉6片、菠蘿1/4個，檸檬汁與蘆薈汁少許，蜂蜜與冰開水酌量。


    做法：高麗菜和菠蘿，加冰開水打成汁後過濾，依個人喜好加入檸檬汁、蘆薈汁與蜂蜜。


    番茄菠蘿


    原料：菠蘿2片、番茄1個，蜂蜜與冰開水適量，檸檬汁少許。


    做法：菠蘿、番茄、水與蜂蜜，一起倒入果汁機攪拌，過濾後即可飲用。


    西瓜決明子


    原料：西瓜兩大片，檸檬汁與蜂蜜少許，決明子5克。


    做法：


    （1）先以500毫升的熱水衝泡決明子，置涼待用。


    （2）將西瓜檸檬汁與蜂蜜一起倒入果汁機攪拌，過濾後倒入決明子茶。