阿力：“蘇娘子，有哪些鍛煉身體的動作，可以教教我嗎？”
反正已經欠人情了，再多欠一點也沒什麽，對方有事盡力幫忙就行了。
蘇輕雪：“沒問題，一會和阿蠻一起學。”
阿力：“謝謝。”
阿蠻很少做這樣劇烈的活動，再加上身材肥胖，休息了好一會兒才緩過來。
阿蠻：“東家，我休息好了。”
蘇輕雪：“你們倆看好了，我現在給你們演示鍛煉動作，以後在房間裏也可以做。”
接下來，蘇輕雪演示了深蹲、弓步蹲、紮馬步、俯臥撐、高抬腿、開合跳、仰臥起坐、引體向上、平板衝跳、站姿後勾腿等動作。
倆人看得眼花繚亂，以前的潛意識認為，勞動也是運動，隻要身體能動就算鍛煉。現在覺得鍛煉是一門學問，要講究方式方法的。
蘇輕雪：“你們可以先挑容易做到的動作練，一個動作練一刻鍾。”
阿蠻練的是深蹲，練了一會就不標準了，一蹲就坐到了地上：“東家，這怎麽比幹活還累呀！要不你讓我去幹活吧？”
蘇輕雪：“不累能叫鍛煉嗎？堅持堅持就好了，那你先紮馬步吧，馬步不用動。”
阿蠻有一點點沮喪：“好吧。”這變強的過程也太痛苦了。
蘇輕雪：“阿蠻啊，你要當一個靈活的胖子，如果有一天暖寶被人搶走，你空有一身力氣卻追不上，你難不難過？”
阿蠻一怔，隨即道：“東家，我好好練。”她可不想讓那麽可愛的小主被搶走，她差點忘記了自己的職責。
接下來的訓練，阿蠻很努力地練習，盡管動作不是很標準，但態度很認真。
蘇輕雪：“歇一會兒，喝點水吧。”把水袋遞給阿蠻。
阿蠻接過水袋，咚咚咚咚……都喝了了：“東家，不好意思啊，我不應該對嘴喝。”
蘇輕雪：“沒關係。”她不嫌棄認可的女孩子。
蘇輕雪從挎包裏拿出兩個牙刷，和在市麵上買的牙粉給阿蠻：“這是牙刷，刷牙的。”
阿蠻：“哇，這毛好密好軟啊，謝謝東家。”她這段時間都是用手蘸水刷牙，有時候用布。
蘇輕雪拿出了三個跳繩：“你剛才覺得單調，那一會咱們就做個有意思的運動。”
阿蠻，東家挎包裏的好東西真多，不過記住了林婉的話，沒有追問。
蘇輕雪把阿力叫來，給了他一個跳繩。那天表演，阿力見過蘇輕雪跳繩，也是很感興趣。
阿力：“蘇娘子，你幫我太多了，我都不知道說什麽好了。”
蘇輕雪：“大家一起出行就是一個整體，你變強了，也有利於關照我的孩子。”
阿力：“那是一定的，就算我不強，我也不會眼看著孩子被欺負。”
阿蠻：“那個力哥，他們由我來保護，不用你。”阿蠻有了危機感。
阿力：“嗬嗬，你還小。”
阿蠻：“我年齡小，但拳頭不小，要不咱倆比試一下？”
剛才在東家那丟了麵子，她要在阿力身上找迴來，胖丫頭的好勝心被激發起來了。
阿力：“好啊，蘇娘子我打不過，和你打我沒有壓力。”難得有個陪練對象，也正好練練。
蘇輕雪：“不要往臉上打，點到為止即可。”
倆人對打起來，這一打，阿力才感覺到了阿蠻力量的強大，知道她力氣大，但沒想到這麽大，怪不得那麽能吃。阿力的速度沒有蘇輕雪快，被一拳打了個踉蹌。
阿力當護衛多年打鬥無數，經驗也算豐富，對阿蠻的攻勢也能化解。
阿力的力量其實也不小，在護衛當中是最大的，但沒有阿蠻的力氣大，還好沒有差的太懸殊，差的太懸殊技巧也沒有用，除非有蘇輕雪那樣的速度。
一力降十會有一定道理，但不是絕對的。生死決戰，人家不會跟你赤手空拳，力量再大，被刀劍紮到也得流血。蘇輕雪如果用匕首和阿蠻對戰，能瞬間秒了她。
你來我往，倆人打的還挺起勁，阿力勉強維持不敗，阿蠻沒有任何戰鬥經驗，全憑力量。
但經驗也是在戰鬥中磨練的，下一次對打，阿蠻就有了今天經驗，而且阿蠻今天並沒有用全力，因為阿力是自己人。
蘇輕雪：“好了，可以了，停手吧。”
阿力：“阿蠻小友，力大無窮，在下佩服。”
阿蠻：“力哥承讓了。”
蘇輕雪：“阿蠻，你在一旁邊休息邊看，我給你演示一下跳繩怎麽玩？”
蘇輕雪把會的跳繩方式都給阿蠻演示了一遍，用心良苦啊，就是為了提高阿蠻的鍛煉興趣。
阿蠻又被驚住了，一個繩子能玩出這麽多花樣，這哪是跳繩，這是雜技。阿蠻果真來了興趣，也開始跳起來。
阿蠻：“東家，這個運動我喜歡。”
蘇輕雪：“喜歡沒事就多跳跳。”
三人在這已經鍛煉了一個多時辰，遠處已經有一些人在圍觀了。
阿蠻：“東家，我已經跳了快20下還沒壞。”剛說完，壞了。
蘇輕雪：“今天就到這吧，我們迴去吧。”
路上，蘇輕雪給了阿蠻一個匕首：“拿去防身。”帶刀鞘的。
阿蠻接過匕首，欣喜道：“東家，你太好了，這個短刀喜歡。”
迴到客棧，大家已經洗漱完畢，穿戴整齊，林淵還把東西都裝上了馬車。蘇輕雪習慣起來就洗漱，但阿蠻還沒有洗漱，大家都等她收拾。
林婉：“阿蠻的衣服怎麽髒了？”
蘇輕雪：“我們打架了。”
軒寶：“娘，你能打得過阿蠻姐姐嗎？”
蘇輕雪：“你猜呢？”
軒寶：“我猜，如果娘拿甩棍，阿蠻姐姐肯定打不過你；如果空手，娘應該打不過阿蠻姐姐。”
蘇輕雪：“呦，還挺會分析。”
暖寶突然道：“娘，不要和阿蠻姐姐打，我不想看到你們打架。”
蘇輕雪：“我們不是真打架是假打架，是訓練，但也會受傷。”
暖寶：“那娘手下留情，別把阿蠻姐姐打疼了。”
軒寶：“妹妹，你就對娘這麽有信心？”
暖寶歪著腦袋：“是啊，咋滴吧。”
軒寶：“不咋滴，我一會問問阿蠻姐姐。”
蘇輕雪抱起暖寶親了一下，暖寶對她真是迷之自信！
以後還是少說家鄉的方言，孩子都學會了。
反正已經欠人情了，再多欠一點也沒什麽，對方有事盡力幫忙就行了。
蘇輕雪：“沒問題，一會和阿蠻一起學。”
阿力：“謝謝。”
阿蠻很少做這樣劇烈的活動，再加上身材肥胖，休息了好一會兒才緩過來。
阿蠻：“東家，我休息好了。”
蘇輕雪：“你們倆看好了，我現在給你們演示鍛煉動作，以後在房間裏也可以做。”
接下來，蘇輕雪演示了深蹲、弓步蹲、紮馬步、俯臥撐、高抬腿、開合跳、仰臥起坐、引體向上、平板衝跳、站姿後勾腿等動作。
倆人看得眼花繚亂，以前的潛意識認為，勞動也是運動，隻要身體能動就算鍛煉。現在覺得鍛煉是一門學問，要講究方式方法的。
蘇輕雪：“你們可以先挑容易做到的動作練，一個動作練一刻鍾。”
阿蠻練的是深蹲，練了一會就不標準了，一蹲就坐到了地上：“東家，這怎麽比幹活還累呀！要不你讓我去幹活吧？”
蘇輕雪：“不累能叫鍛煉嗎？堅持堅持就好了，那你先紮馬步吧，馬步不用動。”
阿蠻有一點點沮喪：“好吧。”這變強的過程也太痛苦了。
蘇輕雪：“阿蠻啊，你要當一個靈活的胖子，如果有一天暖寶被人搶走，你空有一身力氣卻追不上，你難不難過？”
阿蠻一怔，隨即道：“東家，我好好練。”她可不想讓那麽可愛的小主被搶走，她差點忘記了自己的職責。
接下來的訓練，阿蠻很努力地練習，盡管動作不是很標準，但態度很認真。
蘇輕雪：“歇一會兒，喝點水吧。”把水袋遞給阿蠻。
阿蠻接過水袋，咚咚咚咚……都喝了了：“東家，不好意思啊，我不應該對嘴喝。”
蘇輕雪：“沒關係。”她不嫌棄認可的女孩子。
蘇輕雪從挎包裏拿出兩個牙刷，和在市麵上買的牙粉給阿蠻：“這是牙刷，刷牙的。”
阿蠻：“哇，這毛好密好軟啊，謝謝東家。”她這段時間都是用手蘸水刷牙，有時候用布。
蘇輕雪拿出了三個跳繩：“你剛才覺得單調，那一會咱們就做個有意思的運動。”
阿蠻，東家挎包裏的好東西真多，不過記住了林婉的話，沒有追問。
蘇輕雪把阿力叫來，給了他一個跳繩。那天表演，阿力見過蘇輕雪跳繩，也是很感興趣。
阿力：“蘇娘子，你幫我太多了，我都不知道說什麽好了。”
蘇輕雪：“大家一起出行就是一個整體，你變強了，也有利於關照我的孩子。”
阿力：“那是一定的，就算我不強，我也不會眼看著孩子被欺負。”
阿蠻：“那個力哥，他們由我來保護，不用你。”阿蠻有了危機感。
阿力：“嗬嗬，你還小。”
阿蠻：“我年齡小，但拳頭不小，要不咱倆比試一下？”
剛才在東家那丟了麵子，她要在阿力身上找迴來，胖丫頭的好勝心被激發起來了。
阿力：“好啊，蘇娘子我打不過，和你打我沒有壓力。”難得有個陪練對象，也正好練練。
蘇輕雪：“不要往臉上打，點到為止即可。”
倆人對打起來，這一打，阿力才感覺到了阿蠻力量的強大，知道她力氣大，但沒想到這麽大，怪不得那麽能吃。阿力的速度沒有蘇輕雪快，被一拳打了個踉蹌。
阿力當護衛多年打鬥無數，經驗也算豐富，對阿蠻的攻勢也能化解。
阿力的力量其實也不小，在護衛當中是最大的，但沒有阿蠻的力氣大，還好沒有差的太懸殊，差的太懸殊技巧也沒有用，除非有蘇輕雪那樣的速度。
一力降十會有一定道理，但不是絕對的。生死決戰，人家不會跟你赤手空拳，力量再大，被刀劍紮到也得流血。蘇輕雪如果用匕首和阿蠻對戰，能瞬間秒了她。
你來我往，倆人打的還挺起勁，阿力勉強維持不敗，阿蠻沒有任何戰鬥經驗，全憑力量。
但經驗也是在戰鬥中磨練的，下一次對打，阿蠻就有了今天經驗，而且阿蠻今天並沒有用全力，因為阿力是自己人。
蘇輕雪：“好了，可以了，停手吧。”
阿力：“阿蠻小友，力大無窮，在下佩服。”
阿蠻：“力哥承讓了。”
蘇輕雪：“阿蠻，你在一旁邊休息邊看，我給你演示一下跳繩怎麽玩？”
蘇輕雪把會的跳繩方式都給阿蠻演示了一遍，用心良苦啊，就是為了提高阿蠻的鍛煉興趣。
阿蠻又被驚住了，一個繩子能玩出這麽多花樣，這哪是跳繩，這是雜技。阿蠻果真來了興趣，也開始跳起來。
阿蠻：“東家，這個運動我喜歡。”
蘇輕雪：“喜歡沒事就多跳跳。”
三人在這已經鍛煉了一個多時辰，遠處已經有一些人在圍觀了。
阿蠻：“東家，我已經跳了快20下還沒壞。”剛說完，壞了。
蘇輕雪：“今天就到這吧，我們迴去吧。”
路上，蘇輕雪給了阿蠻一個匕首：“拿去防身。”帶刀鞘的。
阿蠻接過匕首，欣喜道：“東家，你太好了，這個短刀喜歡。”
迴到客棧，大家已經洗漱完畢，穿戴整齊，林淵還把東西都裝上了馬車。蘇輕雪習慣起來就洗漱，但阿蠻還沒有洗漱，大家都等她收拾。
林婉：“阿蠻的衣服怎麽髒了？”
蘇輕雪：“我們打架了。”
軒寶：“娘，你能打得過阿蠻姐姐嗎？”
蘇輕雪：“你猜呢？”
軒寶：“我猜，如果娘拿甩棍，阿蠻姐姐肯定打不過你；如果空手，娘應該打不過阿蠻姐姐。”
蘇輕雪：“呦，還挺會分析。”
暖寶突然道：“娘，不要和阿蠻姐姐打，我不想看到你們打架。”
蘇輕雪：“我們不是真打架是假打架，是訓練，但也會受傷。”
暖寶：“那娘手下留情，別把阿蠻姐姐打疼了。”
軒寶：“妹妹，你就對娘這麽有信心？”
暖寶歪著腦袋：“是啊，咋滴吧。”
軒寶：“不咋滴，我一會問問阿蠻姐姐。”
蘇輕雪抱起暖寶親了一下，暖寶對她真是迷之自信！
以後還是少說家鄉的方言，孩子都學會了。