怎樣洗手最科學

    ■■■


    怎樣洗手最科學


    人們常講“病從口入”，我們每天都用手做很多事情，人的一隻手上大約黏附有四十多萬個細菌。生活中，有些人手一閑下來，就摳鼻子、揉眼睛，這樣可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使唿吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入。在現實生活中，相當多的人在洗手時陷入了誤區，主要表現在：不願洗手，以為“眼不見為淨”，自己身體棒，抵抗力強，沒有養成洗手的良好習慣；簡單擦手，以擦代洗，吃東西前，用手絹、紙巾、衣襟、袖口，隨便擦拭一下就吃；盆水洗手，雖然是用水洗手，但洗手時盆裏的水已弄髒了，用髒水洗手，手仍然是髒的；不用肥皂洗手，雖然也是洗手，但不用肥皂或洗滌液，隻是象征性地“意思”一下；隻洗一遍手，由於洗手的時間短，衝洗遍數少，不能達到除菌防病的基本要求。


    一般應在如廁後、進食前、咳嗽及打噴嚏後、處理食物前、摸完寵物後、處理過排泄物或唿吸道分泌物後、從外麵返迴家或辦公室時、在接觸眼、鼻及口前及任何時候手部髒時，都要洗手。一天最好能洗手10次以上，常洗可保持手部清潔衛生。


    正確的洗手方法是：打開水龍頭衝濕雙手後，將洗手液擦出泡沫；最少用20秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕，揉擦時切勿衝水。衝水時注意手指尖向下，雙手下垂，讓水順手指衝下，之所以用這樣的姿勢來洗手，主要是因為下垂的手臂能讓水流順勢流下，讓汙垢隨著水流衝走，而又不會弄到手臂上。


    溫馨小提示


    每次洗完手後，注意要用清潔的幹毛巾或紙巾擦幹，最好不要烘幹，因為表麵水的快速揮發會導致皮膚部分失水，造成皮膚發幹，變得粗糙。