如何防止頭皮屑過多
美容排毒瘦身1000問 作者：李天靈 投票推薦 加入書簽 留言反饋
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如何防止頭皮屑過多
由於平時忽視了頭部皮膚的保健，或者沒有養成良好的衛生習慣，很多人都備受頭屑的困擾。其實，頭皮屑也是可以預防的，有效祛除並預防頭皮屑的最好方法就是及時清洗過多的油脂，並配合使用去頭屑用品，保持頭發的清潔。
有關專家經過研究，為大家提供了預防頭屑的八大秘訣：
1.避免吃喝煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡，因為這些食物會刺激增加頭油及頭皮屑的形成。
2.戒食過甜食物。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。
3.勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20c溫水即可。
5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。
6.每7天換一次洗發水。洗發水的清潔對頭發隻是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
7.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8.早晚梳頭100下，有助於增進血液循環，減少脫發及頭皮屑。
預防頭屑還要及時給予頭皮營養。平時選擇一些富含b族維生素原乳液精華或人參精華的洗發護發產品，這些對頭發有益的元素可以微量地滲入到頭發毛囊內；護理頭發，多吃一些胡桃、黑芝麻、豆類製品和富含各種維生素的水果和蔬菜，這些食物對頭皮毛囊細胞大有好處，除了能有效預防頭屑以外，平時還要注意防止頭皮的損傷，經常用寬齒的梳子梳頭或用手指按摩頭皮，刺激頭皮血液循環。
溫馨小提示
治療頭屑小妙方：
陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1千克，充分攪勻，每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發幹枯分叉。
鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶解後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭屑。
苯紮溴銨溶液洗頭：先用溫水洗淨頭發，再取100毫升苯紮溴銨溶液，加入等量清水稀釋。洗頭時，先將頭發全部浸入，用手反複揉搓後，再用幹毛巾將頭包起來，半小時後用溫水洗淨。
如何防止頭皮屑過多
由於平時忽視了頭部皮膚的保健，或者沒有養成良好的衛生習慣，很多人都備受頭屑的困擾。其實，頭皮屑也是可以預防的，有效祛除並預防頭皮屑的最好方法就是及時清洗過多的油脂，並配合使用去頭屑用品，保持頭發的清潔。
有關專家經過研究，為大家提供了預防頭屑的八大秘訣：
1.避免吃喝煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡，因為這些食物會刺激增加頭油及頭皮屑的形成。
2.戒食過甜食物。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。
3.勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20c溫水即可。
5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。
6.每7天換一次洗發水。洗發水的清潔對頭發隻是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
7.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8.早晚梳頭100下，有助於增進血液循環，減少脫發及頭皮屑。
預防頭屑還要及時給予頭皮營養。平時選擇一些富含b族維生素原乳液精華或人參精華的洗發護發產品，這些對頭發有益的元素可以微量地滲入到頭發毛囊內；護理頭發，多吃一些胡桃、黑芝麻、豆類製品和富含各種維生素的水果和蔬菜，這些食物對頭皮毛囊細胞大有好處，除了能有效預防頭屑以外，平時還要注意防止頭皮的損傷，經常用寬齒的梳子梳頭或用手指按摩頭皮，刺激頭皮血液循環。
溫馨小提示
治療頭屑小妙方：
陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1千克，充分攪勻，每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發幹枯分叉。
鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶解後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭屑。
苯紮溴銨溶液洗頭：先用溫水洗淨頭發，再取100毫升苯紮溴銨溶液，加入等量清水稀釋。洗頭時，先將頭發全部浸入，用手反複揉搓後，再用幹毛巾將頭包起來，半小時後用溫水洗淨。