為什麽良好的睡眠有助於排毒

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    為什麽良好的睡眠有助於排毒


    無毒的女人最美麗。因為身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，晚上21：00～23：00是免疫係統排毒；23：00～淩晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；淩晨1：00～3：00是大腸排毒；早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。


    溫馨小提示


    美容覺可不是簡單的睡覺，時常睡個美容覺，不用昂貴的化妝品，肌膚也能漂亮非凡。掌握優質睡眠技巧，輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。


    （1）睡前洗個舒適的熱水澡，並進行麵部肌膚深層清潔。


    （2）睡姿要正確，睡眠質量才會更高。


    （3）聽有助於睡眠的音樂，可以帶來平和舒適的好心情。


    （4）在水中加點可起舒緩作用的香料或采用香熏護理。