“一年一度的跨社區經典體育項目，兩人三足跑步比賽馬上就要開始了，這是我第一次負責這個比賽，我們的目標隻有一個，”胡一菲手拿一根很長很長的甘蔗，嘭的一聲，目光堅定，“就是奪冠！”
健身房內站著一群低著頭的年輕男生，呂子喬和張偉現在c位，蕭遙也被拉了過來，現在胡一菲身邊做副教練。
隻見胡一菲指著旁邊的一群甘蔗，“看到那群甘蔗了嗎？練得好，你們內服；練不好，就外用。”
“……”
鴉雀無聲……
呂子喬小心翼翼的開口道，“曾老師以前說過，友誼第一，比賽第二。”
呂子喬不說這話還好，一說這話，胡一菲就火冒三丈，“還好意思說，去年就是因為在曾小賢的帶領下，我們一個平均年齡30歲的小區，居然輸給了隔壁平均年齡60歲的夕陽紅社區，拿了個倒數第一。”
張偉有些無奈，“一菲啊！”
“是教練。”胡一菲兩眼一瞪。
“教練，那些大爺大媽們都很強的，他們每天都晨練的，我們樓下那棵香樟樹就是活生生被他們打成歪脖子樹的。”
胡一菲表示這就對了，“所以我給你們開小灶，強化訓練呀，”隨後一臉欣慰的說道，“很高興有這麽多人自願報名參加。在我的帶領下，愛情公寓一定會一雪前恥，重振輝煌！”胡一菲高舉甘蔗，義正言辭的說道。
聽到很多人都是自願報名，張偉和呂子喬環顧了一下四周，看著周圍都是低著頭，沉默不語的小青年，有些好奇。
呂子喬悄悄的靠近身邊的一臉苦澀的男生，“你們是自願報名的？”
男生委屈巴巴的說道，“什麽自願報名？說收集簽名改善小區流浪貓的生活環境，簽完才發現，是參加比賽的通知。”
另一邊，更是生無可戀的一個小青年吐槽著自己的經曆，“我更慘，說讓我試試樓下的指紋開門係統，剛摁上去就收到短信，說我簽了電子手印，確認參加比賽。”
小青年好奇的看著張偉和呂子喬兩個大叔，“你們這麽大歲數了，也是自願報名的？”
“我們？”呂子喬和張偉對視了一眼，都看到了彼此的心酸。
蕭遙和諸葛大力很好奇的看著手中的通知單，“兩人三足比賽？”
陳美嘉端著一盤水果解釋道，“這可是愛情公寓裏最悠久的社區活動，之前呢，是為了鍛煉情侶之間的默契程度，後來發展成為非情侶也可參加的跨社區全民比賽，很受歡迎的，名額有限，我是通過私人關係才拿到報名表的。”
呂子喬也很是痛苦，“當時第一屆曾老師就慫恿我去參加，後來我說服他去參加社區第一屆飛行棋大賽。”
“還有這種比賽呢？”
呂子喬還很自豪的說，“第一屆比賽就我和他兩個選手，我冠軍！他亞軍！”
陳美嘉沒忍住吐槽道，“你也就隻能忽悠忽悠曾老師了好嗎？”陳美嘉翻了個白眼。
“這次比賽含金量可不一樣，隻要拿到名次，社區小報就會做成頭版報道，到時候電視台的記者都會來采訪，這可是宣傳律所和小蛋糕的絕好機會！”
“子喬，張偉，你們都去吧！”
吃麵的張偉和吃冰棍的呂子喬都呆愣住了。
“我和誰？”張偉有些好奇。
“當然是你和子喬哥了。”蕭遙瞬間明白陳美嘉的意思，對於他們二人來說這，確實是一個宣傳的好機會。
諸葛大力在一旁解釋道，“兩人三足，最重要的是一致性，張偉大叔和子喬大叔代理速度靈活性差不多，你們兩個更合適。”
呂子喬一聽就不樂意了，“兩個大男人摟摟抱抱，成何體統？我才不去呢！”
“哎呀，你和張偉就當去減肥嘛，你看你們倆吃的東西，尤其是這雪糕，熱量最大了，你看你這肚子都快趕上我了。”陳美嘉挺了挺自己的孕肚，和呂子喬挺起來的啤酒肚對比了一下。
呂子喬很是不甘的反駁道，“雪糕明明是涼的，哪兒有熱量啊！”
這種理論讓人也很無奈，於是齊齊轉身看向張偉，張偉趕緊把口中這一口麵條咽下去，尷尬的說道，“我這是溫的，應該還好……吧！”
蕭遙很是鄭重的看著呂子喬和張偉，“按照醫學的角度來說，人到中年，身體的新陳代謝逐漸變慢，容易發福。如果一個人不運動，還喜歡胡吃海塞，那麽他很快就會變得大腹便便，肌肉鬆弛，看起來像一個中年大叔。這種生活方式極不健康。”
“蕭遙哥哥說的沒錯，首先，不運動和胡吃海塞會導致身體攝入過多的熱量，而這些熱量無法被有效地消耗掉，就會轉化為脂肪堆積在體內。這不僅會使身材走樣，還會增加患肥胖症的風險。肥胖症是許多慢性疾病的風險因素，如糖尿病、高血壓、心髒病、中風等。
其次，不運動和胡吃海塞會對身體的代謝功能產生負麵影響。身體無法有效地處理食物中的營養物質，導致血糖、血脂等指標升高，增加患糖尿病、心髒病等疾病的風險。
此外，不運動和胡吃海塞還會對身體的免疫係統產生負麵影響。身體無法有效地排除體內的廢物和毒素，導致免疫係統功能下降，容易感染疾病。
因此，為了保持健康的身體和年輕的外貌，我們應該保持健康的飲食習慣和適量的運動。這不僅有助於控製體重，還可以提高身體的代謝功能和免疫力，預防各種慢性疾病的發生。”諸葛大力劈裏啪啦跟隨著蕭遙的觀點發表自己的意見。
陳美嘉聽到蕭遙和大力的話，直接總結道，“疏於鍛煉，胡吃海塞，喪失鬥誌，你們兩個很快就變成油膩的中年大叔了。”
呂子喬依舊嘴硬道，“珍惜你的不良嗜好吧！它可能是你熱愛生活中的主要原因。”
“我看還是算了吧，我們都已經過了能折騰的年紀了，而且想奪冠實在太難了。”
“隻要好好練習，一樣可以逆襲。”諸葛大力表示努力一定就會成功的。
不過張偉也是表示，“還練習啊！不是露個臉兒就行了麽？”
“大叔，你要相信，你和老布本來就很優秀。”諸葛大力開始pua兩人。
這時，胡一菲推門而入，“沒錯，要有競爭精神，子喬，張偉，加油，我們相信你，而且這次據說獎品很豐厚呦！”
健身房內的呂子喬後悔了，“早就跟你說是個坑了，你非不信。”
“別喪氣啊！不說有豐厚的獎品麽？說不定獎金很高的呢！”張偉安慰著呂子喬。
“胡教練，請問您之前說的豐厚的獎品是什麽啊？”張偉一臉諂媚的看著胡一菲。
“獎品就是，你們會得到所有人的尊敬和對手不甘心的眼神，會讓你們享受終身。”
呂子喬迴頭看著張偉，“看吧，我就知道是這樣，什麽都沒有。”
“你，你，你，是尖刀組，奪冠的苗子，去，跑步機上跑步十公裏。”
“十公裏！！！”
“二十公裏！”隨著胡一菲徒手將手中的甘蔗折斷，眾人四散，生怕晚一步被抓住。
“蕭遙，你負責監督子喬和張偉兩人。”胡一菲囑托蕭遙。
蕭遙看了看生無可戀的呂子喬和張偉，邪魅一笑。
張偉這迴徹底後悔了，就不該貪圖那個莫須有的獎品，唉，都是心酸淚啊！
健身房內站著一群低著頭的年輕男生，呂子喬和張偉現在c位，蕭遙也被拉了過來，現在胡一菲身邊做副教練。
隻見胡一菲指著旁邊的一群甘蔗，“看到那群甘蔗了嗎？練得好，你們內服；練不好，就外用。”
“……”
鴉雀無聲……
呂子喬小心翼翼的開口道，“曾老師以前說過，友誼第一，比賽第二。”
呂子喬不說這話還好，一說這話，胡一菲就火冒三丈，“還好意思說，去年就是因為在曾小賢的帶領下，我們一個平均年齡30歲的小區，居然輸給了隔壁平均年齡60歲的夕陽紅社區，拿了個倒數第一。”
張偉有些無奈，“一菲啊！”
“是教練。”胡一菲兩眼一瞪。
“教練，那些大爺大媽們都很強的，他們每天都晨練的，我們樓下那棵香樟樹就是活生生被他們打成歪脖子樹的。”
胡一菲表示這就對了，“所以我給你們開小灶，強化訓練呀，”隨後一臉欣慰的說道，“很高興有這麽多人自願報名參加。在我的帶領下，愛情公寓一定會一雪前恥，重振輝煌！”胡一菲高舉甘蔗，義正言辭的說道。
聽到很多人都是自願報名，張偉和呂子喬環顧了一下四周，看著周圍都是低著頭，沉默不語的小青年，有些好奇。
呂子喬悄悄的靠近身邊的一臉苦澀的男生，“你們是自願報名的？”
男生委屈巴巴的說道，“什麽自願報名？說收集簽名改善小區流浪貓的生活環境，簽完才發現，是參加比賽的通知。”
另一邊，更是生無可戀的一個小青年吐槽著自己的經曆，“我更慘，說讓我試試樓下的指紋開門係統，剛摁上去就收到短信，說我簽了電子手印，確認參加比賽。”
小青年好奇的看著張偉和呂子喬兩個大叔，“你們這麽大歲數了，也是自願報名的？”
“我們？”呂子喬和張偉對視了一眼，都看到了彼此的心酸。
蕭遙和諸葛大力很好奇的看著手中的通知單，“兩人三足比賽？”
陳美嘉端著一盤水果解釋道，“這可是愛情公寓裏最悠久的社區活動，之前呢，是為了鍛煉情侶之間的默契程度，後來發展成為非情侶也可參加的跨社區全民比賽，很受歡迎的，名額有限，我是通過私人關係才拿到報名表的。”
呂子喬也很是痛苦，“當時第一屆曾老師就慫恿我去參加，後來我說服他去參加社區第一屆飛行棋大賽。”
“還有這種比賽呢？”
呂子喬還很自豪的說，“第一屆比賽就我和他兩個選手，我冠軍！他亞軍！”
陳美嘉沒忍住吐槽道，“你也就隻能忽悠忽悠曾老師了好嗎？”陳美嘉翻了個白眼。
“這次比賽含金量可不一樣，隻要拿到名次，社區小報就會做成頭版報道，到時候電視台的記者都會來采訪，這可是宣傳律所和小蛋糕的絕好機會！”
“子喬，張偉，你們都去吧！”
吃麵的張偉和吃冰棍的呂子喬都呆愣住了。
“我和誰？”張偉有些好奇。
“當然是你和子喬哥了。”蕭遙瞬間明白陳美嘉的意思，對於他們二人來說這，確實是一個宣傳的好機會。
諸葛大力在一旁解釋道，“兩人三足，最重要的是一致性，張偉大叔和子喬大叔代理速度靈活性差不多，你們兩個更合適。”
呂子喬一聽就不樂意了，“兩個大男人摟摟抱抱，成何體統？我才不去呢！”
“哎呀，你和張偉就當去減肥嘛，你看你們倆吃的東西，尤其是這雪糕，熱量最大了，你看你這肚子都快趕上我了。”陳美嘉挺了挺自己的孕肚，和呂子喬挺起來的啤酒肚對比了一下。
呂子喬很是不甘的反駁道，“雪糕明明是涼的，哪兒有熱量啊！”
這種理論讓人也很無奈，於是齊齊轉身看向張偉，張偉趕緊把口中這一口麵條咽下去，尷尬的說道，“我這是溫的，應該還好……吧！”
蕭遙很是鄭重的看著呂子喬和張偉，“按照醫學的角度來說，人到中年，身體的新陳代謝逐漸變慢，容易發福。如果一個人不運動，還喜歡胡吃海塞，那麽他很快就會變得大腹便便，肌肉鬆弛，看起來像一個中年大叔。這種生活方式極不健康。”
“蕭遙哥哥說的沒錯，首先，不運動和胡吃海塞會導致身體攝入過多的熱量，而這些熱量無法被有效地消耗掉，就會轉化為脂肪堆積在體內。這不僅會使身材走樣，還會增加患肥胖症的風險。肥胖症是許多慢性疾病的風險因素，如糖尿病、高血壓、心髒病、中風等。
其次，不運動和胡吃海塞會對身體的代謝功能產生負麵影響。身體無法有效地處理食物中的營養物質，導致血糖、血脂等指標升高，增加患糖尿病、心髒病等疾病的風險。
此外，不運動和胡吃海塞還會對身體的免疫係統產生負麵影響。身體無法有效地排除體內的廢物和毒素，導致免疫係統功能下降，容易感染疾病。
因此，為了保持健康的身體和年輕的外貌，我們應該保持健康的飲食習慣和適量的運動。這不僅有助於控製體重，還可以提高身體的代謝功能和免疫力，預防各種慢性疾病的發生。”諸葛大力劈裏啪啦跟隨著蕭遙的觀點發表自己的意見。
陳美嘉聽到蕭遙和大力的話，直接總結道，“疏於鍛煉，胡吃海塞，喪失鬥誌，你們兩個很快就變成油膩的中年大叔了。”
呂子喬依舊嘴硬道，“珍惜你的不良嗜好吧！它可能是你熱愛生活中的主要原因。”
“我看還是算了吧，我們都已經過了能折騰的年紀了，而且想奪冠實在太難了。”
“隻要好好練習，一樣可以逆襲。”諸葛大力表示努力一定就會成功的。
不過張偉也是表示，“還練習啊！不是露個臉兒就行了麽？”
“大叔，你要相信，你和老布本來就很優秀。”諸葛大力開始pua兩人。
這時，胡一菲推門而入，“沒錯，要有競爭精神，子喬，張偉，加油，我們相信你，而且這次據說獎品很豐厚呦！”
健身房內的呂子喬後悔了，“早就跟你說是個坑了，你非不信。”
“別喪氣啊！不說有豐厚的獎品麽？說不定獎金很高的呢！”張偉安慰著呂子喬。
“胡教練，請問您之前說的豐厚的獎品是什麽啊？”張偉一臉諂媚的看著胡一菲。
“獎品就是，你們會得到所有人的尊敬和對手不甘心的眼神，會讓你們享受終身。”
呂子喬迴頭看著張偉，“看吧，我就知道是這樣，什麽都沒有。”
“你，你，你，是尖刀組，奪冠的苗子，去，跑步機上跑步十公裏。”
“十公裏！！！”
“二十公裏！”隨著胡一菲徒手將手中的甘蔗折斷，眾人四散，生怕晚一步被抓住。
“蕭遙，你負責監督子喬和張偉兩人。”胡一菲囑托蕭遙。
蕭遙看了看生無可戀的呂子喬和張偉，邪魅一笑。
張偉這迴徹底後悔了，就不該貪圖那個莫須有的獎品，唉，都是心酸淚啊！