朝九晚五的ol們該怎麽排毒

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    朝九晚五的ol們該怎麽排毒


    正常人：掃蕩毒源


    根據專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”係統。這個係統包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。隻要堅持均衡健康的飲食和生活方式，喝足夠的水，充分睡眠，適當運動，保持心情舒暢，體內的“排毒”係統就能運作順暢，那些對健康存在威脅的毒源也會自然而然地溜走。


    溫馨小提示


    除了外部環境帶給身體的毒素以外，人的身體本身也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質，產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下，它們被吸收進入血液，可在肝內轉化、解毒，因而不會損害健康。不過如果有毒物質蓄積日久，不能及時排出時，就可能會產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。