高挑的身影已經遮擋住黑仔頭頂的光線了,可惜這個興奮的家夥沒有發現。
直到,一隻有力的手直接從黑仔的手中搶過礦泉水瓶,然後看都沒看,隨手一扔,水瓶就準確無誤地被扔進了垃圾桶裏。
黑仔的尾巴,瞬間就被他夾在了腿間。
意識到慕楓竟然比他們倆跑得還快,有點鬱悶。
意識到自己好像闖禍了,更加鬱悶……
他摸了摸鼻子,突然特別乖巧著對著一臉冰冷的慕楓笑:“慕大少,您跟旺仔慢慢玩,小的……先走一步!”
說完,一溜煙,他就消失無蹤……
子軒一臉無語地看著慕楓,道:“你嚇到他了。”
而慕楓麵無表情地脫掉自己的外套,直接蓋在子軒的身上:“你的衣服已經完全濕透了。”
“哦。”
“哦什麽!昨天我跟你說的事你忘了?”
“啥?”
“我說過你現在跟以前有些不一樣了!如果你還不注意……”
子軒直接打斷他:“你是說我比以前變得暴躁了?”
慕楓一愣,然後撲哧一聲就笑了,臉上冷漠的線條瞬間變得柔和:“嗬嗬,還會記仇呢。”
“哪有,我隻是重複你說過的話。”
而慕楓輕輕地幫他整理衣襟,輕笑:“稍微暴躁,任性一點也沒有關係啊,因為我都喜歡。”
子軒睜大眼睛看他,馬上就紅著耳廓看向別處。
然後,他突然就微笑了起來:“哎,又剛好遇到日出呢,今天的天氣一定會相當好。”
是啊,紅豔豔的太陽已經完全升上了天空。光芒萬丈。
子軒茶色的發梢幾乎被染成了金色,他的輪廓,看起來那樣柔和,那樣漂亮。
慕楓伸手摟住他的肩膀,也看向天空:“對,今天天氣一定不錯。”
“嗯!這麽好的天氣,真應該吃上一顆紅心鹽蛋,一隻香噴噴的雞翅,一個香辣豬蹄……然後,好好地睡一個大覺啊!”
“吃貨,你今天不是還要訓練蝶泳嗎?”
“訓練蝶泳跟吃東西不衝突啊!”
“我要告訴教練你私藏食物。”
“啊!別啊,我請你吃還不成嗎?”
慕楓看他這樣子,忍不住湊過去親了一下他的臉頰,話鋒一轉,便問:“昨天晚上,你是怎麽解決的?”
子軒眨眨眼,終於跟上了他的跳躍性思維,飛快地掃了一下對方的下半身,然後紅著臉看向另一邊:“鬼才告訴你。”
而慕楓,嘴上的笑意更濃了。
他湊到子軒的耳邊,用甜膩到極致的聲音說:“我可是幻想了無數次你在我身下高潮的樣子,才——”
終於忍無可忍的子軒,直接將慕楓抵在一大塊岩石的後麵,一把抓住他的衣領,在他還沒有說完的情況下,拉下他的頭,直接用嘴唇堵住了那些讓人臉紅的話語!
兩分鍾以後,他才氣喘籲籲地放開慕楓,滿臉通紅。
而慕楓就像一隻飽餐了一頓的大狐狸,伸出舌尖享受般地舔舐著自己的嘴唇,然後滿意地笑道:“寶貝,謝謝招待。”
146
146、chapter 137 訓練 ...
子軒說得沒錯,毛爺爺采取分組參賽的方法,確實幫大多數人屏蔽了很多比賽。比如他會派肖誌傑、黎冰、楊偉等十幾個人去秘魯參加國際泳聯第三屆世界青年遊泳錦標賽,接著,又讓子軒、大橙子、森月帶著幾個剛進國家隊小將前往香港參加國際公開遊泳錦標賽。
比賽也就隻有幾天而已,可以說,9月21之前,子軒等人基本上恢複了往複於t大和國家隊訓練基地之間的生活。
鄭傑的訓練方式和尹塵在很多地方是相似的。比如,他依然用有氧短衝間歇訓練代替長距離訓練——即遊20個100米,每個100米之間暫停15秒,期間1,4,7,10,13,16以每分鍾48次的劃頻速度完成(這樣才能夠達到比賽的供能狀態),其餘期間達到每分鍾45次劃頻。
但是他還是有很多跟尹塵不同。比如,尹塵的訓練重點在與糾正細節動作,重視基礎普通訓練,而鄭傑不一樣,隻要來到了他的手下,他不會太重視大家的細節動作,隻要夠快,達到他要求的時間,要求的訓練量就不會受到懲罰。可是要知道,他每天要求的訓練量比尹塵起碼都要多個5000米!所以為了完成他的要求,大家不得不鑽研自己的技術,取長補短。
另外,在體能訓練上,他的方法非常多樣,尤其在世錦賽結束以後,他也更重視爆發力訓練。
直到,一隻有力的手直接從黑仔的手中搶過礦泉水瓶,然後看都沒看,隨手一扔,水瓶就準確無誤地被扔進了垃圾桶裏。
黑仔的尾巴,瞬間就被他夾在了腿間。
意識到慕楓竟然比他們倆跑得還快,有點鬱悶。
意識到自己好像闖禍了,更加鬱悶……
他摸了摸鼻子,突然特別乖巧著對著一臉冰冷的慕楓笑:“慕大少,您跟旺仔慢慢玩,小的……先走一步!”
說完,一溜煙,他就消失無蹤……
子軒一臉無語地看著慕楓,道:“你嚇到他了。”
而慕楓麵無表情地脫掉自己的外套,直接蓋在子軒的身上:“你的衣服已經完全濕透了。”
“哦。”
“哦什麽!昨天我跟你說的事你忘了?”
“啥?”
“我說過你現在跟以前有些不一樣了!如果你還不注意……”
子軒直接打斷他:“你是說我比以前變得暴躁了?”
慕楓一愣,然後撲哧一聲就笑了,臉上冷漠的線條瞬間變得柔和:“嗬嗬,還會記仇呢。”
“哪有,我隻是重複你說過的話。”
而慕楓輕輕地幫他整理衣襟,輕笑:“稍微暴躁,任性一點也沒有關係啊,因為我都喜歡。”
子軒睜大眼睛看他,馬上就紅著耳廓看向別處。
然後,他突然就微笑了起來:“哎,又剛好遇到日出呢,今天的天氣一定會相當好。”
是啊,紅豔豔的太陽已經完全升上了天空。光芒萬丈。
子軒茶色的發梢幾乎被染成了金色,他的輪廓,看起來那樣柔和,那樣漂亮。
慕楓伸手摟住他的肩膀,也看向天空:“對,今天天氣一定不錯。”
“嗯!這麽好的天氣,真應該吃上一顆紅心鹽蛋,一隻香噴噴的雞翅,一個香辣豬蹄……然後,好好地睡一個大覺啊!”
“吃貨,你今天不是還要訓練蝶泳嗎?”
“訓練蝶泳跟吃東西不衝突啊!”
“我要告訴教練你私藏食物。”
“啊!別啊,我請你吃還不成嗎?”
慕楓看他這樣子,忍不住湊過去親了一下他的臉頰,話鋒一轉,便問:“昨天晚上,你是怎麽解決的?”
子軒眨眨眼,終於跟上了他的跳躍性思維,飛快地掃了一下對方的下半身,然後紅著臉看向另一邊:“鬼才告訴你。”
而慕楓,嘴上的笑意更濃了。
他湊到子軒的耳邊,用甜膩到極致的聲音說:“我可是幻想了無數次你在我身下高潮的樣子,才——”
終於忍無可忍的子軒,直接將慕楓抵在一大塊岩石的後麵,一把抓住他的衣領,在他還沒有說完的情況下,拉下他的頭,直接用嘴唇堵住了那些讓人臉紅的話語!
兩分鍾以後,他才氣喘籲籲地放開慕楓,滿臉通紅。
而慕楓就像一隻飽餐了一頓的大狐狸,伸出舌尖享受般地舔舐著自己的嘴唇,然後滿意地笑道:“寶貝,謝謝招待。”
146
146、chapter 137 訓練 ...
子軒說得沒錯,毛爺爺采取分組參賽的方法,確實幫大多數人屏蔽了很多比賽。比如他會派肖誌傑、黎冰、楊偉等十幾個人去秘魯參加國際泳聯第三屆世界青年遊泳錦標賽,接著,又讓子軒、大橙子、森月帶著幾個剛進國家隊小將前往香港參加國際公開遊泳錦標賽。
比賽也就隻有幾天而已,可以說,9月21之前,子軒等人基本上恢複了往複於t大和國家隊訓練基地之間的生活。
鄭傑的訓練方式和尹塵在很多地方是相似的。比如,他依然用有氧短衝間歇訓練代替長距離訓練——即遊20個100米,每個100米之間暫停15秒,期間1,4,7,10,13,16以每分鍾48次的劃頻速度完成(這樣才能夠達到比賽的供能狀態),其餘期間達到每分鍾45次劃頻。
但是他還是有很多跟尹塵不同。比如,尹塵的訓練重點在與糾正細節動作,重視基礎普通訓練,而鄭傑不一樣,隻要來到了他的手下,他不會太重視大家的細節動作,隻要夠快,達到他要求的時間,要求的訓練量就不會受到懲罰。可是要知道,他每天要求的訓練量比尹塵起碼都要多個5000米!所以為了完成他的要求,大家不得不鑽研自己的技術,取長補短。
另外,在體能訓練上,他的方法非常多樣,尤其在世錦賽結束以後,他也更重視爆發力訓練。