“教練有這樣要求。但是我會在那段時間裏抓緊再遊3000。”
“……然後你衝完澡，迴寢室就躺在床上不動了？”
“是啊，都累死了，當然不會動了。”
尹塵深深地歎了一口氣：“小軒啊，還好我發現了。不然，你這樣下去不是被教練操練死，而是會被自己操練死啊！”
“……”有那麽嚴重麽？
10分鍾後，子軒被尹塵打包好了扔在床上。
子軒的肚子還在咕咕叫：“哥，我餓了……”
尹塵卻無視了他的抱怨，一把就將他翻了過去。他的雙手壓上子軒脖頸後麵的斜方肌，還沒有怎麽用力，子軒就“嗷”地一聲叫出來：“哥哥你要幹嘛啊？”
“看吧，隻會猛練卻不懂得調節的後果就是，你現在渾身的肌肉都是僵硬的，身體自動調節功能已經不足以正常修複自身了。現在讓你去跑個兩百米，你都會覺得沉重酸痛吧？”
“……”
“這裏感覺如何？”
尹塵說著，開始按摩子軒肩胛區的肌肉。
“很酸。”
“這裏呢？”
他時輕時重地揉捏子軒肩膀上的三角肌，手臂上的肱三頭肌。
子軒突然小小的痙攣了一下：“唔好疼！”
尹塵終於停下來了：“你平時以練習自由泳為主吧？偶爾是不是還會練習仰泳？”
“你怎麽知道？”
“自由泳前行主要靠手臂力量，長期練習有利於提高手臂力量，協助肩部發育，可是過度訓練的話，會造成你這一大片區域的僵硬。而仰泳主要練習背部力量，看你背部疼痛的區域大概也知道了。不過呢……”
他突然伸手拍了拍子軒的小屁屁：“經常訓練仰泳還是有點效果嘛！”
“什麽效果？”
尹塵笑得特別慈祥：“我家小王子的臀部更挺翹了呢！”
“……”
那天晚上吃了飯，子軒乖乖地按照尹塵的吩咐用熱毛巾敷身上感覺酸痛僵硬的肌肉，睡前溫順地趴著讓尹塵給他按摩，不過說真的，習慣了的話就會覺得很舒服呢！他就這樣享受著享受著，就睡著了。
第二天，尹塵煮了一大鍋湯，味道說不出的怪，一向挑食的子軒還真是不想喝啊，因為這味道有點點像中藥！可是尹塵表情一兇，子軒還是隻有乖乖地把湯喝得幹幹淨淨。
他不知道啊，這湯是尹塵在網上查到，並按照食譜花了三個小時熬出來的。
裏麵有丹參、枸杞、當歸、阿膠、田七……這些中草藥對恢複運動能力，消除疲勞都有非常好的作用。隻是吧，子軒也挺慘。那天他被尹塵灌了四次湯，到晚上滿嘴巴都是那種奇怪的味道，有點苦，又有點酸……
***
尹塵當然不可能老是不去工作，子軒在家裏呆的第二天，尹塵早早地就離開了。冰箱裏有他留下來的食物和紙條，他說他晚上會早點迴來，到時候電話聯係。
平時良好的生物鍾早就形成了。本來想睡個大懶覺的子軒竟然在早晨6點準時醒了，哥哥做早飯啊出門啊他全都聽得清清楚楚。再然後，他在床上翻來覆去的，竟然就再也睡不著了！
他爬起來，頂著極像雞窩的茶色頭發，穿著泰迪熊睡衣在房間裏轉來轉去。不得不說，尹塵的按摩和食療效果相當好，他隨意地坐了幾個伸展運動，下了一個腰，竟然隻有一點點酸痛了！他試著在家裏跑了一下，嗯，感覺還不錯呢！
於是，突然有打了小小雞血的他吃了飯，便換了一身寬鬆的衣服下樓晨跑去了。子軒早已習慣在學校的操場跑步了，卻很少在大街上跑步，他忍不住觀察起這個城市起來。這個城市的8月，白天總是熱得讓人全身冒煙，難以忍受，可是清晨卻是意外的涼爽。茂密的大樹上有幾隻小鳥在唱歌，形形色色的人等在公交車站台旁，一群一群人坐在混沌店裏喝著香噴噴的肉湯……百貨大樓上的巨幅廣告又換了明星了？橋頭公園的花朵已經不是以前那種紅色的，而是白色的了？賣串串的店主變了？
不知不覺中，子軒已經跑了近5千米。這個時候他才感覺到累了……然後，他無語地發現，要迴家的話——今天，他竟然自動跑了1萬米。
迴到家吃了早餐，他便開始看電視。可惜沒啥好看的……他發現自己真的是自虐的命，因為他竟然無聊到找出家裏的啞鈴開始訓練起來，一會兒又將音樂打開，聽著聽著就開始做仰臥起坐……
中午小小的午睡了一下，下午呢……他在房間裏轉來，轉去。
“……然後你衝完澡，迴寢室就躺在床上不動了？”
“是啊，都累死了，當然不會動了。”
尹塵深深地歎了一口氣：“小軒啊，還好我發現了。不然，你這樣下去不是被教練操練死，而是會被自己操練死啊！”
“……”有那麽嚴重麽？
10分鍾後，子軒被尹塵打包好了扔在床上。
子軒的肚子還在咕咕叫：“哥，我餓了……”
尹塵卻無視了他的抱怨，一把就將他翻了過去。他的雙手壓上子軒脖頸後麵的斜方肌，還沒有怎麽用力，子軒就“嗷”地一聲叫出來：“哥哥你要幹嘛啊？”
“看吧，隻會猛練卻不懂得調節的後果就是，你現在渾身的肌肉都是僵硬的，身體自動調節功能已經不足以正常修複自身了。現在讓你去跑個兩百米，你都會覺得沉重酸痛吧？”
“……”
“這裏感覺如何？”
尹塵說著，開始按摩子軒肩胛區的肌肉。
“很酸。”
“這裏呢？”
他時輕時重地揉捏子軒肩膀上的三角肌，手臂上的肱三頭肌。
子軒突然小小的痙攣了一下：“唔好疼！”
尹塵終於停下來了：“你平時以練習自由泳為主吧？偶爾是不是還會練習仰泳？”
“你怎麽知道？”
“自由泳前行主要靠手臂力量，長期練習有利於提高手臂力量，協助肩部發育，可是過度訓練的話，會造成你這一大片區域的僵硬。而仰泳主要練習背部力量，看你背部疼痛的區域大概也知道了。不過呢……”
他突然伸手拍了拍子軒的小屁屁：“經常訓練仰泳還是有點效果嘛！”
“什麽效果？”
尹塵笑得特別慈祥：“我家小王子的臀部更挺翹了呢！”
“……”
那天晚上吃了飯，子軒乖乖地按照尹塵的吩咐用熱毛巾敷身上感覺酸痛僵硬的肌肉，睡前溫順地趴著讓尹塵給他按摩，不過說真的，習慣了的話就會覺得很舒服呢！他就這樣享受著享受著，就睡著了。
第二天，尹塵煮了一大鍋湯，味道說不出的怪，一向挑食的子軒還真是不想喝啊，因為這味道有點點像中藥！可是尹塵表情一兇，子軒還是隻有乖乖地把湯喝得幹幹淨淨。
他不知道啊，這湯是尹塵在網上查到，並按照食譜花了三個小時熬出來的。
裏麵有丹參、枸杞、當歸、阿膠、田七……這些中草藥對恢複運動能力，消除疲勞都有非常好的作用。隻是吧，子軒也挺慘。那天他被尹塵灌了四次湯，到晚上滿嘴巴都是那種奇怪的味道，有點苦，又有點酸……
***
尹塵當然不可能老是不去工作，子軒在家裏呆的第二天，尹塵早早地就離開了。冰箱裏有他留下來的食物和紙條，他說他晚上會早點迴來，到時候電話聯係。
平時良好的生物鍾早就形成了。本來想睡個大懶覺的子軒竟然在早晨6點準時醒了，哥哥做早飯啊出門啊他全都聽得清清楚楚。再然後，他在床上翻來覆去的，竟然就再也睡不著了！
他爬起來，頂著極像雞窩的茶色頭發，穿著泰迪熊睡衣在房間裏轉來轉去。不得不說，尹塵的按摩和食療效果相當好，他隨意地坐了幾個伸展運動，下了一個腰，竟然隻有一點點酸痛了！他試著在家裏跑了一下，嗯，感覺還不錯呢！
於是，突然有打了小小雞血的他吃了飯，便換了一身寬鬆的衣服下樓晨跑去了。子軒早已習慣在學校的操場跑步了，卻很少在大街上跑步，他忍不住觀察起這個城市起來。這個城市的8月，白天總是熱得讓人全身冒煙，難以忍受，可是清晨卻是意外的涼爽。茂密的大樹上有幾隻小鳥在唱歌，形形色色的人等在公交車站台旁，一群一群人坐在混沌店裏喝著香噴噴的肉湯……百貨大樓上的巨幅廣告又換了明星了？橋頭公園的花朵已經不是以前那種紅色的，而是白色的了？賣串串的店主變了？
不知不覺中，子軒已經跑了近5千米。這個時候他才感覺到累了……然後，他無語地發現，要迴家的話——今天，他竟然自動跑了1萬米。
迴到家吃了早餐，他便開始看電視。可惜沒啥好看的……他發現自己真的是自虐的命，因為他竟然無聊到找出家裏的啞鈴開始訓練起來，一會兒又將音樂打開，聽著聽著就開始做仰臥起坐……
中午小小的午睡了一下，下午呢……他在房間裏轉來，轉去。