女人為什麽不能讓自己冷
美容排毒瘦身1000問 作者：李天靈 投票推薦 加入書簽 留言反饋
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女人為什麽不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，麵部就會長斑，體內能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人的皮膚像細瓷一樣完美，卻沒有一點活力；而一些年輕女人再怎麽長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖係統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光。女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。由於，現代女性減肥、穿得少，這種現象就更加普遍，主要表現在以下幾個方麵：
第一，女性普遍會節食，隻吃青菜水果，不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
第二，白領女性天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。因為坐的時間太久，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在盆腔，盆腔怎麽能不發生炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裏，也會使膚色不均勻。
第三，女性愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實一點用都沒有。束得太緊了，你的生殖係統沒有血供應，就更冷，冷就會長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子，下麵就是一條薄襪子，整個下身都是冷的，寒氣自然從腳下起，人就易得病或出現不適症狀。
總之，女人要隨時注意保暖，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調房裏待著，也不要隻要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水澡，不要節省燃氣，在熱水裏泡上30分鍾，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴，泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋。
當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則練兩天，停三天，血會更多地淤積在腰部。溫和的瑜伽也很有效，拉丁舞也很好。建議練練瑜伽，因為瑜伽更注重唿吸，氣行才能血行。
溫馨小提示
要注意服用一些活血化淤的中藥和食物。這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化淤過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以女性可以根據月經量和經血的黏稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化淤類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到猛烈的順序排的，越往後越猛烈，一般建議吃前兩種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，可去除臉上的黑斑。
女人為什麽不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，麵部就會長斑，體內能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人的皮膚像細瓷一樣完美，卻沒有一點活力；而一些年輕女人再怎麽長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖係統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光。女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。由於，現代女性減肥、穿得少，這種現象就更加普遍，主要表現在以下幾個方麵：
第一，女性普遍會節食，隻吃青菜水果，不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
第二，白領女性天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。因為坐的時間太久，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在盆腔，盆腔怎麽能不發生炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裏，也會使膚色不均勻。
第三，女性愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實一點用都沒有。束得太緊了，你的生殖係統沒有血供應，就更冷，冷就會長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子，下麵就是一條薄襪子，整個下身都是冷的，寒氣自然從腳下起，人就易得病或出現不適症狀。
總之，女人要隨時注意保暖，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調房裏待著，也不要隻要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水澡，不要節省燃氣，在熱水裏泡上30分鍾，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴，泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋。
當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則練兩天，停三天，血會更多地淤積在腰部。溫和的瑜伽也很有效，拉丁舞也很好。建議練練瑜伽，因為瑜伽更注重唿吸，氣行才能血行。
溫馨小提示
要注意服用一些活血化淤的中藥和食物。這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化淤過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以女性可以根據月經量和經血的黏稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化淤類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到猛烈的順序排的，越往後越猛烈，一般建議吃前兩種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，可去除臉上的黑斑。