《现代香薰疗法》 第一章 香薰的起源与历史 “芳香疗法”是由法语aroma和therapy组合而成的新词汇，它是一门利用植物精油（essentialoil）对人体进行保育、按摩、消毒、除臭等，来达到养生保健和延缓衰老的艺术和科学。寻找网站，请百度搜索+它是通过香料飘逸出来的香气，经嗅觉器官吸入人体内，或与皮肤表面直接接触而产生明显的心理、生理反应，从而达到保健、治病、美容的目的。 古代的文明古国埃及、希腊、罗马、中国、印度，早就懂得在宗教典礼和身体、精神上使用芳香物质来达到驱魔去邪，提高健康水平。古人用“芳香疗法”来医治疾病，绝大多数是采用蒸薰法来驱逐秽气、杀虫灭菌。 古罗马将士常在战斗前将麝香油涂抹于身体上，就是利用麝香油的兴奋作用来达到亢奋，以此提高战斗力。 三国时期的名医华陀就用麝香、丁香等制成小巧玲珑的香囊，悬挂在病人的居处，以此治疗肺结核、吐泻等疾病。 《儒门事亲》中记载：“伊兰除其陈气”。我国古代人喜欢在庙宇中养病，是因为寺庙中植树种花甚多，如晋代永乐寺和永福寺辟地植林40亩，命名为“桃花庵”，就是利用香花来为人治病。 纵观历史，在草药治疗传统中，植物精油一直扮演着一个康复治疗的重要角色。如中医中，当手术或产后，医生会建议病人嗅闻柠檬来减轻术后的不适，这正是“芳香疗法”在生活中的具体体现。而至于真正出现“芳香疗法”这一术词，是1930才开始的。近年来，在美国，“芳香疗法”真正得到了科学上的发展、医学上的研究和使用，并得到了大众的承认。人们渴望获得关于“芳香疗法”的有关教育知识，希望通过认识和使用真正的芳香产品来排除精神上的压力和提高自身整体的健康水平。 （插图：参考英文药草书） 植物对人体有治病的神奇力量，在有几千年历史的古文明大国，早有记载：可以说在有人类的时候就有医疗行为。这可从动物生病时会自己找某些药用青草治病得知。而人类也发现这些植物可以减轻生病时的不适和病痛，药草治病的经验就是靠代代口耳相传下来的。） 中国 中国发展出的“汉医”也是从神农尝百草开始，最为人知的经典就是“黄帝内经”记载着许多疾病发生的原因以及治疗的方法，其中对植物运用的智慧，是现代药草学家的指南。稍晚李时珍的《本草纲目》，则记载了两千多种药材（植物）、八千多种配方，是现代“中医”的根本。 埃及 早在公元前三千年前，埃及人就已经开始使用香油香膏了。后来的人发现埃及的木乃伊能够保存数千年不坏，就是添加了这些植物的抗菌剂（防腐剂），例如：没药、雪松、丝柏等。在金字塔的挖掘过程中，考古学家常常发现一些压榨或蒸馏的木头、植物的器具。尤其在胡夫法老王建造的“大金字塔”中，发现不少化妆品、药品、按摩膏的记载；丝柏就是常被他们拿来驱魔的植物，眼睛发炎要用没药等等。而芳香油膏是他们献给神明的供品之一，在三千年前的花岗岩石板上记载着，法老王以香膏献祭狮身神，而制作香膏的祭司们，可说是最早的调香师了。在埃及出土的文物中，有一幅年轻的法老王图坦卡门与王后互相在身上涂抹芳香油膏的浮雕。 古代的芳香疗法的故事中，最为人知的是埃及艳后克丽奥佩特拉以精油护肤，让全身充满香气，使安东尼及凯撒大帝成为她的爱情俘虏。埃及艳后曾耗费巨资以“香膏花园”的植物来制作香油，让自己的手部柔软，另外，她喜欢在谈判时在身上擦上茉莉花香膏。神秘、艳丽的芳香女人，加上她在政治、外交上的手腕，让凯撒为她平定了内乱。 希腊、罗马 西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大的却是希腊和罗马人。爱美女神阿夫罗戴蒂的神庙中记载最多，本世界流行的“spa”一词，在那个时代就是医疗浴池或医疗胜地的意思。在现代的希腊，还是有许多以芳香spa为招揽观光客的胜地，像是安碧多罗丝，相传是太阳神阿波罗与阿夫罗戴蒂所生儿子的出生地。 罗马人的奢华远胜于希腊人，帝国扩展的力量所及，也将芳香油膏带至西亚的君士坦丁堡。罗马时代的香品分为固态、液态以及粉状；喜欢泡澡的罗马人，甚至以象牙制作容器，存放香膏；更不用说他们善加利用大理石、玛瑙、花岗石以及玻璃等材料制作精美容器，来置放香膏。精致容器之外，他们使用香料的程度，更令人咋舌，往往一磅重的香膏就要用数十种植物混合而成，常见的有没药、蜂蜜、肉桂等，无论是人体、衣物、床、墙壁甚至公共澡堂，都充满了奇香。 中东 在宗教发源地的中东，也发现安放耶稣的墓穴中，以色列人传统包裹遗体所用的亚麻布用没药香油浸泡过。圣经中有一个故事，耶稣出世的时候，东方三博士夜观星象，发现西方有圣人诞生，于是依星象的指引来到了耶稣的出生地百利恒，看到圣母怀抱圣婴，于是取出为耶稣准备的三件宝物：**、没药、黄金。事实上，在古代，**代表健康的体格，没药代表灵魂的归属，黄金则代表荣华富贵。 而善于科学发明的阿垃伯人，还成功地改良了罗马人传过去的用蒸馏法提取植物香花水的方法，萃取玫瑰花精油。 除了科学发明，阿拉伯人更善于做生意，他们将精油、油膏以及花水卖到世界各地，也从遥远的东方收购的香料如檀香、肉桂等香料，转手卖到欧洲，让欧洲人对保健治疗的观念更为精进。 印度 在印度也有植物经典，最著名的就是“阿输吠陀医学”的根本。尤其印度是一个宗教国家，由宗教发展出来的对药物的运用，使得印度药材如丁香、檀香、安息香等，成为最昂贵的药材和香料之一 `11` ( 第二章 spa（法文solusparaqua），意为“健康之水”，与英式休闲文化的spa(springpureair)“在矿泉区里享受纯净的空气”一脉相通。寻找网站，请百度搜索+spa的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献早有记载，在水中加上矿物盐及香熏、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老，而spa近代的发源地可算是比利时烈日市的一处名为spau的小镇，小镇周围拥有美丽的森林和含有丰富矿物质的热温泉，居民均用热温泉来治疗疾病与疼痛，同时在大自然中洗涤心灵，享受上天的恩赐。spa因此而得名，并与水疗画上等号。spa一时间在欧洲越来越受到人们的欢迎，特别深受上流社会贵妇人的喜爱，而且更派生出美容美体等多种享受形式。 现代香熏spa是一种全新的健康美容概念，它包含脸部护理、水疗、按摩、推拿、芳香疗法等各种放松身体，放松心灵的活动，它可以是一处现代健康度假休闲胜地，让你尽情体验整套的宠溺服务，它也可以是一家传统的美容中心，让你体验个性化的美容美体项目，以及对你无微不至的关心，它更可以是你家中一张舒适的床或沙发，一个浴缸或浴室的花洒喷头，让你在自由自在的空间中享受自然的洗礼。总之，透过spa，你的身、心、灵便可以得到充分的放松，让人在压力不断的工作中，寻回一种心灵的归属与内在的和谐。 目前的spa共有6种形式，享受spa的目的不同，费用也各有差异 度假式spa 以度假、疗养为主，与风景、温泉结合，一般坐落在风景优美的温泉疗养区 功能式spa 以理疗慢性病为主，在日本称为“方外疗法”，即处方外的治疗方法，也多开在疗养区 俱乐部式spa 以健身运动、减肥为主，多开在城市中 酒店式spa 在酒店里放松、休假 日常式spa 美容中心或spa水疗中心提供的一种便捷的身心修护服务，顾客可以通过专业spa服务，享受融入自然，放牧心情的感觉，达到放松神经、减压排毒、整体美容的目的 家居式spa 这是目前很多人乐于采用的spa方式，到spa专卖店购买所需的homespa用品，利用工作之余或假期，在家动手diy，独享spa乐趣，需时不多，花费不大。♀把spa深入到日常的生活中，放牧心情，轻松写意，让生活的点点滴滴成为种种生活的乐趣，而且每天都可享受 p1819 植物的采取、萃取 什么是精油？ 什么是精油？我们这里所讲得精油是指天然植物精油（essentialoil）。精油普遍存在于植物的各个部位，对植物的生长扮演重要的角色，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，能保护植物免受细菌及其它病菌的侵害，抗风、抗寒、抗旱、抗热、抵御虫害等。花瓣中的精油，可以吸引对自己有益的昆虫靠近，同样树叶也能预防对自己不利的害虫接近，所以我们可以利用精油的这项特质在生活驱逐害虫以及保健身体。 在中国，进口的精油分为六大类，分别是香料精油、工业用精油、食用精油、化学精油、药物精油、芳疗精油。其中又以提炼芳疗用的精油最严谨，除了这些植物必须是有机植物外（就是栽种期间不能添加农药及杀虫剂），而且提炼的精油还必须通过gcms测试，化学成分比例必须合乎标准值，才能归类为芳疗精油。所以有些精油闻起来虽然很香，若不符合标准值，充其量只是香油，并不属于精油。 （插图：中国化妆品行业第一台精油分析仪器：气相析谱仪，通过仪器打出来的精油分析图谱，准确分析该精油的浓度、所含有的杂质和有可能存在的化学填充剂。该设备目前存放于珠海安和企业化妆品分析中心，向中国众多化妆品企业提供精油分析服务，每项收费800元。） 萃取来源 我们所熟知的精油，简单说就是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木材……，以蒸馏法、冷压榨法、脂吸法和溶剂萃取法，提炼出来的物质，具高度芳香性及挥发性的物质。除了单一部位可萃取出精油之外，有些植物可以在好几个部位萃取出精油，例如，苦橙就可以从花苞、叶子及果实三个部位萃取出精油。 虽然大部分的精油都是以蒸馏法提炼，但也有些植物精油不适合或难以此法提炼，像玫瑰花、茉莉花……花瓣精油是以脂吸法（enfleurage）而得；也有些精油只要以压榨法即可得，像柑橘类的精油，取自植物的果皮压榨；例如，以手刮桔子皮就会有油油的、香香的桔子精油产生。 花朵：玫瑰、茉莉、万寿菊、洋甘菊、薰衣草、伊兰、马乔莲 种子：胡萝卜种籽、茴香、杜松子 果皮：甜橙、柠檬、佛手柑、西柚、桔 叶子：尤加利、岩兰草、茶树、薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草 树皮：肉桂 树脂：**、没药、安息香 木心：檀香、花梨木、雪松、丝柏 根部：生姜、香根草 `11` ( 第三章 萃取方式： 每一种植物可以萃取出精油的量不尽相同，萃取量愈少的精油通常愈昂贵不易得，其中花瓣精油为最。特么对于+我只有一句话，更新速度领先其他站n倍，广告少一般来说，玫瑰花要30005000公斤、薰衣草要200公斤（现在大部分薰衣草精油雍正株薰衣草提取，成本可大大降低）、柠檬要3000个，才能提炼出一公斤的精油，因此，玫瑰、茉莉、橙花这类精油价格比其它精油昂贵，就是这个原因。 蒸馏法 将新鲜的或经干燥处理的芳香植物原料放到蒸馏器中，由下方加热送入蒸气，让植物内的精油跟着蒸汽蒸发出来。含有精油的水蒸气经由导管收集冷却后，蒸气会冷却成液体，再依照水与精油的比重、密度的差异而分离出来。剩下来的水分当中，或多或少都有些精油溶在里面，这就是所谓的花水，大部分精油是以此方式提炼出来的。 例如：罗勒、胡萝卜种籽、洋甘菊、肉桂、快乐鼠尾草、丝柏、尢加利、天竺葵、杜松、薰衣草、香蜂草、橙花、广霍香、薄荷、迷迭香、花梨木、檀香、茶树、伊兰。♀ 冷冻压缩萃取法（榨取法） 此种方法多半用在柑桔类植物，因为精油多包含在这些植物的果皮中，萃取方式是在压碎果皮过程中加水，收集汁液后，经离心机将精油分离出来。 例如，甜橙、柠檬、佛手柑、西柚、桔 油脂分离法（吸附法） 萃取方法利用的正是脂肪及油脂吸收并保留植物花朵中所含香油的能力。以油脂吸收植物香气较佳的部分，再经酒精处理，并以机器搅拌，待酒精蒸发后，留下的便是芳香精油。芳香疗法早期的“香膏”（也叫“香油膏”）就是通过这种方式提取出来的，后来经过深加工才萃取出“精油”。 例如，茉莉、橙花、玫瑰 溶剂萃取法 此法可用于树胶、树脂和花朵，通常处理花朵的溶液是石油或石油精，用于树胶和树脂的溶剂则为丙酮。利用酒精、醚液态丁烷…等溶剂，反复淋在欲萃取的植物上，再将含有香精油的溶剂分离解析，以低温蒸馏即可得到精油。这是最新的萃取方式，可用来取代油脂萃取法。 例如：肉桂、**、安息香 浸泡法 将花朵浸泡在热油中，使植物中的精油释放出来，再用过滤法萃取即可。 例如，一些浸泡油，如金盏花、金丝桃 p2021 芳香精油的阴阳学说 所谓身心灵的平衡，就是指身体的、心理的、精神的三方面达到和谐的状态。这也是芳香疗法的观念与价值所在。芳香疗法与药草医学、顺势疗法的原理相同，属于自然疗法的一部分，所以基本架构建立在生命、阴阳以及自然三方面。 在中国有气的学说，西方世界也有生命能量之说，印度瑜伽里的帕那，其实可以统称为生命力。换句话说，万物生长存在都有它的特质与原因，也有它存在的价值。萃取于植物的精油，就是依照这种原理为人类所运用，精油的属性是什幺，与人体交互作用之后，就会产生效果，甚至相同的精油使用在不同属性的人体之中，会产生不同的作用。例如，有些人会对某些气味感到快乐，有些人却可能没有明显的反应。 生命是有机体，会随着不同的个体而产生不同的特质，人如何运用身体，如何照顾它，就会表现不同的特征，它是一个一直在变化与维持平衡稳定的有机体。人类生命力的展现，就是身体在健康的状态下，所有正面生理能量的发生。身体健康表示体内和谐，就是维持在互相作用时的平衡状态，例如，造成现代人最大死因的癌症，是人体某个部分的细胞不断增生，无法与体内其它细胞互相作用，让身体无法平衡，使人产生不适感，无法正常生活。目前，癌症是一种无法治愈却有可能和它维持平衡状态，让生命延续下去的疾病，生命力也在此时展现。 阴阳学说是中国古老的智慧，它的原理是：万事万物都有阴阳之分，存在于宇宙的任何地方、每个角落。阴阳的宇宙学说：太极生两仪、两仪生四象、四象生八卦，两仪就是指阴阳。例如，种子这种极小的生命，也有它们阴阳，也需要阴阳，它生长所需的土是阳、水是阴，发芽后向下扎根是阴、向上生长是阳，开花结果花是阴、果是阳，果实成熟是阴、掉落至土是阳，宇宙生命生生不息、循环演变，“落花虽是无情物，化作春泥更护花”，最能说明这个道理。 阳的涵义是指雄性、热、光、干、刺激、主宰；阴就是雌性、冷、暗、湿、镇定、辅助。以人体来看，男人是阳、女人是阴；器官中，肝、心、肾、胃是阴；膀胱、肠、胆是阳，所谓阴阳协调，百病不生。对植物而言，也因生长环境的不同而分阴阳，植物精油更因萃取部位的不同分阴阳，例如，黑胡椒、檀香、**因气味的关系，归为阳性；玫瑰、洋甘菊、伊兰等花瓣精油，则属于阴性精油。 了解精油以及人体器官的阴阳属性，在运用精油时，可以有效调和不同的精油。例如，受风寒发冷，可以用阳性精油如黑胡椒或姜搭配治疗（按摩、热水浴等方法），民间常让患者喝红糖姜汤驱风寒。 `11` ( 第四章 什幺是顺势疗法？ 顺势疗法是哈纳门大夫在十九世纪末的研究项目，早期的顺势疗法药物用作预防药，可以增强人体的体质，帮助人体避免受某些疾病的感染，例如，一些慢性疾病等。♀+言情内容更新速度比火箭还快，你敢不信么？哈纳门大夫的顺势疗法最早采用3000种以上不同的原料（甚至包括一些有毒的动物和含有毒性的植物），所以有人又说它是一种以毒攻毒的疗法。 后来顺势疗法泛指整个自然疗法。我们通过各种自然疗法（如香薰、按摩、冥想等）。调动人体各系统的积极潜能，平衡阴阳，达到保育、祛病、强身、养生的作用，而非通过药物对疾病进行治疗的对抗疗法。♀ 属于阳性植物精油的有： 佛用柑、柠檬、檀香、**、茉莉、肉桂、没药、茶树、尤加利、葡萄柚、甜橙、桔子、马鞭草、黑胡椒、生姜等 属于阴性植物精油的有： 天竺葵、玫瑰、洋甘菊、伊兰、橙花等 p22 植物与人体的依存关系 植物精油对人体的益处 大自然中的植物，主要靠光合作用存活在天地之间；而复杂的光合作用让植物体内产生了一连串的生化反应，这种生化反应除了养活植物外，也让植物产生许多抵御外侮的药用化合物，其中有配醣体、生物硷、芳香油、酚类、有机酸，可以抗病毒、驱虫、防腐。 这些带有香味的植物精油，多半存在于植物的油腺或腺毛中，有些则溶在树脂而充塞于植物体的空腔内。含芳香精油的植物有唇形科、芸香料、桃金娘科、伞形科、樟科、姜科等。 精油对人的贡献 净化空气与杀菌：由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性。 提供细胞营养：因为精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素、所以能提供我们身体细胞营养。 平衡身心灵：精油最重要的物质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生理不同层次的反应。 免疫功能：其中最重要的特性是芳香精油有助于加强身体的免疫系统，帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。 具有天然的防腐特质。 精油和呼吸系统 精油经由深呼吸进入鼻腔，吸气时，空气中的精油分子会被带到鼻子最顶端的嗅觉细胞，透过细胞中的纤毛来记忆和传达香味，再透过嗅觉阀，传递到大脑的嗅觉区。精油中的物质促发大脑神经，从而产生镇定、放松或是兴奋的效果。精油也会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环系统。 精油和皮肤系统 精油经由按摩进入皮肤的毛孔，随着血液的流动，精油停留在体内影响各系统可达数小时、数天甚至数星期之久，依个人的体质和健康状况而定。传送速度最快的为尤加利和百里香，大约三十分钟可到达包括心脏、血液等循环系统；最慢的像是檀香、广霍香，大约要两小时。一般来说，精油可以在三十分钟内完全被皮肤吸收，在数小时内经由皮肤、肺、尿液排出。 p23 植物精油在人体的吸收途径 呼吸道/薰蒸、吸入 香精油蒸气鼻子嗅觉神经感受敏锐神经脑下垂体腺性腺 皮肤/真皮渗透 香精油皮肤涂抹皮肤吸收血液循环所有身体组织经肾脏排除膀胱 `11` ( 第九章 四、沐浴疗法（水疗法） 精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。♀寻找网站，请百度搜索+幼儿或皮肤容易敏感者，可先把精油稀释在牛女乃或基础油中，然后才浸泡。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发掉，全身放松浸泡约二十分钟。 盆浴 主要针对妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、风湿关节痛、发烧、血压问题等，对消除疲劳、提高新陈代谢、减肥、调理体质等也具不错的效果。 将610滴精油滴于浴盆内，水温应该以3739摄氏度或更低一些为原则，过高的水温会使精油挥发太快，且易使人疲劳，每次浸泡的时间为十五分钟，浸泡时应避免溅到眼睛。滴入精油时，精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的则凝聚成圆形，此时需要用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上。♀可利边浸泡边在自己相关的部位作轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟便可抵达真皮层，五分钟可抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。 足浴 对于工作疲劳导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以将双足浸泡在掺有46滴精油的温水中，（所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢、陶瓷材料做成的，若是塑胶材料则不太理想）沐足15分钟，擦干，按摩双足。 我自东南亚的一个沐足中心看见一种做法：将10ml复方按摩油倒入浸足的水中（约2公升），足浴时进行足部病理反射按摩，只要轻柔的按摩或者加入特制的弹珠轻踩就可以了。 臀浴 此法是生理保健的最佳方法，将配好的精油加入温水中，以温水进行臀浴，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。♀ 淋浴 淋浴时，将34滴精油混合沐浴露搓洗全身。边沐浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人心肺的芳香，为达到最有效身体滋润的效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。 灌洗 特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗能止氧，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗，可治疗**炎，妇女疾病。 五、漱口法 加12滴精油在一杯清水中调匀，用来清洗嘴巴或漱口，请勿吞入。 除口臭使用佛手柑； 洁白牙齿使用柠檬； 治疗口腔溃疡，牙龈发炎使用没药、茶树。 护发 加6滴精油在荷荷巴媒介油里，按摩头皮及头发，停留数分钟再用中性洗发水清洗。 加6滴精油在中性洗发水里，清洗头部。 加6滴精油在一公升的清水里，再用此清水冲洗头部 驱虫及保存衣物 将岩兰草、柠檬、佛手柑、薰衣草等精油滴6滴在香薰灯上，对周围环境有驱虫净化作用； 将以上精油直接滴约10滴在抽屉或衣橱上，可驱虫及使衣物留下芳香味道 p3637 香约香魂我们喜爱的香薰精华油 你的花蕊中， 我读出了脉脉温情， 你深沉执著的中， 我静享着丝绸古道婉约的芬芳。 是那年轮淀积的醇美， 是那岁月滴聚的精华， 温柔、热烈， 我，钟爱一生。 每一次相约， 都是一次生命的升华， 每一缕记忆， 都填满玫瑰香约的时光。 是那噙满生命激情的大自然精华， 是那王者的尊贵和永恒的时尚， 纯美演绎， 经典沿革。 珍妮 p38 罗勒basil 罗勒被称为香草之王，也是高产值的香草香料。常见欧洲属罗勒有甜罗勒（sweetbasil）、紫叶罗勒（darkopalbasil）、柠檬罗勒（lemonbasil）、荷力罗勒（holybasil）、肉桂罗勒（cinnamonbasil）等。其中甜罗勒之叶片大且其香味柔和带甜味，是意大利料理不可缺的香料。紫叶罗勒带有花香且叶色紫艳，常作生菜沙拉加味及装饰之用。 `11` ( 第十章 罗勒精油的治疗作用： 头脑：提神醒脑、有助判断力、可助精神集中、抗沮丧； 身体：治疗头痛、助消化、减轻过敏，具抗菌、促进乳汁分泌、健胃、补身作用，并可舒解痛经； 皮肤：具紧实皮肤，抗衰老，去粉刺作用，可畅通阻塞的毛孔； 罗勒精油的用法： 缓解压力，治疗失眠 都市人处于紧张激烈的生活环境中，精神压力，神经疲劳会导致失眠和神经紧张，罗勒精油2滴马乔莲精油1滴调和在5毫升按摩底油中，按摩全身，可缓解神经压力，治疗失眠。♀特么对于+我只有一句话，更新速度领先其他站n倍，广告少 治疗感冒 有时天气变化大，一不小心就伤风感冒，最有效的方法是用1滴罗勒精油，滴在一碗热水中，吸入几分钟，一天23次，直到症状好为止。♀ 消除疲劳 下班后回家，洗个罗勒热水澡可消除一天疲劳，用罗勒精油3滴甜橙（或柠檬）精油2滴放于浴缸的水中泡浴，或把罗勒1滴直接加于沐浴露中，边沐浴边吸入植物精油的芳香，可舒缓神经，消除疲劳，特别适合工作繁忙的现代职业人。 去口腔异味 吃完大蒜后去除口腔异味，把罗勒精油1滴滴于一杯温水中，含片刻后漱口，也可把罗勒少量（1/4滴）加于牙膏中刷牙。 清淅思路 办公室中如要思路清淅，增加工作效率，可点燃香薰炉，在香薰炉的盛水器中注入清水，滴入罗勒精油2滴柠檬精油1滴迷迭香精油2滴，功效神奇。 适合与之调和的精油： 佛手柑、鼠尾草、天竺葵、薰衣草、马乔莲、香蜂草、橙花、檀香 p39 佛手柑bergamot 佛手柑精油来自佛手柑树的果皮，这种树据说是哥伦布从加纳利岛带到新大陆来的。法国自十六世纪就开始使用佛手柑精油，它具有淡雅、辛料味的芳香，主要是因为其杀菌净化功效显著而被用在芳香疗法上。最好的精油是以成熟的果皮压榨取得，价格并不便宜。而以未成熟就掉落的佛手柑果皮蒸馏的精油价格就较低了，但精油品质较次。 佛手柑精油的治疗作用： 头脑：可抗沮丧和情绪忧郁，安抚愤怒，改善妇女内心的焦虑； 身体：治疗肠胃发炎、喉咙痛及女性**搔痒，抗感染、抗菌、抗疲劳，亦可改善皮肤因日晒造成的灼伤； 皮肤：防菌、杀菌、收缩毛孔，防预脆弱皮肤组织退化，改善油腻、不洁肌肤，治疗粉刺； 注意：皮肤用后于六小时请勿晒太阳，否则部分皮肤有可能产生光敏反应。 佛手柑精油的用法 改善油性和暗疮性皮肤： 方法一：把35滴佛手柑精油滴在30ml薰衣草香花水中，喷洒在长暗疮的皮肤部位，可净化皮肤，消炎收敛，有助暗疮伤口愈合。 方法二：每天晚上洗脸时把一滴佛手柑精油滴于洗脸水中，有助净化油性皮肤，收敛毛孔，而且芬芳舒适。 香薰沐浴 夏天沐浴时在沐浴露中加入佛手柑精油一滴，可驱除汗味或其它气味，使沐浴成为一种放松神经，舒缓压力的享受。 改善家居环境 佛手柑的杀菌功效和它美妙的香气，可藉由薰蒸方式来改善居家环境。将热水倒入碗里，滴入3滴精油，或把精油滴在面纸上置于房间中的暖气机或冷气机附近，每两小时换一次让佛手柑的芳香分子徐徐释放出来，弥漫在空气中。 针对女性**搔痒 方法一：每天晚上将12滴佛手柑精油滴在温水中坐浴15分钟，连续一周，可抗菌及治疗女性**搔痒。 方法二：把佛手柑精油1滴加在沐浴露中，清洁外阴部，具有杀菌、止痒、除异味的作用。 适合与之调和的精油： 洋甘菊、丝柏、尤加利、天竺葵、杜松、茉莉花、薰衣草、柠檬、马乔莲、橙花、玫瑰草、广霍香、伊兰 p40 香柏cedarwoode 香柏木又名雪松，是圣经中最常提到的树，古埃及人用其树枝和树叶萃取精油，并用于防腐。1689年雪梅里医生开始用它治疗尿道炎和抵抗肺部细菌，后法国医生发现它对慢性支气管炎的良好疗效，以及其补身与激励的属性。 `11` ( 第十一章 精油档案： 香柏精油的治疗作用 头脑：鼓舞沮丧的内心、帮助冥思、安抚精神紧张、焦虑； 身体：是有效的消毒剂，对外阴瘙痒、尿道炎、**炎、膀胱炎、淋病有治疗作用。言情穿越书更新首发，你只来+对支气管炎等呼吸系统感染可尝试试用，效果不错； 皮肤：治疗湿疹或皮肤溃疡，减轻皮肤斑疹、调理油腻不洁的肌肤，治头皮屑、月兑发； 香柏精油的用法 改善失眠： 香柏精油2滴橙花精油2滴，加于5毫升甜杏仁油中，睡前半小时作安抚式按摩，可缓解精神压力，使身心灵得以更好的放松，从而治疗失眠。也可点燃香薰炉，滴入35滴香柏精油，使室内弥漫温暖亲和的气氛。 治疗皮肤湿疹 有湿疹和皮肤疹现象时，将香柏精油8滴**精油3滴，加入10毫升葡萄籽油中，每天局部涂三到四次。♀ 护发、治疗月兑皮及头皮屑过多 35毫升葡萄籽油5毫升甜杏仁油5滴迷迭香精油20滴香柏精油，在洗发前轻轻地揉入头皮，作适当按摩。也可把1滴香柏精油直接加入洗发香波（约5ml）中洗发，经常使用可减少头皮屑，改善月兑发，使头发乌黑亮泽。 安抚效用 香柏精油具有激励作用，将香柏精油加入身体保养产品或男性护肤产品中，比例为1滴精油对5克产品，在沐浴时，刮胡后使用，可安抚神经，消除紧张，焦虑的情绪。 适合与之调和的精油： 佛手柑、肉桂、丝柏、**、茉莉花、杜松、薰衣草、柠檬、菩提花、橙花、玫瑰花、迷迭香 p41 洋甘菊chamomile 洋甘菊生长于德国、罗马和摩洛哥，埃及的古籍中称它是“月亮之花”，因为它的清凉效果可治疗热病，并具有镇定、舒缓和抗过敏作用。不同产地的甘菊分别能提取不同品质的精油。德国洋甘菊所含的天蓝油烃比例高于罗马洋甘菊，所以颜色呈深蓝色，而罗马洋甘菊呈淡黄色。 洋甘菊花茶是英国最早使用的药草之一,它有健胃、保肝、促进消化、稳定神经系统等多项功能。 洋甘菊精油的治疗作用 头脑：可镇定、平衡情绪，安抚效果绝佳，令人感觉详和，能解决小孩不易入眠的烦恼； 身体：治肌肉酸痛及关节肿大，强化消化系统和肝脏功能，甘菊茶更具有缓解牙痛和调节肠胃的作用； 皮肤：适合敏感、缺水、干燥月兑皮的皮肤，可治疗湿疹、脓疮、粉刺、皮肤炎；调理晒伤和烫伤，舒缓敏感肌肤，增加皮肤弹性 洋甘菊精油的用法 改善干燥月兑皮、湿疹皮肤 方法一：每天早晚洗脸时将一滴洋甘菊精油滴于洗脸水中，用毛巾按敷脸部五分钟，具有舒缓、收敛的作用。 方法二：把香薰精油10滴在5毫升祖祖巴油中稀释，每天23次直接涂抹于局部患处，其消炎收敛的治疗效果更为显着（高浓度精油不宜整脸涂抹）。 改善敏感，脆弱皮肤 将洋甘菊精油加在皮肤保养品（如润肤霜）中混合，比例约为：1滴精油对35克润肤品，每天涂抹在皮肤上。 改善缺水、干裂、月兑皮的皮肤 将洋甘菊精油3滴玫瑰花精油2滴天竺葵精油1滴混合在58毫升甜杏仁油中作安抚式按摩，可改善皮肤缺水、干裂、月兑皮状况。 改善油而缺水的皮肤 洋甘菊3滴伊兰2滴混合在5毫升葡萄籽油中按摩脸部，或将伊兰精油2滴加在10毫升精炼洋甘菊花卉水中，随时喷洒在皮肤上，可平衡油脂分泌，增加皮肤自身的保湿性 缓解月复部肠胃气胀、月经痛 将洋甘菊精油3滴马乔莲精油2滴玫瑰花精油2滴混合810毫升太阳花油中，以顺时针方向按摩月复部 适合与之调和的精油： 佛手柑、天竺葵、茉莉花、薰衣草、柠檬、马乔莲、橙花、玫瑰草、广霍香、玫瑰花、伊兰 p42 肉桂cinnamon 肉桂是一种非常古老的香料，（浓烈的香料味）一直被视为珍贵物品，神话中的火凤凰用肉桂、没药、松香燃起神奇之火，并浴火重生。埃及人用于足部保健，中国人用于治疗胀气、降肝火，希腊人用它利胃、抗菌，罗马人把它加入香水中。早在千年以前，肉桂就是中国、印度、土耳其、埃及之间的重要贸易商品。 在9世纪时，欧洲人开始将肉桂加入酒类和**酒内，英国在18世纪末期占领斯里兰卡后，肉桂工业也成了东印度公司的独占事业，中国21世纪通过先进科学提取肉桂精油，特别用作瘦身时，能使松垮的组织变得坚实，有助减肥收紧，并可治疗疣类皮肤问题。 `11` ( 第十二章 肉桂精油的治疗作用 头脑：对由于工作压力或生活压抑而造成的精疲力竭和虚弱、沮丧的内心、疲乏的心灵安抚功效绝佳，还能增加自信心。♀寻找网站，请百度搜索+ 身体：安抚消化道的痉挛、下垂无力、消化不良、结肠炎、胀气、胃痛、月复泻、反胃及呕吐。 肉桂是强劲的抗菌剂，补强呼吸道，减轻呼吸道困难，在昏眩时能帮助人保持清醒。 能刺激腺体的分泌，减轻月经痛，调节过少的月经流量，治疗白带。它的催情作用可有效改善男性阳痿。 对全身均有紧实、调理的效果，特别是循环系统，因此可帮助消除身体水肿，并有助减肥瘦身。 皮肤：有温和的收敛效果，可帮助收紧松弛的皮肤组织 具强力抗菌和抗病毒作用，清除疣类效果良好。 肉桂精油的用法 减肥瘦身 美容院的减肥方法：把肉桂精油4滴、迷迭香精油3滴、马乔莲精油2滴，滴于10毫升葡萄籽油或身体按摩底油中，调匀后按摩需减肥的部位2030分钟，然后用毛巾包裹该部位，如有条件结合光波浴照30分钟，让该部位的多余脂肪和水分排出体外，达到减肥收紧的目的。♀ 清除疣类皮肤问题 把肉桂精油3滴、**精油2滴，滴于5毫升葡萄籽油或面部按摩底油中调匀，每天34次涂抹于疣类皮肤上。对于大颗粒较顽固者，肉桂精油可增加至510滴，用棉花棒点于患部，每天多次。 缓解感冒及全身肌肉疼痛 把肉桂精油3滴、薰衣草精油2滴，滴于5毫升甜杏仁油或身体按摩底油中，调匀后按摩于背部、月复部、上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉，睡醒后症状即缓解。 缓解月经疼痛 把肉桂精油3滴、马乔莲精油2滴，滴于8毫升甜杏仁油或身体按摩底油中，调匀后轻轻按摩于小月复部15分钟，然后用热毛巾热敷小月复部，疼痛可慢慢缓解。♀ 缓解消化不良合肠胃气涨 把肉桂精油3滴、薰衣草精油2滴，滴于5毫升葡萄籽油或身体按摩底油中，调匀后轻轻按摩于小月复部15分钟，可刺激肠胃消化，消除肠胃气涨。 催情及治疗阳痿 把肉桂精油3滴滴于香薰炉中，点燃香薰炉，让除除散发的香薰分子充满空气中，制造一个浪漫温馨、充满异国情调的气氛。对于严重阳痿者，可用肉桂精油3滴，滴于5毫升甜杏仁油中，按摩身体。 适合与之调和的精油： 丁香、**、生姜、西柚、薰衣草、马乔莲、松针、迷迭香、百里香 p43 岩兰草citrone 岩兰草原产于斯里兰卡，这种具有柠檬味的植物，其独特辛辣的味道能驱蚊赶蝇，使人免受身带传染病毒蚊蝇的滋扰，同时也是抗菌力特强的芳香剂。岩兰草属于禾本科，长得高大，高达1.2到1.5公尺左右，精油含量丰富。这种植物的叶子生长八个月左右就可收割，它的精油就是萃取叶子蒸馏所得，因产地和季节的不同而精油的颜色深浅有别，由黄到棕黄色都有。 岩兰草精油的治疗作用 头脑：唤醒心灵，治疗头痛和精神疲劳，提振情绪，放松神经，舒缓压力，对抗忧郁； 身体：增加人体的抵抗能力，防止病毒感染，舒缓肌肉紧张，消除疲劳，有助减肥； 皮肤：净化收敛皮肤，抗感染，调理油腻不洁的肌肤，消炎杀菌，治疗粉刺、暗疮，治疗脚气和多种皮肤炎症。 岩兰草精油的用法 驱蚊赶蝇，驱除异味 将12滴岩兰草精油加于身体润肤露中，涂抹全身，在夏天可驱蚊赶蝇，防止疾病传播。或将58滴精油加于20ml水中，用一个可喷洒的瓶子盛载，喷洒在房间内的空气中，家具和花草、沙发上，可去除异味，保持空气清新。 治疗脚气（香港脚） 将精油58滴，滴于一盆温水中，浸泡双脚，若水中加入适当的香薰沐足浴盐效果更好 改善油性及毛孔粗大皮肤 早晚洗脸时将1滴精油加于洗脸水中洗脸、按敷面部，可净化皮肤，收敛毛孔，令皮肤白净 提高工作效率、增强自我肯定 将5滴精油加于香薰炉的水中，点燃香薰炉，让精油徐徐散发在空气中，空气中淡淡的香草味能增加工作热情，提高工作效率。 舒缓疲劳香薰浴 将精油510滴，滴于一浴缸温水中，浸浴15分钟，具有舒缓神经，消除疲劳，提振情绪，增加自信心的作用。也可作花洒浴时直接把1滴精油加在沐浴露中使用。 适合与之调和的精油： 佛手柑、尤加利、天竺葵、薰衣草、橙花、薄荷、苦橙叶、鼠尾草、伊兰 p44 丁香clove 约十公尺高的常绿树，灰色的叶片小而细致、花苞红棕色呈指甲状。虽然几乎整棵丁香树都能萃取出精油，但只有花苞萃取出的精油才能用在芳香疗法上，因为由其他部位萃取出的精油有强烈的皮肤刺激性，购买时特别注意它的萃取部位。其强大的抗菌、驱虫特质，东南亚国家以及欧洲瘟疫澈流行时，都是以它来预防以及抵抗传染病的流行；它的原产地南洋各群岛，在欧洲人尚未进入进行开发或商业活动时，甚少传染病流传，据了就是丁香树的功劳。 `11` ( 第十七章 柠檬精油的治疗作用 头脑：增加自信、激励人心、抗沮丧、忧郁、助澄清思绪 身体：治疗喉部及呼吸系统不适、胆结石、流行性感冒、关节炎、咳嗽、并增强免疫能力 皮肤：适合油性皮肤、有紧肤及抗菌作用、可改善暗淡肤色、治疗疹、斑疹、痣、改善微血管曲张、小血管破裂 注意：皮肤用后于六小时请勿晒太阳，否则部分皮肤有可能产生光敏反应。友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+ 柠檬精油的用法 改善油腻不洁的肌肤 柠檬精油1滴茶树精油1滴混合在水洗面膜中，敷面15分钟，具有清洁毛孔，洁净皮肤的作用。也可以在每天洗脸时，用1滴柠檬精油滴于温水或冷水中，把棉毛巾浸湿，按敷脸部皮肤58分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用。 提高工作效率 点燃香薰炉，在炉中的盛水器中加入适量清水，把柠檬精油2滴罗勒精油2滴滴于水中，让徐徐散发的精油分子弥漫空气中，吸入香气，具有提神醒脑，增强记忆力，提高工作效率的作用 缓解感冒及感冒引起的全身疼痛 柠檬精油2滴桉树精油3滴太阳花油5毫升，调匀后按摩于背部、月复部、上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉，睡醒后症状即可缓解。♀ 减肥瘦身 柠檬精油2滴肉桂精油3滴迷迭香精油3滴太阳花油6毫升，作局部减肥按摩，可去除多余积水，减肥瘦身，效果不错。 适合与之调和的精油： 洋甘菊、尤加利、茴香、**、生姜、杜松、薰衣草、菩提花、橙花、玫瑰花、檀香、伊兰 p55 菩提花lindenblossom 欧洲菩提在英国及欧洲的林荫大道上是常见的景观，灰色的树干上枝桠茂密，锯齿叶缘的树叶正面是墨绿色，反面是淡绿色，芬芳的小白花常引来成群的蜜蜂。日意曼人把它定为自己民族的图腾。菩提花茶在法国是一种很受欢迎的饮料，人们相信它可以改善失眠和消化不良。♀菩提精油是神经系统的绝佳补品，也是肝脏和肾脏的滋补剂，还可以净化血液改善循环系统。 菩提花精油的治疗作用 头脑：滋补神经、缓解头痛和神经衰弱，尤其对神经紧张引起的头痛相当有效。 身体：改善粘膜发炎，利尿，对肝脏和肾脏具有滋养和调理作用。 皮肤：可安抚、软化与紧实皮肤，使皱纹不易产生。它的另一个作用是处理皮肤上的瑕疵和斑点功效不凡。 菩提花精油的用法 改善皱纹及有斑点的肌肤 菩提花精油3滴茉莉花精油2滴，混合在57毫升玫瑰果油中按摩皮肤，尤其是在皱纹和斑点的部位，每天或隔天一次。也可加入到天然成分的膏霜类皮肤保养品中。 肝肾保养 菩提花精油3滴，加入到57毫升月见草油中，按摩肝肾部位，每周一次。 安抚神经，改善睡眠 晚上临睡前把菩提花精油3滴，加入到5毫升按摩底油中，按摩头部、脸部和肩部，然后入睡。既可改善皮肤，又可帮助睡眠，良好的睡眠又是皮肤漂亮的重要因素。 适合与之调和的精油： 生姜、岩兰草、西柚、茉莉花、薰衣草、橙花、玫瑰草、玫瑰花、伊兰 p56 马乔莲marjoram 马乔莲又名香花薄荷，被誉为女神维纳斯所创造，作为幸福、健康之象徵。自古，人们即知马乔莲对神经系统疾病及妇女毛病有利，在拉丁文中，马乔莲的字首marjor意指‘伟大’，据说能使人延年益寿。它是六十公分高的小灌木，红色的茎有绒毛，叶子椭圆呈灰绿色；在夏天时会开白色、红色或是淡紫色的花，是萃取精的主要部位。马乔兰精油因为有降低高血压、改善头痛和偏头痛、治疗失眠的功能，所以对上了年纪的人是很好的保健精油。 马乔莲精油的治疗作用 头脑：减轻内心的恐惧、安抚神经系统、抗沮丧、抗忧郁、舒解压力、具温暖情绪的作用 身体：缓解肌肉痛、月经痛、头痛、失眠、感冒、胃胀气等症状、对扭伤、瘀青具有治疗作用 皮肤：治疗粉刺、调理油腻及不洁肌肤、促进皮肤结缔组织的新陈代谢 马乔莲精油的用法 治疗失眠 马乔莲精油2滴薰衣草精油1滴甜杏仁油3毫升，睡前半小时按摩于身上，可缓解精神压力，使身心得到更好的放松，从而治疗失眠。 改善闭经、月经痛 马乔莲精油2滴洋甘菊精油3滴甜杏仁油5毫升于月复部打圈按摩，具有活血通经作用。 改善油腻、粉刺、不洁的肌肤 马乔莲精油1滴，滴于一盆冷水中，用毛巾作冷敷，经常使用可治疗粉刺，收敛毛孔，调节油脂分泌，令肌肤干净洁白 安抚神经系统 用马乔莲精油35滴作香薰泡浴，然后以马乔莲精油2滴橙花精油1滴甜杏仁油3毫升，做头部、颈部、肩部的放松按摩，可安抚神经，消除紧张 适合与之调和的精油： 佛手柑、香柏木、洋甘菊、丝柏、薰衣草、甜橙、迷迭香、花梨木、伊兰 p57 蜜蜂花melissa 香蜂草也称作蜜蜂花，它的英文名melissa是英语系国家中女孩子喜欢用的名字，在拉丁文中有蜜蜂的意思。由于叶子和花有强烈的柠檬及香草味道，常招来蜜蜂和昆虫围绕花间。这个植物喜欢长在地中海边土壤含铁丰富的地方，由于气味芳香，是很好的庭园植物，在欧洲国家很早就被拿来当香料以及药用的植物，它的医疗功效颇受肯定。 `11` ( 第十八章 蜜蜂花精油的治疗作用 头脑：鼓舞沮丧的内心、安抚内心的恐慌、振奋精神、安抚情绪 身体：有益于感冒症状、消化系统、强化心脏、促进新陈代谢、抗滤过性病毒、可降低血压、有助女性生殖系统 皮肤：治疗粉刺、湿疹、皮肤炎、调理老人肌肤、舒缓因肌肤敏感所造成的不适、快速止住伤口流血、具止血作用 蜜蜂花精油的用法 针对偏头痛 点燃香薰炉，在盛水器中放满清水，滴入35滴蜜蜂花精油，室内弥漫着甜似柠檬，还带花香的味道，可舒缓偏头痛。♀寻找网站，请百度搜索+（但由于该精油价格较昂贵，用此方法不符合经济原则，通常很多人更愿意把精油加在底油中作局部按摩） 针对皮肤炎、粉刺、湿疹 每天早晨洗脸时将蜜蜂花精油2滴加入水中搅匀，浸湿毛巾拧干后，敷于面部，经常使用可治疗粉刺、湿疹、皮肤炎。 女性生殖系统保养 把蜜蜂花精油2滴2毫升月见草油3毫升甜杏仁油混合，是不错的卵巢保养配方。也可治疗月经痛及女性经期症候群。 适合与之调和的精油： 罗勒、洋甘菊、**、天竺葵、生姜、茉莉花、杜松、薰衣草、马乔莲、橙花、玫瑰花、迷迭香、伊兰 p58 没药myrrh 古代的人们使用没药之广泛，正是它大受欢迎的证明。埃及人会在每天正午焚烧没药，这是他们太阳仪式中的一部分，他们还把没药、芜荽及蜂蜜调在油膏中治疱疹。事实上，没药在医疗方面的用途极广，甚至能做出最好的木乃伊，也是护肤保养品中的最佳成分。 在《创世纪》里，当约瑟被他哥哥卖给玛利人时，他们的骆驼便驮着香料、**和没药要运到埃及去。因为没药抗菌抗炎的特性能让伤口止血，所以希腊兵士都会随身携带一小瓶没药上战场。 小耶稣诞生时，便收到没药做礼物，被钉上十字架时，信徒也将没药混着酒递给耶稣以止痛消毒。 没药精油的治疗作用 头脑：使人冷静、增强自我肯定、鼓舞沮丧的内心、振奋疲惫的精神 身体：加强抵抗力、舒缓气喘及咳嗽、防止肺部发炎、具净化作用、也能改善胃部异常发酵而引发的口臭，并可杀菌、治疗牙龈发炎和流水的伤口。 皮肤：改善皱纹、调理日渐老化的肌肤，再赋老化肌肤活力，改善粗糙龟裂的手及足部，可治疗香港脚 用法： 皮肤保养： 早上洗脸时将一滴没药精油滴于温水中，用毛巾浸湿拧干，按敷脸部皮肤，可改善老化中的肌肤和皱纹。 针对气喘、鼻黏膜炎症、咳嗽 点燃香薰炉，在盛水器中放满清水，滴入35滴没药精油，可舒缓气喘、鼻黏膜炎、咳嗽等症状。 治疗脚气（香港脚） 将58滴没药精油，滴于一盆温水中，浸泡双脚，也可在水中加入适量的香薰沐足浴盐。 保持口气清新 将没药精油2滴茶树精油1滴500毫升温水漱口，可去除胃部异常发酵而引发的口臭，并可防止蛀牙、保持口气清新。 适合与之调和的精油： 丁香、**、薰衣草、广霍香、檀香 p59 香桃木myrtle 也称桃金娘、爱神木。这种矮小常绿的灌木，原产于北非以及伊朗地区；在地中海沿岸蔓生之后，成为欧洲各地的庭园以及盆栽植物。它最高也只有五公尺左右，有泛着油光的蓝绿色椭圆叶片，有白色或橘色的花朵，气味异常芳香，会结紫黑色的酱果。它和尤加利是同一科的植物，也同样的驱虫树之称。 香桃木精油的治疗作用 头脑：可安抚愤怒的情绪 身体：有净化功效，可抵抗潮湿，改善支气管黏膜发炎和鼻腔炎，抑制感染，调节生殖泌尿系统，减轻痔疮、月复泻和痢疾的困挠。 皮肤：具抗菌、收敛作用，净化阻塞的皮肤，治疗粉刺，驱散淤血，改善干癣落屑的皮肤。 香桃木精油的用法 皮肤保养 每天早晨在洗脸水中滴入12滴香桃木精油，可净化阻塞的皮肤，治疗粉刺，改善干癣落屑的皮肤。 安抚效用 将香桃木精油25滴，滴于香薰炉中蒸薰，吸入空气中的新鲜略甜的木香味可安抚愤怒的情绪，使人心情平和。 注意事项： 使用过久可能会刺激黏膜组织 适合与之调和的精油： 佛手柑、薰衣草、柠檬、紫檀木、迷迭香、薄荷、百里香、茶树 p60 橙花neroli 橙花精油萃取自酸橙、苦橙、或塞维尔橙树的花朵。传说罗马公主安马丽亚（尼奥里公主）在西西里发现了橙花精油。由于橙花的香气绝妙，馥郁芬芳，有甜润的柚子香，又带着一股淡淡的苦味和草花香，她把橙花精油推荐到上流社会，使橙花精油的使用成为了上流社会的时尚,因此橙花精油也以尼奥里公主（neroli）命名。橙花精油的医疗功效尤其受威尼斯人的重视，威尼斯人用橙花预防瘟疫与其它热病，他们喝橙花茶，用橙花蒸馏的副产品橙花露水涂模身体，一天两次。现在橙花香水成为了纯洁爱情的象征。 橙花精油的治疗作用 头脑：安抚情绪、舒解压力和心灵创伤、增强自我肯定、鼓舞沮丧的内心 身体：催情、治疗失眠、改善体内废物囤积、舒缓生理期症状、抗头痛 皮肤：给老化肌肤赋予生气、改善干燥或敏感肌肤、修复和减淡疤痕、淡化妊娠纹 橙花精油的用法 消除悲伤情绪，治疗心灵创伤 橙花具有惊人的安抚心灵的作用，先用橙花精油35滴作香薰泡浴，然后以橙花精油2滴甜橙精油2滴按摩底油5毫升，做头部、颈部、肩部的放松按摩，可治疗心灵创伤，让人重新振作起来。 安抚神经、治疗失眠 橙花2滴薰衣草1滴甜杏仁油5毫升，睡前半小时作安抚式按摩，可缓解精神压力，使身心灵得到更好的放松，从而治疗失眠。 增加皮肤弹性，改善老化皮肤 橙花能帮助老化松驰的皮肤恢复弹性，先把橙花1滴滴于一盆温水中，注意水温不能太热，然后以橙花精油3滴**精油2滴甜杏仁油5毫升，做皮肤按摩，据说十七世纪时法国皇后就是这样改善她松驰肌肤的。 适合与之调和的精油： 佛手柑、天竺葵、茉莉花、薰衣草、柠檬、甜橙、玫瑰草、苦橙叶、玫瑰花、迷迭香、檀香、伊兰 p61 甜橙orange 橙树全身都可以提取精油：橙花可以提取橙花精油(neroli)和橙花纯露，具有抗皱、抗敏感、修复皮肤的作用；橙叶可以做成橙叶油，或也叫回青橙（petigram），是很好的皮肤消毒剂，可清除暗疮，保持皮肤清爽干净；果皮可压榨出甜橙精油（orange），有助净化皮肤，较少由于日晒出现的皱纹和斑点。 `11` ( 第十九章 甜橙精油的治疗作用 头脑：消除紧张，振奋人心，使人心情开朗，加强与人沟通； 身体：治疗失眠，肚泻及喉部不适，舒解肌肉疼痛，降低胆因醇； 皮肤：有净化功能，改善皮肤缺水，收缩毛孔，去斑点。寻找网站，请百度搜索+ 注意事项：甜橙精油在脸部皮肤使用后，请于6小时内避免日晒，否则部分人有可能会产生光敏反应 甜橙精油的用法 改善毛孔粗大、皮肤缺水 甜橙精油2滴伊兰精油1滴薰衣草精油2滴，混合按摩底油5毫升，做面部按摩，可改善皮肤缺水和收缩毛孔。 改善皮肤黝黑及干燥 甜橙精油2滴橙花精油2滴薰衣草精油1滴，混合玫瑰果油5毫升，做面部按摩，可改善皮肤干燥黝黑，尤其日晒后皮肤的色素沉着。♀（注意：此法最好在晚上使用，用后避免日晒） 消除喉部不适 甜橙精油2滴柠檬精油2滴，混合5毫升按摩底油，搅匀，然后涂抹于胸部与喉咙的部分，也可以按摩胸部与后背上方，对气喘也很有帮助。 消除紧张 甜橙精油2滴薰衣草精油2滴5毫升按摩底油，在睡前半小时作安抚式按摩，可消除紧张，缓解压力。 适合与之调和的精油： 丁香、丝柏、**、天竺葵、茉莉花、杜松、薰衣草、橙花、苦橙叶、玫瑰花、花梨木、 p62 广霍香patchouli 富有东洋味道，泥土的感觉，加上甜甜的香料味，令人思绪集中。远古时代，广霍香已有久远的药用历史，专解蛇伤虫咬。它的精油是从女敕叶中蒸馏而得，可治头皮毛发问题，助细胞再生。广霍香精油是从女敕叶中蒸馏而得，蒸馏前，要让叶片先干燥并发酵。有着浓重的土质味，它是一种酒一样的精油，时间愈长气味愈好。广霍香精油是很好的定香剂，是香水工业中不可或缺的原料，在香薰疗法中，复方精油中滴一滴广藿香精油，可以让香味更持久。 广霍香精油的治疗作用 头脑：抗沮丧，抗忧郁，消除嗜睡，减轻内心压力和烦躁； 身体：抗感染，消毒驱虫，治疗香港脚，因具有抑制胃口的特性，可助减肥； 皮肤：改善皱纹的产生，促进皮肤细胞再生，调理过于干燥的皮肤，预防发炎，治疗粉刺及干湿疹； 广霍香精油的用法 改善干燥及松驰的皮肤 广霍香精油2滴**精油1滴玫瑰精油2滴，混合在58毫升玫瑰果油中，做面部按摩，每周12次。 改善皮肤松垮、减肥收紧 广霍香精油3滴香柏精油1滴檀香精油2滴，混合在5毫升夏威夷果仁油中，于需要提升的部位按摩，效果明显。如果自我按摩，可每天作58分钟。如由美容师按摩，可每周一次。 改善油性、发炎症状皮肤 每日早晨洗脸时将广霍香精油2滴加在温水中搅匀，把毛巾放于水上，拧干，敷于面部，做面部按敷810分钟，可改善油性及发炎皮肤。 改善冬天身体皮肤干燥 冬天身体皮肤干燥时，把广霍香精油1滴加在身体润肤露或3毫升甜杏仁油中，涂抹全身，可改善皮肤干燥月兑皮现象，保持皮肤滋润。 头发护理 将广霍香精油2滴香柏精油3滴，与荷荷巴油调配，按摩头部，能治疗头皮问题，借此精油令头发滋润富有光泽，且令头部神经得到放松，减轻思想压力，舒缓紧张。 适合与之调和的精油： 佛手柑、鼠尾草、**、天竺葵、生姜、薰衣草、岩兰草、没药、橙花、松针、玫瑰花、花梨木、檀香、 p63 薄荷peppermint 自古，希腊人即随意地在其淋浴中搭以薄荷，来做为恢复健康、充沛精神又散发芬芳之补药。由蒸馏薄荷叶所萃取出来的薄荷精油，散发着浓烈甘凉的香味，具镇静安抚作用。在现代医疗中，薄荷具有缓解神经性呕吐、健胃、去肠胃胀气、抗痉挛、补身与激励的医疗价值。薄荷精油无色或淡黄色，香味清凉宜人，强烈、具穿透性，深呼吸能给人提神的感觉。新鲜的油很烯薄，但放越久会越黏、颜色越深。 薄荷精油的治疗作用 头脑：振奋疲惫的心灵，安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的心里状态，减轻内心的紧张和焦虑。 身体：消炎、抗感染，有益呼吸系统；减缓关节及肌肉酸痛，减轻（偏）头痛，止头晕、眩晕，苏醒，舒缓晕船及呕吐，发高烧时退烧，具解毒作用。 皮肤：治疗皮肤发炎，调理油腻、不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。 注意事项： 使用薄荷精油时请避开眼部四周； 怀孕期间及哺乳期间请勿使用薄荷精油，因为它具有通经和退乳功能。 `11` ( 第二十章 用法 精油按摩促进新陈代谢 把35滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩，否则容易着凉）。友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。 薰炉蒸薰改善呼吸系统 把58滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油即迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷挥发性极高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果） 精油冷敷针对发烧、头痛、偏头痛 把58滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾，稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。 精油吸入针对晕车、晕船、头晕、目眩 把58滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷。♀ 精油面膜针对粉刺、皮肤炎、湿疹 把23滴薄荷精油滴于软模粉或膏状面膜中混合，敷于长粉刺、皮肤发炎或湿疹的皮肤上，可改善皮肤问题。（对于这种皮肤问题，也可用冷敷的方法处理，方法参看“精油冷敷”） 适合与之调和的精油： 香柏木、丝柏、薰衣草、马乔莲、松针、迷迭香、 p64 苦橙叶petitgrain 苦橙叶也称为回青橙，萃取自苦橙树叶的精油，因与橙花香气近似，因此又被戏称是穷人的橙花。橙树叶精油比橙花精油便宜得多，又比甜橙精油更适合当作泡澡精油来使用，是用途颇为广泛的一种精油，它有柑橘属精油的所有特色，对抑制皮脂分泌以及杀菌的功效，是很好的皮肤用油，而且它不具光敏性。也是香水业者喜欢用的精油。 苦橙叶的治疗作用 头脑：安抚愤怒与恐慌； 身体：神经系统的镇定剂，可帮助因失眠与心跳加快而产生的焦虑感，调理呼吸，放松痉挛的肌肉，增强对疾病的抵抗力，安抚胃部肌肉； 皮肤：调节皮肤功能、清除粉刺、青春痘。 苦橙叶的用法 安抚神经 苦橙叶可安抚愤怒与恐慌，情绪低落时能给人踏实感，使心情焕然一新。安抚人心的作用类似橙花，但对比较严重的沮丧状态，仍然是橙花精油比较有效，将苦橙叶精油5滴加于玫瑰香花水中，喷洒在头上、脸上和身上，可改善情绪低落，安抚神经，温和情绪。此方也可改善脸部粉刺和油腻不洁的肌肤。 改善油腻不洁的肌肤 苦橙叶精油3滴迷迭香精油2滴，混合在5毫升葡萄籽油中，做脸部皮肤淋巴排毒按摩，对改善油腻不洁的肌肤效果显著。另一做法是，每天早上洗脸时，把苦橙叶精油1滴，滴于洗脸水中洗脸，并用毛巾按敷35分钟，可收敛毛孔，保持一天神清气爽。 适合与其搭配的精油 佛手柑、天竺葵、香柏木、薰衣草、香蜂草、橙花、甜橙、迷迭香、 紫檀木、檀香、伊兰 p65 松针pine 松针洋溢着森林气息，其香味似大地的磅礴气势，能使凝固的感情和内心的烦躁一扫而光，令萎靡的心灵焕然一新。松针对皮肤有净化功能，并可活化细胞，加强血液循环，使细胞呼吸，增强氧气在体内的畅通交流，去除体味。松针另可减轻呼吸系统毛病及治疗感冒。 松针精油的治疗作用 头脑：安抚神经、使头脑清晰、令人冷静、净化室内空气 身体：强化泌尿系统、消炎、杀菌、化痰、放松紧绷肌肉 皮肤：调理皮肤炎及粉刺、促进血液循环、防止皮肤提早老化 松针精油的用法 淋巴排毒，减压放松 松针精油3滴佛手柑精油2滴葡萄籽油5毫升，混合后由美容师给你做全身淋巴引流按摩。由于淋巴液无法象血液循环般籍由心脏的推动来达到顺畅的目的，因此平常运动较少的人经常籍由美容师施行手工淋巴引流按摩，可疏通阻塞，排除废物，保持皮肤健康亮丽； 减压解乏，享受森林浴 将松针精油12滴调配于23毫升沐浴露中，作花洒浴，沐浴中吸入松针精油的芳香，如沐森林气息，舒缓压力，调节心情，缓解肌肉酸痛。 点香薰炉时放入松针精油，不但能净化室内空气亦可治疗或预防感冒。 去风湿、改善呼吸系统 将松针精油3滴广霍香精油2滴荷荷巴油5毫升调配后，仔细涂在风湿患处，略加按摩，可助去风湿，缓解风湿痛。 适合与之调和的精油： 香柏木、肉桂、丁香、丝柏、尤加利、薰衣草、香桃木、迷迭香、百里香、茶树 p66 玫瑰花rose 永远受诗人赞美的玫瑰，被称作“花中的皇后”。据说玫瑰是希腊神话美神与爱神维纳斯的血液化成的花朵。玫瑰有许多治疗特效，它是杀菌剂，也是有名的催情剂并且对女性性器官有很好的影响作用。玫瑰精油使用在皮肤上是温和的收敛剂，对皱纹、湿疹及破裂的微血管很有效。玫瑰水对眼部护肤很有效。世界上玫瑰的品种多达2000个，但真正可用来提取玫瑰精有的品种只有三个：大马士革玫瑰、千叶玫瑰、红玫瑰。由于保加利亚的萃取技术，目前在巴尔干半岛地区的山区栽种了全世界品质最好的大马士革玫瑰。 `11` ( 第二十五章 练完舞或运动后，这时冲个温暖的热水澡会令人神清气爽，你不但会觉得舒适，而且还能帮助身体排除引起肌肉疼痛的酸腐物质。♀不是所有站都是第一言情首发，搜索+你就知道了。 如果想在家里轻松地进行芳香疗法，最有效的方法应该是芳香沐浴，在每天生活中最能放松身心的浴池中滴入几滴喜欢的芳香精油或撒下一篮花瓣，藉着浴室中随着热气袅袅上升的香气，尽情洗去身心的疲惫，让你更健康、更美丽。 沐浴时间是最私人的空间，也是一天之中最能放松自己的时间。请选择能放松身体和心灵的香味吧！沐浴不仅是清洁身体，它更是放松身心的享受。 沐浴用精油 就寝前可使用薰衣草、马乔莲；早晨起床想提振精神，赶跑瞌睡虫，可使用茶树、迷迭香；运动后可使用杜松、松针和尢加利；心情低落有点忧郁沮丧时，可使用甜橙和橙花；有点感冒时可使用茶树和尤加利；走了一天路肌肉酸痛时可用尤加利、柠檬、岩兰草；隆冬季节，一个芬芳的生姜温水浴可驱赶寒冷；而想兴奋很high时，则可使用玫瑰、茉莉和伊兰。在悠闲入浴后，伴着身体的余温和淡淡的余香入眠。除了橙花、薰衣草和洋甘菊外，尚有甜橙、马乔莲，具有放松神经，安定情绪，舒缓压力的神奇力量。 情绪低落时： 请尽情地享受奢侈的花香浴。情绪低落时香花浴最能安抚情绪，讨好自己。 玫瑰花拥抱幸福和爱的感觉 橙花消除忧伤情绪，修复心灵创伤 天竺葵消除忧郁，使人重新充满自信； 希望消除身体疲劳时： 这种方法好像给机体充电，能舒缓肌肉紧张，迅速消除疲劳，恢复精力。 桉树舒缓肌肉和骨络疲劳，软化僵硬的肌腱； 生姜带来温暖的感觉，让精力再生； 罗勒减轻心理压力，消除身体疲劳； 坐浴 在浴缸中放入高度约20cm洗澡水的方法，称为座浴。也可使用可容纳下半身的大型脸盆、容器等来代替。以腰部为中心从容地温浸5~10分钟。 方法： 在浴缸等容器中放入高度约20cm的洗澡水； 滴入1~2滴配合使用目的和需求的芳香精油，充分地搅拌。如果放入适量的沐浴盐放松效果更好，请勿直接将精油使用在粘膜和粘膜周边； 5~10分钟的入浴时间。可有助消除痔疮、便秘和生理不顺带来的不适感； 全身浴 全身浴是用满到肩膀的热水温暖全身，提高新陈代谢，增加血液循环，利用精油的香气提神振奋或舒缓神经。想要放松时可悠闲地泡在温水中慢慢享受，如是出门或工作前想提神，可加热水温，短时间沐浴即可。 方法： 和平常的沐浴方法相同，将热水放入浴缸中； 滴入5滴的芳香精油在浴池里； 用力搅拌热水，使浮在水面的精油打散； 悠闲地泡在漫到肩膀的热水中，尽情吸入植物精油的芳香。 `11` ( 第二十六章 半身浴 在浴缸中放入肚脐高的热水沐浴。♀友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+这是一种不会增加心脏负担的沐浴方式。浸泡30~40分钟，使汗水慢慢地大量流出。为了避免肩膀等上半身着凉，请用毛巾覆盖住，随时淋上热水以保暖。 方法： 在浴缸中放入少量适温的热水； 滴入3~4滴喜欢的香薰精油； 和全身浴一样地用力搅拌混合，使精油扩散。对冷性体质具有改善效果。 芳香沐浴，对于许多健康上的问题皆能有所帮助，如何更具效果地享受沐浴时间的诀窍。芳香浴用法，因为相当简单，所以请务必尝试看看。 创造光滑的肌肤的芳香沐浴 将精油滴入浴盐中再充分混合，便成了香薰浴盐，这种沐浴盐并非用来搓洗身体，而是倒入洗澡水中溶解使用的。♀在此推荐您使用的以下精油： 可促进新细胞再生的有薰衣草，保持肌肤光泽的有天竺葵，紧实松驰肌肤的有迷迭香等。 消除汗臭的芳香沐浴 使用消臭效果高的精油，让汗臭元凶逃之夭夭。 推荐您使用的精油有杀菌、消毒力强且可除臭的茶树、佛手柑，净化及滋养肌肤的天竺葵，抑制细菌增殖的薰衣草。 肌肤干燥发痒的人建议使用芳香沐浴 保湿效果佳、可预防干燥和防止发痒，甚而能制造出战胜敏感肤质的精油有： 檀香具保湿和防止发痒的疗效； **活化肌肤； 薰衣草防止发痒和发炎； 玫瑰具保湿效果可防止肌肤干燥； 橙花抑制肿痒、强化肌肤。♀ 推荐使用芳香浴用乳化剂 当把芳香精油加入浴缸中沐浴时，为了让精油挥发缓慢，并均匀打散在水中，可先把精油加在媒介油中，再把这部分媒介油倒入水里。因为是植物油，所以可使干燥的肌肤浴后保持湿润。 最适合推荐当沐浴油的媒介油为甜杏仁油。因为无刺激性，所以即使是幼童也可以安心使用。只要将喜欢的精油4~5滴滴入甜杏仁油（1大匙）中即可，其它如荷荷巴油、太阳花油也可以拿来替代。 油性肌肤的人，建议您使用葡萄籽油为基底油。在2大匙的葡萄籽油中滴入5~6滴精油混合。可调理粉刺，清洁毛孔污垢而感到清爽。 另一种适合沐浴的媒介为鲜牛女乃或在spa店能买到的牛女乃浴油，它能与精油甚至媒介油相溶，把精油滴入鲜牛女乃或牛女乃浴油中，搅匀后倒入浴缸的水中，浅白色的水滋养柔和。 p8081 香薰spa手浴和脚浴 精油的选择 觉得手部有点粗糙时，可使用洋甘菊来滋润，肩膀酸痛时可用尤加利，而想转变情绪时可使用玫瑰或橙花，同时还能保持肌肤的湿润。 至于足浴部分，当走累时，可以使用薄荷，而茶树和岩兰草则可用来除臭、杀菌、止痒，且对香港脚也有不错的疗效。足浴过程中芬芳的香气可以舒缓神经，放松心情，用后双脚留下淡淡余香。 手浴的效用 手浴并非单单只能使干燥的手湿润，它可缓和肩膀和颈部的酸痛、消除全身的紧张。也可以让操作电脑的指尖和以手作业为主的人士，消解手部的疲劳，其不仅可缓和因工作所引起的肩膀、颈部酸痛和紧张，同时对于手腕的疼痛和腱鞘炎也有改善作用。 压住指尖和手掌穴道进行按摩，若能够再配合手指的收放运动，将更具效果。 脚浴的效用 一天结束后，最容易产生疲累的部分就是脚部了。但是这个支撑身体全部重量的脚和脚底，却是最常被忽略的部分。 晚上边听音乐边看书的香薰足浴，节省时间，消除足部的浮肿和因冷性体质而引起的失眠，消除脚部疲劳和浮肿，甚至对于因发冷而引起的腿部疼痛也可发挥疗效，香薰精油还有助杀菌除臭，舒缓神经。 推荐手浴、足浴时使用的芳香精油 手浴：薰衣草、丝柏、柠檬、岩兰草、甜橙、迷迭香、松针、罗勒 足浴： 腿部酸痛丝柏、薄荷、尤加利 香港脚茶树、百里香、柠檬、薰衣草、鼠尾草、马乔莲 除脚臭茶树、丝柏、岩兰草 脚冷症迷迭香、甜橙、生姜 推荐给脚冷症和脚部疲劳者使用的香薰温冷浴、交互浴： 准备2个脸盆，一个放入热水，一个放入约15度的冷水， 分别滴入喜爱的芳香精油45滴。 双脚放入热水中浸3分钟，之后再放入冷水中约1分钟。如此反复3次。 用毛巾擦干脚后，想必一定会觉得脚步轻盈而且温暖舒畅。 `11` ( 第二十七章 建议选用的精油：薰衣草、丝柏、柠檬、罗勒。♀言情穿越书更新首发，你只来+ 泡手（手浴）的方法 将适温热水倒入脸盆，水的高度至手腕即可； 滴入喜爱的芳香精油（1~2滴）。 将手掌到手腕部分浸入水中约10分钟 建议选用的精油：薰衣草、丝柏、柠檬、罗勒、甜橙、迷迭香。 泡脚（足浴）的方法 热水倒入脸盆中，放入冷水调节温度 滴入喜爱的芳香精油（2~3滴）。 坐在椅子上将脚踝部分放入热水中。边泡脚边加热水,以防止水温冷却，并持续浸泡5~10分钟 建议选用的精油：罗勒、薰衣草、尤加利、茶树、岩兰草。 p8283 香薰spa热敷与冷敷 热敷和冷敷是任何人都可以有效地利用的方法。在此法中加入芳香精油后，会产生令人刮目相看的效用，也可让热敷、冷敷的部位飘散着淡淡迷人的香味。♀冷敷可以有效缓解局部青肿、头痛或发炎问题。热敷可以用于舒缓肌肉酸痛、生理痛及肩膀酸痛等问题。 冷敷法 当发炎、发热、红肿或日照晒伤时，建议您使用香薰精油冷敷法。 冷敷的方法：使用1015度的冰水（冷水），水中滴入适当的或喜欢的香薰精油，用毛巾浸透于水中，拧干毛巾局部敷于患部。 具有缓和疼痛作用的芳香精油有：薰衣草、洋甘菊、天竺葵、丝柏、尤加利、迷迭香、薄荷等。 日晒后的冷敷法 日晒后如果置之不理，就会月兑皮产生斑点。当肌肤还发热时，可单用薰衣草（促进细胞再生）、天竺葵（柔化肌肤）及洋甘菊（治疗日晒），单独使用或混合使用均可，把12滴精油滴在冰水中，放入纯棉质的白毛巾，用湿毛巾敷脸，镇定脸部的发热，缓解皮肤紧张。 夏天外出回家后，将2滴薄荷精油滴入冷水中，用毛巾镇定脸部的发热，清凉舒适，神清气爽，更可防止中暑。♀ 肌肉酸痛采用冷敷法 运动后的肌肉疲劳可用冷敷法，对于跌打损伤和扭伤，冷敷法也具疗效。 镇定肌肉抽筋和发炎可选用精油：尤加利、薰衣草、迷迭香、马乔莲。 瘀青或红肿可选用精油：迷迭香、鼠尾草、马乔莲。 精神疲劳和轻微发烧采用冷敷法 当感觉发热头痛时，或精神疲劳时，使用冷敷法十分有效。 头痛时可使用薰衣草、尤加利精油，发烧时可选用薄荷、茶树精油。 虫咬发痒采用冷敷法 精油冷敷法可抑制发炎、发痒和红肿，此时可使用天竺葵、茶树、薰衣草和洋甘菊等精油。 热敷法 这是一种老少咸宜并能充份享受的方法。如果不习惯香味浓郁的人，请从低浓度开始使用。 热敷时，放入薰衣草、马乔莲、洋甘菊、或桉树、生姜等精油效果会更好。 热敷的方法： 在脸盆中放入要浸泡毛巾高度的热水 滴入1~2滴喜欢的芳香精油 将毛巾折迭成小册子状，浸在脸盆里，用毛巾捞起浮在水面的精油，扭干水分。 把毛巾敷于患部，让毛巾的温热帮助精油快速渗透。 请留意：要抑制疼痛时，毛巾的温度很重要。 使用热敷法的部位 当热毛巾接触皮肤时，皮肤表面血管膨胀，精油成分较易进入皮肤。用热毛巾直接接触疼痛处，对舒缓肩膀酸痛、腰痛和生理痛等有不错的效果。对颈肩和月复部施以精油温敷，不但能缓解疼痛，还可放松心情。 下面情形建议采用热敷方法处理： 肩膀酸痛选用尤加利、薰衣草、苦橙叶精油热敷颈肩处； 腰痛选用马乔莲、玫瑰、洋甘菊精油热敷腰部； 生理痛选用马乔莲、迷迭香精油热敷下月复部或仙骨处； 头痛选用罗勒、迷迭香、柠檬精油热敷颈后部或额头； 便秘选用佛手柑、柠檬精油热敷下月复部； 眼部疲劳时可根据情况采用温敷或冷敷法 长时间持续看电脑或阅读，就会出现眼睛干涩的缺水现象，此时建议使用薰衣草或洋甘菊精油冷敷：将湿毛巾放在眼皮或眼睑上，同时闭上眼睛好好地休息。这两种精油都具有镇静紧张和消除眼睛疲劳的作用，当然亦可用在整个脸上。 不同的水温具有不同的作用：温水可舒缓疲劳，冷水具有提神振奋的作用。 食欲不振采用热敷法 将热毛巾敷在肚子上，可局部促进肠胃的活动。使用的精油可选择能帮助改善食欲不振和消化不良的佛手柑，或可以调整肠胃促进食欲的甜橙。 想迅速消除宿醉的不适感采用热敷法 喝醉酒后，很辛苦，如果时间许可的话，悠闲地泡个热水澡，加入玫瑰、迷迭香精油，当然是最好不过的了。但万一时间来不及，用热敷法处理效果也不错：在额头、后颈部以及肩胛等地方敷上带有薰衣草、玫瑰精油的热毛巾后，马上就可以减缓头痛。如果想呕吐，建议使用薄荷。 注意：有些症状是不可以冷、热敷来解决问题的，香薰精油并不是医疗用品，最多只能具有缓和作用。症状严重时，请务必求诊专业医师。 p8486 香薰spa芳香按摩 `11` ( 第二十八章 按摩是为获得休息效果而进行的一种行动，当肩膀酸痛疲惫时，揉揉筋骨或抚模脸部，使肌肤产生弹性等等，我们常藉由按摩来调整身体状况。友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+也只有按揉僵硬和崩紧肌肉的按摩方法，才能使身心放松。 在日常生活进行的按摩过程中，加入使心情愉快的精油，就是芳香按摩了。 香薰按摩油 香薰按摩油的制作非常简单。因为所使用的精油和植物底油不含任何化学添加物，你的肌肤可以“吃”到100(百分号)天然纯度的香薰自然调和油！ （插图）按摩油的制作： 底油：葡萄籽油（25ml）和玫瑰果油(5ml)放入烧杯中； 用玻璃棒充分搅拌混合； 依序将檀香（8滴）、伊兰（5滴）和玫瑰（7滴）加入调配好的底油中，再次充分搅拌调匀； 按摩油可制作1次用量，也可制作2星期用量。如果制作了2星期用量，请放入遮光瓶中保存； 贴上写有精油和底油名称、稀释比例和调配日期的标签，放置于阴凉处，并于2周内用完。 身体香薰按摩油的复合配方比例： 肩膀酸痛甜杏仁油30ml（迷迭香8滴薰衣草7滴薄荷5滴） 运动后的筋肉酸痛甜杏仁30ml（尤加利10滴薰衣草6滴马乔莲4滴） 放松精神等一般情形荷荷巴油30ml（薰衣草6滴橙花9滴洋甘菊5滴） 奢侈的保养按摩荷荷巴油30ml（玫瑰花8滴茉莉花8滴薰衣草4滴） 芳香按摩的基础 洗澡后施行按摩更有效果，当然也可以边沐浴边按摩，不仅可保持肌肤的洁净，也可促进血液循环。让温暖的身体飘着淡淡的芬芳。 依照使用目的和喜好调配按摩油。 取适量的按摩油在手上，搓揉双手使按摩油温热后再使用，更具效果。 按摩后，为防止按摩油被冲洗掉，请不要马上淋浴或泡澡，让植物成分充分渗透。（夏季多汗季节，可稍加冲洗。） 香味的选择： 在按摩时，加入自己喜欢的香味使心情更愉快，而且更能提高效果。♀虽然各种精油本身就具有各种疗效，但在刚开始接受香薰疗法时，无论如何不需要太在意它的疗效，先考虑你自己喜欢的香味。 另外，使用基底油时，依照目的来选择各种不同的基底油，更能发挥精油的功效。 家居自我按摩 （请选择让您最轻松的场合，边听音乐同时配合您的呼吸悠悠哉哉地开始，参照下图反复进行34次。）。 （插图） 轻擦法：轻轻推揉是最基本的手法。用手掌紧贴着肌肤滑动。 揉捏法：使用姆指或手掌或四指进行揉搓，以松驰肌肉。 建议您一部分一部分地按摩 请不要尝试一次就想要全部都按摩得到。因为与其要进行全身按摩，倒不如针对感到有压力的地方，或酸痛肩膀及浮肿的脚部等比较严重的部分进行按摩。按摩时，请勿用力压迫或敲打得太过火，以免反而造成紧张。由于香薰精油渗透力特强，只需在皮肤上施以舒缓的按摩手法，精油即可渗透到身体的每一个部位。 头皮 把调配好的香薰按摩油放于手上，并双手摩擦发热； 用大拇指以外的4只手指指月复如同拢头发般地由额头向后脑勺按摩过去； 之后，从发根处像画圆般地往太阳穴进行按摩； 最后，用两手如同梳头发似地成直线从额头、顶部到后脑勺进行穴道按摩； 头部和胸骨 用涂有香薰按摩油的手掌从颈肩部慢慢地抚模按揉至锁骨，此法称为轻擦法。 之后，在颈后根也从颈部用手指轻轻地推揉按摩至发根处。 用右手掌由胸骨中央向含有淋巴节的右手腋下进行轻擦法按摩。 胸部 用涂有香薰按摩油的手掌按摩支撑胸部的大胸筋，将胸部满满地抓住用力按揉。 将手放在胸部下面，将胸部向上提起按摩。 将胸线下缘，由外向内沿着圆满的胸部弧度上提揉搓。 肩膀 用涂有香薰按摩油的手掌沿着肩膀慢慢向颈部推揉。 之后，在指尖放入少许力道，由肩膀开始成直线地沿着箭头方向往颈部推过去。 最后，以同一个方向边画小圆边压捏。肩胛骨周围也同样地进行压捏。 手臂 用涂有香薰按摩油的手掌在手臂外侧由手腕向肩膀方向稍稍用力向上搓揉，之后再放松力量回到手腕处。 手臂内侧也同样手腕向肩膀方向稍用力地向上搓揉，再放松力量回手腕处。 拇指抓住手臂内侧由手腕向臂膀搓揉上去再滑下来。 腰部 用涂有香薰按摩油的手掌抓住腋下月复部用力压捏，心窝和肚脐下要慢慢搓揉。 两手用力一捏，使皮下组织感到滑溜溜地被压迫直到肚子发热。 两手手掌由两边腋下向肚脐慢慢地压过去，左右手一到肚脐时，就赶紧离开。 臀部 用涂有香薰按摩油的双手捧住臀部左右下方由下向上慢慢地搓揉上举。 双手手掌如同包住臀部圆弧般地由外向内圆形搓揉。 用四指将臀部如同画圆似地由下往上搓揉上举按摩（左右同时各进行10次）。 脚部 先在整只脚上涂满香薰按摩油，因为脚掌集中了很多神经和穴道，所以需由脚掌心向脚尖方向用两手按压过去。 小腿肚用双手抓住进行轻擦法按摩。由脚踝向膝盖一直到鼠蹊部进行内侧和外侧按摩。 从脚踝向膝盖搓揉上去，之后再慢慢地往下。用拇指向脚踝方向搓揉。 （图：自然芳香疗法p1617） p87 香薰spa芳香美颜 `11` ( 第三十三章 香枝的历史、心的历史！ 人类在古代即使彼此间存有文明的差异，但却都懂得将香味带入生活当中，并且利用至今。不是所有站都是第一言情首发，搜索+你就知道了。香味和宗教之间，存在着密不可分的关系。据说是因为烟高高地袅袅升天，被视为是接近神明的手段方法，也被认为是人类将愿望传达给神的行为。古代的焚香是与神明沟通的行为，当时所使用的**、没药和安息香等的香料，在现今也被当成香枝的基本配方在使用着，既是最有历史的香味习惯，也是最轻易可享受的乐趣。 草药香枝 现在，日本、夏威夷芳香专卖店中的超人气产品之一就是草药香枝（香柱）。在香薰产品专卖店中，有许多国内生产或进口的香枝种类可供选取。有棒状、精灵帽似的圆锥状以及蚊香线香形的漩涡状等各种可爱模样。香枝广口瓶和香枝壶等专门用来享受草药香枝的器皿也是相当炫的道具之一。 人们在香枝中加入香薰精油，在燃烧瞬间香味会扩散出来，而当火苗消失后，仍会残留着淡淡的余香。各式各样的精油香味配合形成基本香味的香料，使得静谧的香味更能在这空间中由然生起。放在起居室和玄关，不用说，可以使人心情得到休息和稳定，同时对于烟臭和脚臭味的消臭效果也颇具魅力。 具代表性的香枝种类 以恢复精神为目的的香枝精油：迷迭香、柠檬、罗勒 以放松精神为目的的香枝精油：薰衣草、甜橙、尤加利 振奋情绪、引导出幸福的喜悦精油：天竺葵、伊兰、岩兰草 （图：自然芳香疗法p27） p101 室内薰香芳香蜡烛 蜡烛的先趋kuniedayasue先生在他的著作《candles》一书中写道：挚爱蜡烛的光明，无法想象没有蜡烛为伴的生活，无论何时都点燃着烛火而居。♀现在的蜡烛主要是以石腊制成。在此之前的原料为蜜蜡，之后，有从羊和牛身上所采到的兽脂做蜡烛、鲸鱼脂凝固后做鲸蜡烛等。 如果我们以蜡烛为主体，混合上精油香味后，会出现怎样的一种状况呢？ 药草蜡烛的制作 很简单的就可制作喜欢的香气蜡烛。将无烟蜡烛点燃，待其溶化后，熄火，徐徐地滴入数滴的精油。等蜡烛凝固后，再次点燃蜡烛，使香味伴随着烛光散播开来。除了理所当然地使用于室内，当然在野外也可以利用。如果使用岩兰草和天竺葵的精油，还可以驱虫。 芳香蜡烛用的推荐精油 提升增加感动的情绪时： 每个人都希望在感到爽朗的心情、喜悦和幸福感时，能够让当时的感动心情更加深。♀在心情低落时，这种希望感更是强烈。此时可使用甜橙、伊兰、茉莉花和薰衣草等精油。 食欲不振时： 在愉快的气氛中，使用可增加食欲的精油来用餐何尝不是件美事。此时可使用佛手柑、柠檬和迷迭香等精油。 浪漫的烛光晚餐和情人约会： 烛光晚餐或与情人约会，环境气氛是首选。二人世界，点燃一根蜡烛，朦胧的光线、淡淡的芳香，度过一段浪漫的时光。此时可使用天竺葵、伊兰、茉莉花等精油。 （图：自然芳香疗法p29） p102103 个人香品法国香水 浪漫清爽的法国香水(eau?de?parfum) 有道：名花美女，气味相同，有国色必有天香。在现实生活中，香水常常会让人产生一种或愉悦或兴奋或沉醉或惬意或浪漫或骚动……的感觉，香水不但会使女人打扮更趋完美，也会使男人享受一种瑰丽的气氛。 法国香水让人感觉轻松惬意，闲情逸致，浪漫中透出散散的清爽，可大量喷洒在衣服或全身，香味可持续3小时。可因自己不同的需求来选用清爽、活泼或性感的香味。510(百分号)的香薰精油、80(百分号)的酒精，剩下部分只要使用蒸馏水就可以简单的制作了。 巧妙的利用香水高、中、低挥发性之间的平衡，随着时间的流动，充分享受朦胧香味带来的和谐感。自己调配好的香水还可以运用在沐浴露中，享受快乐的芳香浴同时，浴后体肤留下淡淡的芬芳。 利用自然清新的暗香让同伴或异性对你留下深刻的印象，念念不忘，让你的生活充满生机，尽享“晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲”的感觉。 香味的种类 花香型香味：是馥郁的花香，舒服且容易亲近。 如：天竺葵、橙花、薰衣草、玫瑰。 甘甜型香味：(柑橘系)有着温和甜润的气息，能带来些许活泼的印象。 如：甜橙、佛手柑和柠檬、橙叶、岩兰草。 东方情调香味：充满异国情调且神秘的香味，是让西方国家对亚洲产生憧憬时的寄情香味。 如：伊兰、檀香、茉莉花、广霍香、**、菩提花。 注：香味的分类是依香味的感受来加以区分的。同一型的芳香精油因为兼容性佳，所以常被当成同一类型香水来混合 自配法国香水的使用法： 头发：如果直接将香水喷在头发上，会让香水过浓烈，建议先将香水喷在手上后，再用手掌拢抹在头发上，效果最佳。 耳后：将香水喷在耳根上是最好的耳后香味。 手：将香水涂抹在手腕和手肘内侧。在人体中脉搏温度稍高，有助于香味的散发。 脚部：香味是从下往上散发出来的，所以将香水喷洒在下半身的效果最佳。建议利用在脚踝、膝盖内侧和裙摆等处。 腰部：如果希望香味能柔和的散发出来时，可将香水使用在腰部，建议涂在腰边两侧。 化妆室和丝袜：如果不想太过招摇，只想享受淡淡的微香时，可在化妆室内喷洒香水，让香味沾附渗透入衣服。也可将香水喷洒在丝袜上。 自制法国香水 将需要的香薰精油滴入一只烧杯中（如：橙花3滴、伊兰2滴、甜橙1滴） 用试管量取乙醇4ml和蒸馏水1ml备用； 将2）中的乙醇和水溶液加入装有精油的烧杯中，用竹签（或玻璃棒）搅拌调匀，即成为香水； 将调配好的香水倒入带有喷雾的玻璃瓶内。贴上写有精油名称、分量、制造日期等的贴标； 注：由于自己配制的香水由天然香薰配成，不含其它人造添加成分，可直接用在皮肤上（有酒精敏感者除外），但自配的香水保质时间较短，建议一次不要配制得太多。 （图：自然芳香疗法p55） p104105 个人香品科隆香水 `11` ( 第三十四章 深沉优雅的科隆香水(eau?de?cologne) 1709年，凯瑟琳在德国的科隆用迷迭香、广霍香、茉莉花等植物调配成一种奇香扑鼻的液体，人们称之为“科隆水”或“古龙水”。♀友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+香水是一种利用嗅觉去展示的艺术，它在营造氛围里，透露着一个人的审美意态。在自己朋友和爱人身边的空气里，淡淡地划过自己地味道，生活如此喧嚣，我们无法抓住所有的细节，却可让萦绕不绝的香气，在脚步渐行渐远后，留下微微的馥郁。 科隆香水不单可使用在身上，还可以用来当作室内芳香剂。25(百分号)的芳香精油、80(百分号)的酒精，剩下部分则为蒸馏水，就这幺简单，让我们试试看。 香味的持久时间 不管在制作法国香水或科隆香水等任何一种香味时，虽然只将喜欢的香味收集并组合起来就可以了，但随着香味持续的时间不同，享受因时间流逝时所产生的不同香味变化，也是制作香水的重点。创作香水的艺术家，以不断重复的实验，来计算出香使用后，在何时会有何种香味呈现，之后又会有何种变化，以便来设计调配香味。虽然我们尚无法到达艺术家的层次，但是在香味洒上身之后，如果能知道什么时候是香味的高峰顶点，也许可为自己制造出一次漂亮精彩的邂逅。 使用后30分钟左右，可产生很棒香味的是属于高挥发性 以甜橙、佛手柑、柠檬、薄荷等清凉型味道为主。 可持续34小时的属于中度挥发性 薰衣草、迷迭香、天竺葵等花香系列的精油，都是属于这种类型。 虽然香味不会立即散发出来，但是香味却可以持续半天之久的香味，属于低挥发性 如伊兰、玫瑰、檀香、广霍香等。 科隆香水的高招使用法 （巧妙地混合精油，配合当天的心情和目的，轻轻松松地好好享受一番吧！） 夏天的科隆香水：岩兰草3滴薄荷2滴檀香1滴 冬天的科隆香水：伊兰2滴甜橙2滴檀香1滴 办公室用的科隆香水：工作时想提高集中力、恢复疲劳，但又怕使用后太过醒目影响工作。此时使用科隆香水最合适不过了。 药草风格的香味：薰衣草6滴肉桂6滴杜松3滴 柑橘系香味：佛手柑2滴橙2滴杜松3滴 淡淡甘甜花香：茉莉3滴伊兰6滴天竺葵6滴 接待客人用的科隆香水： （玄关）使心情开朗：薰衣草2滴甜橙3滴薄荷1滴 （起居室）创造不一样的优雅氛围：伊兰2滴天竺葵1滴佛手柑2滴 自制科隆香水： 无水乙醇25ml放入烧杯中(也可用伏特加酒代替)； 加入香薰精油（如：茉莉花15滴、迷迭香10滴）； 加入蒸馏水5ml，用竹签搅拌调匀； 将溶液移至喷雾瓶中，贴上写有精油名称、分量、制造日期的贴标； 每次使用前要充分摇匀。♀ 注： 由于自己配制的香水由天然香薰配成，不含其它人造添加成分，可直接用在皮肤上（有酒精敏感者除外），但自配的香水保质时间较短，建议一次不要配制得太多。 科隆香水不只用在身上，也可以当成室内芳香剂来使用。因为浓度低，所以做为厨房芳香剂也很好。 （图：自然芳香疗法p57） p106107 个人香品香薰草药皂 芳香舒适的香薰草药皂 将干燥药草、植物精油和无香料肥皂（蜜糖皂），制作成纯净自然的香薰草药皂。被搓揉渗透入肥皂中的药草精华及天然香薰，能使药草皂一直保持芳香，直到被用完。对于干燥及敏感肤质的人而言，使用这种不含防腐剂，性质温和的药草皂，好处更是细说不尽。 利用飘着淡雅自然芳香的药草皂，当成礼物送人，定会令对方开心不已。如果能制作适合自己肤质的药草皂，那就更令自己开心了。 香薰药草皂最具人气的香味 薰衣草：具有紧肤和恢复皮肤弹性的作用，是富含保湿成分的药草之一。淡雅的香气舒缓神经，有助安眠，对过敏性肤质和婴儿、幼儿的肌肤都十分适用。 罗勒：杀菌力强的芳香药草。杀菌、除臭、净肤，防止皮肤感染发炎，芬芳的植物香味可提神醒脑，适合早晨及运动后的沐浴。 迷迭香：有助减肥瘦身的药草，也具舒缓神经，提神型脑的作用。 橙花：有助恢复肌肤活力，增强肌肤抵抗能力的效果。芬芳的香味具有安抚心灵，增加自信的作用。 自制香薰草药皂 精油成分的手制药草皂，虽然简单的制作过程令人着迷，但是它最主要的魅力应该在于它是一种对肌肤温和，同时可享受自己喜欢香味的无防腐剂安全美肤皂。 将2张塑胶袋重迭，放入300g的皂基，从袋子上方用力的按压，把皂基充分搓揉； 把干燥药草（薰衣草）放入烧杯中，再注入热水（4），充分搅拌混合制成药草液； 把薰衣草精油20滴，蜂蜜5毫升，混合到药草液中； 把混合好的溶液和干燥药草边搓揉边加进皂基中； 用力搓揉皂基直到和耳垂同样柔软为止； 将保鲜膜或纱布铺在制作饼干等的点心模型上，将搓揉好的肥皂原料放入模型中，至填满为止。 压完模型后，抓住保鲜膜的一端慢慢地拿掉模型，取出草药皂，风干约45天，完全干燥后香薰草药皂就完成了。如果找不到点心模型，做成球状的草药皂也不错。 （图：自然芳香疗法p47） 注： 加入了香薰精油的肥皂不单止可以用来沐浴，另外也是一种只要放着就可以使满室生香的芳香剂。 在加入香薰精油时，因为精油很难直接混入皂基中，所以必须混合蜂蜜后再加入。如果能再添加燕麦或小麦胚芽、米糠等效果更好。 还有一个提议，饮茶用的玫瑰花苞和茉莉花苞都是不错的干燥药草，浸泡后就可以做药草皂了。 p108109 喝出美丽香薰花草茶 `11` ( 第三十五章 药草的历史，花草茶的历史 自远古时代起，人们就懂得采用植物的根、茎、叶、花、果熬出汁液去病、除污、强体、美颜，药草疗法无论在东方或西方都是最被广泛应用的自然疗法之一！ 在印度和中国茶出现以前，花草茶早已被广泛运用，由于它不含咖啡因，对健康很有助益，所以很早就被用作疗方。不是所有站都是第一言情首发，搜索+你就知道了。公元1597年，英国约翰杰洛引进地中海的花草植物到英国，指导并讲述花草的实用价值，并出版了《药草简史》，成为英国最早的药草书籍之一。 十八世纪中期，有专家建议饮用属性较温和的花草茶，来代替一般茶叶。当早期的英国移民到美洲大陆时，他们与当地的印第安人相互交换药草疗方知识，许多美洲土产药草后来被带到欧洲大陆继续沿用。 现代花草茶 花草茶具有色、香、味、韵、效的特色，是现代人追求回归自然的芳香疗法之一。 色当花草茶花朵在热水中展开时，就如同水中花般美不胜收。 香在放有花草的玻璃壶中注入热水，让芬芳的茶香飘散四溢。 味草茶入口，清爽甘甜，净饮、或加入红糖、牛女乃同喝，各具特色。 韵在等待茶香的一瞬间，也是心灵满足的时刻。 效花草茶可丰富每天的生活，对身体和心灵的平衡具有重要的效用。 花草茶的效用 花草茶的效用很多，比方说，有将体内毒素和老化废物排出体外的效果，有带给身体活力的效果，有舒缓和镇静的效果等等。虽然这些效果不能依茶种来严密地区分出来，但是也有的茶种统合了2~3种的效果，且效果因人而异。 觉得胃沉重时，可泡上由茉莉花、飞燕草、长春藤等植物调配而成的茉莉花茶。 在想沉沉入睡的夜晚，可喝杯清香顺气的玫瑰花苞茶。 觉得似乎有点疲劳时，可享用金盏花的浓郁甜蜜香味。 至于在每天生活中的一些小麻烦，花草茶都可以发挥功效。 花草茶并不是药，所以在品尝香茶的同时也是享受香味缭人气息的时刻。可以根据想要达到的效果选择自己喜欢的味道。♀随意地调和也是花草茶的趣味之一，并非一次只可享受一种花草，藉由混合数种花草，可以遍尝各种不同的香味，也会呈现出更多的效果。 常饮的花草茶 玫瑰花茶去湿、清肝、调节生理机能、具淡斑、养肤、延缓衰老的作用。 金盏花茶可清肝、明目、清热降火、舒缓神经疲劳、减少黑眼圈和眼部水肿，并有安眠、抗疲劳的作用。 茉莉花茶每天饮用能清理肠毒，通便化抑，助清除肠内及体内多余脂肪，使体态健美。 甘菊花茶清热降火、排毒理气，促进发汗以减轻伤风引起的发烧，还能松驰神经，餐后可助消化，舒展胃胀月复痛，去除口臭，缓解便秘，助男士减肥健体等作用。 玫瑰果茶含丰富维他命，可增加身体抵抗能力，减少感冒，美肤淡斑，延缓衰老,酸甜的味道更有利于帮助消化。 美味冲茶法和芳香疗法的药效 杯先温热备用。一杯茶所需茶叶量约满满一茶匙。视饮用人数的分量放入茶壶； 慢慢地将沸腾热水注入壶中。（刚沸腾的热水请放置30秒，待热水稳定后再使用） 盖上盖子，闷闷3~5分钟。盖上盖子可保温并防止香味跑掉。（请注意如果闷太久，会使味道和香味产生变化） 利用茶叶滤杓慢慢地将花草茶倒入杯中。 在茶壶中的茶水请一次就使用完毕，切勿残留壶中。 最后让叶片和花漂浮在茶面也是件充满创意的演出。 （附：市面上出售的干药草有未切碎的完整品、已切细的产品和已将多种药草按比便调配好可即时使用的产品，选购时尽可发挥自己的喜好） （图：自然芳香疗法p63） p110111 感官之旅香薰日常减压放松 有一种愤怒是宽容， 有一种伤感能微笑。 有一种味道是温柔， 有一种芬芳叫忘我。 源自天地的芬芳， 演绎生活的时尚。 让你学会微笑， 让你品味生活。♀ p112 芳香减压焦虑 压力是现代都市人的通病，些许的压力可以推动我们更前进，但沉重的压力负荷，则会造成内心焦虑，容易受到细菌病毒感染,造成饮食不当、睡眠不足、健康恶化等现象。如置之不理将会造成精神、甚至**上的伤害。因此要过健康愉快的生活，我们可以运用芳香疗法来转换心情，让情绪稳定。 芳香疗法是一个可以使用精油来解除焦虑的方法。 适用的精油： 玫瑰、薰衣草、苦橙叶、鼠尾草、天竺葵、洋甘菊、杜松、檀香、丝柏，这些精油可有效使身体放松、减低压力。 芳香疗法 吸入： 滴4滴薰衣草在面纸上，深呼吸三次，也可放入内，一整天都可吸入芳香分子，这样的方式可释放突如其来的压力情绪，及因过度紧张引起的焦虑。 室内芳香术： 将适量的伊兰或薰衣草精油滴入香薰炉中，空气中散发的浓郁花香可镇静、安神、净化心灵。 芳香浴： 选择天竺葵2滴、橙花2滴、薰衣草2滴，滴入泡澡用的温水中，能舒缓紧张的情绪。 按摩： 把精油调和在按摩底油中，在心窝附近开始慢慢地画圈按摩。这样可以让焦躁不已的心情渐渐镇定下来。 （按摩油的混合比例：将35滴**精油混入5ml的媒介油中） 第三十四章 芳香减压注意力不集中 你是否有过以下经验：当你拿起电话听筒，准备拨一个电话号码，但是却记不起是要打给谁？或者走到另一个房间，要拿东西，但是到了那里，却记不起要拿什幺？ 当精力无法集中时，不妨运用芳香疗法的力量，让你自然而然地集中注意力。试一试，很管用。 适用的精油： 鼠尾草、罗勒、**、柠檬、迷迭香、尤加利、薄荷，这些精油可有效使身体放松、减低压力。 芳香浴： 下列精油用于香薰温水浴中，能助精力集中，镇定平复情绪，单独使用或复合使用均可：迷迭香、洋甘菊、罗勒，**。 室内芳香术： 这些精油用于点燃香薰炉，可加强注意力：迷迭香、尤加利、薄荷、罗勒、柠檬。 吸入： 3滴罗勒、2滴**精油滴在纸巾或手帕上，深深吸入3次，也可放入内，藉由体温缓缓吸入芳香分子，可镇静情绪，助集中精力。 p114 芳香减压失眠 失眠的原因是作息紊乱，疲倦，有时也可能是不安、担心，或与压力相关的忧郁和紧张等精神上的因素而导致，如果缺乏维生素b6也会使人严重失眠，而缺乏泛酸更会使人整天昏昏欲睡，缺乏镁则会引起神经紧张导致无法入睡，或者在就寝前没有足够的时间消化，这些都可能是造成失眠的主要原因。 适用的精油 具镇静安抚特性的精油，有鼠尾草、丝柏、薰衣草、洋甘菊、甜橙，若是与消化相关的失眠，您也可使用上述精油再加马乔莲或杜松、玫瑰、檀香，皆可让睡眠更深沉。 香薰疗法 芳香浴： 选择薰衣草5滴与鼠尾草2滴，滴入泡澡用的温水中，可消除神经疲劳，改善情绪低落，治疗失眠。（根据人的生物钟，最好避免在10点以后进行泡浴，因为可能会导致亢奋，最好的泡浴时间是9点10点之间，可帮助入睡） 室内芳香术： 取适量的橙花、薰衣草、佛手柑精油滴入香薰炉中，室内弥漫的温馨花果香可镇静思绪，安抚心灵，助眠。 按摩： 将5滴橙花或香柏木与25毫升媒介油混合按摩背部，或作安抚式按摩，可缓解精神压力，使身心灵得到更好的放松，从而治疗失眠。 注： 某些精油（如：薰衣草、马乔莲、甜橙）少量使用具有安抚助眠的作用，若使用浓度过高，反而会令大脑神经兴奋，使用时要注意用量。 p115 芳香减压烦恼 在繁忙的工作、紧张的生活压力中生存的现代都市人，心中有那幺一两件烦心的事情似乎是不可避免的。但话虽如此，如果对自己的前途不必要地操心太多，或对自己将来又忍不住杞人忧天而烦恼的话，这似乎又有些偏离了正常的思想范围。不安或担心的情绪会使身体陷入紧张的感觉中，结果可能由失眠的症状开始，渐渐地产生各种问题，比如免疫力降低，容易生病，郁闷，烦恼等。 为了避免这种不良的结果，尽可能早日解决心中的不安、担忧与烦恼是很重要的。下面的方法能帮你回复到正常的思想和生活。 适用的精油 具有引导光明思维的精油，有助消除烦恼：橙花、甜橙、**、玫瑰、天竺葵、佛手柑、伊兰。 香薰疗法 按摩： 将伊兰3滴、天竺葵3滴、佛手柑4滴，共10滴精油，加入25毫升的媒介油中混合，按摩颈部、肩部、上胸和背部，有助解决烦恼和情绪低落。 芳香浴： 将7滴**精油或橙花精油滴入温水中泡浴1015分钟，浴后不要急着把身体的水分擦干，先用大浴巾包裹身体，闭上眼睛静坐10分钟，清除烦恼的思绪。 室内芳香术： 将适量的橙花精油滴入香薰炉中，点燃香薰炉，让除除散发的橙花香气弥漫整个空间，做深呼吸，深深地吸入这些空气，有助清除烦恼和杂念。 p116 芳香减压精神疲劳 工作时间过长，长时间思考，这些情况次数过多，就会造成精神疲劳状态。另外如果缺乏维他命b群，工作的空间中没有新鲜空气，也有可能导致精神疲劳。使用芳香疗法除了可以在身体缺乏元气时振奋精神，将紧张的神经放松下来之外，即使是相同的疲劳程度，如果运用不同的精油，所产生的效果也不一样。 适用的精油： 迷迭香可同时激励身体与心灵，工作量大而精神疲劳时，或要保持清醒的头脑完成工作时，迷迭香非常适合； 鼠尾草、杜松有舒缓压力和提神振奋的功效。 柠檬提振情绪，令思路清晰。 芳香疗法 吸入： 洒3滴迷迭香在面纸上深吸三下，然后放入衬衫口袋中，藉由身体温度，徐缓吸收芳香分子，可帮助心灵净化，减低疲劳。 芳香浴： 提振精神的沐浴配方：天竺葵5滴佛手柑2滴 消除疲劳的沐浴配方：鼠尾草5滴洋甘菊2滴 （附注：如果您是单独一个人住，可自己在房间内点燃香薰灯配合洗澡，如此您的身体力量会与心灵结合在一起，使身心更加平衡。） 室内芳香术： 提振精神时：薄荷柠檬 解除疲劳时：玫瑰天竺葵 `11` ( 第三十六章 以上精油取适量滴入香薰炉中，让除除散发的香薰精油弥漫在空气中，吸入空气，有助消除精神疲劳。♀友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+ 按摩： 这是消除疲劳最有效的方法。使用净化心灵的精油配方，按摩肩膀、背部与头皮，闭上眼睛，尽情感受精油的芬芳。以下精油配方共10滴，加入15毫升媒介油（甜杏仁油、葡萄籽油均可）中混合，按摩效果显著。 净化心灵的按摩配方：鼠尾草3滴罗勒3滴迷迭香4滴 提振精神的按摩配方：迷迭香6滴柠檬4滴 解除疲劳的按摩配方：薰衣草5滴洋甘菊3滴伊兰2滴 p117 芳香减压肩膀酸痛 当压力过大或精神处于紧张状态时，或长时间工作、长时间上网时，常会表现在背脊上。特别是背脊的上端、从肩膀到颈部地方的肌肉会变得生硬。适当的运动可在血液与淋巴液运行全身的同时，供给肌肉氧气与营养，适度地锻炼肌肉对防止疲劳十分有效。 在芳香疗法中，芳香沐浴和香薰按摩对改善肩膀酸痛都有帮助。按摩的效果加上精油的效果，更能发挥充分的力量。（建议您尽可能寻找同伴一同进行） 适用的精油： 薰衣草、尤加利、松针、杜松、迷迭香 芳香浴： 将尤加利4滴、薰衣草3滴，共计7滴精油滴入泡浴的温水中，泡浴15分钟（注意水温不要太热）。 湿毛巾热敷： 薰衣草2滴洋甘菊2滴迷迭香1滴，共计5滴，滴入200ml的热水中，用湿毛巾热敷肩膀，来回约1015分钟。 特别推荐香薰精油按摩： 按摩油的混合比例： 将迷迭香4滴、薰衣草3滴、洋甘菊3滴，共计10滴精油与15ml的媒介油（甜杏仁油）混合 与同伴一起按摩时（保持坐在椅子上，脸趴在桌上的姿势） 用香薰按摩油轻擦整个肩膀； 以拇指用稍强的力道，在肩膀到颈部的位置滑动； 以两手指尖揉捏颈部； 以拇指揉捏肩与肩胛骨周围； 将两手交迭，一边画圆一边揉捏； 重复1）的步骤 自我按摩时 手掌由肩膀至颈部用香薰按摩油轻擦； 4根手指在同一部位进行压力、滑动； 同一部位与肩胛骨周围画圈并揉捏该处 对肩膀、颈部与肩胛骨等部位轻擦 （图：提振精神的芳香疗法p46） p118 芳香减压头痛 头痛会因各种原因引起，主要症状有头皮紧绷，肩膀、脖子僵硬，通常是因为静脉充血、生理期、饮食不充足、食物过敏等。 头痛的另一种症状是头部单侧或双侧严重悸动、疼痛，称为偏头痛，而症状常见的有：畏光、头部刺痛感、晕眩、耳鸣、畏寒、盗汗等。偏头痛发生原因是脑部血管强烈收缩后突然放松，这种疼痛有时可持续23天，视力也会受影响，有时还会觉得恶心。另外，喝了太多咖啡或巧克力的人也容易发生头痛的症状。另外，压力环境、饮食不均衡都有可能引起偏头痛，透过芳香疗法使用精油按摩头皮或吸入用来帮助头皮放松的精油，可防止偏头痛、头痛的发生。 适用的精油 薰衣草、马乔莲、薄荷、橙花、桉树都能减轻头痛。如果鼻塞的话，可用桉树和薄荷，因为它们具有解充血的特质。若因生理期所引起的疼痛，则可用马乔莲。偏头痛可用薰衣草或玫瑰。 芳香疗法 吸入： 在头痛一开始就用这个方式，能有效舒缓偏头痛：在面纸上洒上马乔莲、薰衣草、薄荷精油各2滴，若是偏头痛，可再加上1滴橙花精油，做深呼吸3次。 点穴： 针对压力型的疼痛来使其舒缓，以指尖轻沾薰衣草精油2滴，轻揉按抚太阳穴、耳后和后颈，若情况需要的话，可点穴2次以上。 芳香浴： 将薰衣草3滴、鼠尾草2滴、马乔莲2滴，共计7滴精油，滴入温水中，做香薰温水浴10分钟，浴后再闭目养神10分钟，可消除因压力引起的头痛。 室内芳香术： 将薄荷薰衣草桉树精油，取适量滴入香薰炉中，让除除散发的香薰精油弥漫在空气中，吸入空气，有助消除因压力引起的头痛。 湿毛巾冷敷： 薰衣草4滴、薄荷1滴，共计5滴精油，滴入200ml的冷水中，用湿毛巾冷敷额头，来回约1015分钟，对舒缓头痛十分有效。 精油局部按摩： 将薰衣草和桉树精油各3滴混合在10毫升的媒介油（葡萄籽油）中，把混合后的香薰按摩油按摩前额或耳后，并在眼骨的凹陷处做深层但轻柔的按压，或在全部指尖上沾上少许薰衣草精油，轻柔地在整个头皮上画圈并轻轻的揉捏。 芳香减压忧郁症和沮丧 忧郁、烦躁、沮丧通常和人际关系、生活俗事、生活条件、工作压力等因素有关，除此之外，与季节性周期也有关系。芳香疗法可以帮助忧郁症患者认识自己的身体及舒缓紧张情绪，进而摆月兑紧张、痛苦，获得喜悦。 透过芳香精油按摩，可以释放痛苦，摆月兑忧郁和沮丧。当然，排除紧张，放松身心灵是追寻快乐和健康必须遵循的宗旨，只有懂得如何让自己处于放松状态才能让生活更加快乐。 忧郁症vs呼吸 意志消沉体力减弱动作减少呼吸短浅： 忧郁症患者多数缺乏生命动力，新陈代谢不良，呼吸浅而急促，导致体内氧气不足，身体也因为呼吸不完全而产生僵硬情形。香薰疗法可透过精油刺激呼吸，从而有效刺激生命动力，改善忧郁情况。 适用的精油 具有抗忧郁功效的精油：佛手柑、洋甘菊、天竺葵、茉莉花、檀香 可改善情绪紧张的精油：洋甘菊、佛手柑、天竺葵、薰衣草、马乔莲、甜橙 可改善焦虑情绪的精油：佛手柑、洋甘菊、广霍香 可改善愤怒情绪的精油：洋甘菊、玫瑰、丝柏 可改善害怕情绪的精油：鼠尾草、杜松、檀香 可改善失去亲人情绪的精油：马乔莲、玫瑰、广霍香 可改善不耐烦情绪的精油：丝柏、岩兰草、薰衣草 香薰疗法 芳香浴： 将佛手柑3滴洋甘菊3滴鼠尾草2滴倒入浴池中，做香薰温水浴10分钟，浴后再闭目养神10分钟，同时做深呼吸，可带动光明思维，有效缓解心情忧郁。 吸入： 选择佛手柑2滴、天竺葵1滴，滴在面纸上深呼吸三口，或放入内，藉由体温缓缓吸入芳香分子，达到消除紧张及放松身心的目的。 按摩： 使用具有镇静及放松功效的混合精油配方涂抹全身、背部、胸部、双腿。 使用的精油：佛手柑3滴洋甘菊3滴天竺葵2滴岩兰草2滴，以上精油共计10滴，混合在15毫升媒介油中按摩。 `11` ( 第四十一章 香薰美容治疗湿疹 湿疹经常会演变成慢性皮肤炎。♀特么对于+我只有一句话，更新速度领先其他站n倍，广告少症状包括；干、痒、发红，且会伴随着小水泡以及渗出血液的现象。病症后期，皮肤变得又硬又厚，异位性湿疹则是遗传性家族疾病，这些患者皮肤容易干、痒，抓痒会使皮肤破皮及流脓，变得易受细菌感染。另外压力也会使湿疹症状加重。 治疗湿疹适用的精油 罗马甘菊及丝柏可以解决湿疹问题，因为它们具有抗炎性，天竺葵及薰衣草同样具有疗效，杜松则能清除血液中的毒素，檀香则能解决皮肤干燥问题。 自制香薰燕麦面膜： 燕麦适量薰衣草精油1滴洋甘菊精油1滴酸牛女乃（乳酪）1汤匙，调和成糊状，涂抹于湿疹部位，待15分钟，用清水洗净，如此可增加皮肤抵抗力。此外饮食上多吃燕麦制品有助抗发炎性湿疹； 冷敷： 冷敷可帮助缓解皮肤红、痒的现象。 洋甘菊1滴薰衣草1滴，滴于一盆冷水中，作冷敷。 按摩： 如果您的身体较易出汗，可用以下的精油配方： 薰衣草4滴天竺葵4滴杜松3滴媒介乳液30ml 将此配方每天早晚涂在患部。对于干性湿疹来说，可以取1滴檀香加上上述精油，再加入葡萄籽油2毫升，混合后每天早晚涂在患部。如果你的湿疹是由于压力造成，可用媒介油乳液来按摩肩膀、背部以及颈部，最好可以请朋友帮你按摩。 p141 香薰美体身体紧实滋润 健康的皮肤应当富有弹性，皮肤组织柔软，就不会影响血液循环及淋巴正常流通，肌肤就不易松弛产生皱纹。想要改善肤质，可用精油解决这些问题，如果再搭配均衡的饮食，就可以保持全身皮肤紧实滋润。 适用的精油 **、甜橙、檀香、罗勒、鼠尾草、柠檬、广霍香、薰衣草、杜松，可助回复身体肌肤紧实。 坚实肌肤的香薰按摩： 使用以下配方，每晚涂抹全身，可使身体紧实滋润： **3滴薰衣草6滴檀香木3滴媒介乳液60ml 坚实肌肤的香薰沐浴 香薰温水沐浴是香薰疗法的一种享受而有效的方法，在温和的水中加入几滴精油，带来舒适的沐浴感受的同时，令肌肤细胞得到一种激励，下列精油能使肌肤紧实富有弹性。 复方精油一：罗勒3滴**5滴 复方精油二：迷迭香5滴甜橙3滴 复方精油三：柠檬3滴薰衣草5滴 复方精油四：罗勒4滴鼠尾草2滴 p142 香薰美体**坚实提升 **不是肌肉，而是由纤维肌肉结缔组织包围并区隔的腺体，造成**下垂的外在因素是：皮肤老化与过度阳光曝晒、不穿内衣或内衣太紧，洗澡水过热等；内在因素则是体重变化、怀孕期胀乳、生理期变化等。想拥有漂亮的**，我们可以做**的健美保养。 胸肌运动是不可或缺的保养工作：双手合掌并拢，两手臂用力互朝相反方向推，胸肌会因为这股推力而挺起来，这是锻炼胸肌的方法。 每天一次，用精油以画圈的动作，为整个**按摩。透过精油可加强胸部轮廓及紧实度，再配合均衡饮食，使生理期顺畅稳定，就可拥有年轻漂亮的**。 适用的精油 天竺葵、薰衣草、鼠尾草、洋甘菊、伊兰、茉莉花、玫瑰花 按摩： 使用下列配方，每晚于胸部及颈部涂抹及按摩。 胸部紧实按摩油： 天竺葵3滴鼠尾草3滴迷迭香3滴薰衣草6滴媒介乳液30ml 滋养**的按摩油 伊兰4滴玫瑰花5滴洋甘菊6滴媒介油30ml 安抚**的按摩油 洋甘菊5滴天竺葵5滴薰衣草4滴媒介油30ml p143 香薰美发去头皮屑 头皮屑是一种细小或难以察觉的屑片，白色的屑片会黏在头发上或头皮上，千万不要抓痒，以免流血或感染，散落在肩上的头皮屑，既不雅观又不健康，还会携带细菌影响脸部皮肤的健康。 如果您的脸部肌肤开始变得过分油腻、长面疱，不妨洗个头或者换个发型，检查一下自己的头皮问题，并注意不要让头发盖住脸部。 当头发碰到了精油，便可以追溯到问题的本源，消灭令人烦恼的头皮屑，一劳永逸。 `11` ( 第四十二章 治疗头皮屑的精油 对于属于油性的头皮屑来说，可以用抗腐性及平衡性的精油来解决，例如：罗勒、薄荷、丝柏、迷迭香、柠檬、百里香、岩兰草。♀不是所有站都是第一言情首发，搜索+你就知道了。至于干性头皮屑，则可使用具镇静疗效的精油，例如：薰衣草、尤加利、鼠尾草、广霍香、天竺葵及檀香。 生活方式： 如果您的头发容易出油，必须用温和的洗发精清洁头部，干性头皮屑通常是压力大所产生，所以记得千万不要太紧崩您自己。 香薰护理： 可选择下列的其中一种配方来治疗头皮屑： 用法：取少量涂在患部或用于按摩头皮，2小时后或隔天早上用温和、不含香精的洗发露清洁，两三天使用一次；如果病情有改善，次数可降至一个星期两次,如果病情没有改善，就必须尽快询问毛发专家。 改善头皮敏感、发痒的精油配方： 天竺葵2滴薰衣草3滴薄荷3滴檀香1滴媒介油或媒介乳液15ml 治疗干性头皮屑的精油： 薰衣草5滴天竺葵5滴檀香木2滴媒介油15ml 治疗油性头皮屑的精油： 香柏木5滴迷迭香3滴柠檬3滴媒介油15ml 注意：请依您的发质属性选择治疗方式，再按建议方式使用。♀ p144 香薰美发防止月兑发 当你开始注意到梳子上的头发越来越多，已经超过一般正常的掉发量，此时就是你行动的时刻，赶快补救你的头发吧！由于老化、情绪紧张、饮食、药物，或是荷尔蒙改变所引起，特别是压力造成的紧张会阻碍血液到达头发毛囊，因此产生掉发。 可改善月兑发的精油 薰衣草可平衡头皮油脂，迷迭香可刺激头皮，预防掉发。♀洋甘菊、玫瑰、柠檬、鼠尾草、丝柏、百里香、广霍香都对改善月兑发有很好的效果。 防月兑按摩： 运用头皮按摩可消除紧张及舒解压力，如果头皮紧张没有消除，压力会使头发进入休止状态，最后毛发大量月兑落。您可使用下述精油配方涂在患部，再用指复轻轻的按摩头皮，情况有所改善。 迷迭香3滴柠檬3滴鼠尾草2滴伏特加酒半匙橙花花卉水30ml 注意：先让精油在伏特加酒中溶解之后，再加入橙花花卉水，然后敷在患部。 p145146147 香薰美容各种问题皮肤的治疗 脚气 由于微菌感染即会导致有脚气，这种微菌除了在脚趾间发作外，也有可能在手指间、鼠蹊部、头皮部位发生。同时微菌喜欢在温暖潮湿的地方滋生，所以住在亚热带的台湾人、香港人，很多人都会感染过脚气，微菌不容易根治，即使西医中的抗生素都没有可以根治脚气的药。所以有杀菌效果的薰衣草、茶树、尤加利、百里香以及有干燥作用的没药，都能很好地改善这种症状。 沐足配方：水1公升茶树2滴没药1滴薰衣草1滴(每次需浸泡30分钟) 喷洒法：茶树6滴薰衣草4滴薰衣草花卉水20毫升（喷洒在患部） 直接涂抹法：薰衣草精油直接涂抹在患部 单纯性疱疹 单纯性疱疹是一种颇为常见的病毒性感染。俗称为“热疮”。似乎此病是热出来的，其实是某些疾病如肺炎、感冒等疾病削弱了患者的免疫力，病毒乘虚而入，使人发病。单纯疱疹一年四季、男女老幼均有机会发生。此病为接触性传染，一些免疫力较弱的人更容易感染。 单纯性疱疹有一个特点，它总是发生在皮肤和粘膜的交处，如口角、唇缘、眼皮、鼻孔周围等处。最常见的部位是口唇与周围皮肤交界处。患病部位先是瘙痒、灼热，然后出现成群的水疱，周围皮肤发红。水疱破裂后露出糜烂面，后变干结痂，月兑痂后不留痕迹。 配方： 涂抹法：薰衣草5滴茶树7滴，混合10毫升媒介油涂抹在患处（也可以个别精油直接涂抹如薰衣草、茶树） 浓疮 皮肤化脓时，最先处理的是将化脓挤出，最有效的方法是将有消炎作用的精油如薰衣草、茶树等，敷在患处，可减轻疼痛及预防感染扩散。 配方： 涂抹法：薰衣草5滴茶树5滴，混合10毫升媒介油，涂抹在患处。 水泡 切记勿将水泡直接戳破，虽然大部分的人都会忍不住有刺破水泡的行动。但是，直接将精油轻拍患部是最好的方法。 配方： 直接涂抹法：1）薰衣草1滴洋甘菊1滴，不需稀释直接涂抹在患处。 2）茶树1滴柠檬1滴，稀释在2毫升媒介油中，涂抹在患处。 淤青 表皮未破但微血管已经破裂的瘀伤或肿块，可先用冷、热敷交互使用，再用精油擦拭。 配方： 涂抹法：1）薰衣草3滴甘菊2滴丝柏2滴，混合媒介油10ml，轻轻擦拭在患处。 2）迷迭香2滴天竺葵2滴马乔莲3滴，混合媒介油10ml，轻轻擦拭在患处。 `11` ( 第四十三章 烧伤 烧伤分三级，这里只谈较轻微以及局部的烧伤处理，较严重的烧伤应赶紧送医院。♀寻找网站，请百度搜索+即便是轻微的烧伤，也应该先用冷水浸泡患部。更重要的是避免伤口感染。 配方：直接涂抹：薰衣草。 疤痕 伤口愈合之后，往往会留下痕迹难以消除，必须以精油按摩，预防留下难看的疤痕。 配方： 按摩法：玫瑰果油10毫升薰衣草4滴橙花3滴**3滴 肉疣 病毒感染的肉疣，容易长在脚底。皮肤会出现圆形的肿块，后会变成红肿再结痂，也出现痛感，通常身体抵抗力弱时容易感染。 配方： 接涂抹：茶树或柠檬（不需稀释） 涂抹法：百里香3滴茶树3滴混合媒介油10ml 按摩法：柠檬2滴肉桂2滴丁香2滴混合媒介油10ml 刀伤 家里常备一瓶薰衣草，遇到刀伤、烫伤时可直接涂在皮肤上。 配方： 湿敷法：温凉水10薰衣草5滴茶树2滴（也可用没药取代） 直接涂抹法：薰衣草 牛皮癣 这也是很难根治的皮肤病，即新生细胞的速度比坏死细胞的速度快，使得皮肤表层出现发红、结痂以及不断月兑皮。这种病症与压力、遗传有关。 配方： 涂抹法：小麦胚芽油2ml玫瑰果油8ml佛手柑3滴鼠尾草2滴（也可用能减轻压力的精油取代，例如薰衣草、檀香、洋甘菊、百里香） 疥疮 由疥虫引起，被疥虫咬伤，奇痒无比、传染力高，刚开始会发痒，然后皮肤会干燥，最后会月兑皮。♀ 配方： 泡澡：水一缸薰衣草4滴薄荷4滴 涂抹法：佛手柑3滴薰衣草5滴肉桂2滴混合媒介油10ml（或用柠檬、薄荷取代，但剂量要比前述精油更低） 荨麻疹 一种过敏症，身体会出现红肿硬块，严重时与衣服摩擦会破衣。 配方： 直接涂抹薰衣草或湿敷洋甘菊花卉水 涂抹法：薰衣草4滴洋甘菊6滴混合媒介油10ml 泡澡：浴盐洋甘菊4滴 轻微擦伤 将下列的精油加到温水里，用毛巾温敷伤口。 配方： 温敷：薰衣草5滴茶树2滴混合500ml温水 蚊虫叮咬 不管是不明原因或是蚊虫咬伤的发痒，都可以先做简单的止痒去红处理。 配方：涂抹法：洋甘菊10滴混合媒介油10ml（或用薰衣草、茶树、桉树取代） p148149 健康之旅香薰日常保健diy 几滴芬芳的精油， 溶化了发黄的记忆。 生活蹉跎， 期待中苍老了多少容颜。 天地之间， 渴望中演绎着无限真诚。 人无法永生， 唯健康常在。 p150 呼吸系统问题咽喉发炎与鼻窦炎 喉咙感染 呼吸道紊乱，出现的第一个讯号也许是喉咙痛，再者发展成第二个阶段，如持续性的咳嗽、发不出声音等。 适用的精油 檀香、鼠尾草或薰衣草都能够抚慰又干又痛的喉咙，另外，具有杀菌特性的一些精油，如柠檬、天竺葵或茶树，可帮助抵抗感染；若使用尤加利、薄荷也很好。 漱口法： 以2滴檀香、柠檬，或2滴薄荷、桉树，倒入半杯的清水中，以漱口的方式治疗。当症状一开始（患病后不久），可以每隔几个小时就漱一次口。 按摩法： 在15ml的媒介油（或媒介乳液）里稀释2滴檀香、2滴桉树和1滴薄荷，并涂抹在脖子及胸腔，或请朋友帮你涂抹、按摩。 鼻窦炎 鼻窦炎最普遍的前兆就是感冒，但感冒的症状也有可能是其它原因造成的，另外，鼻窦炎也可能造成发烧。严重的鼻腔发炎是非常痛苦的，常会头痛，有时还会鼻塞或耳朵疼痛。 适用的精油 可使用桉树、薄荷、薰衣草，这些精油可帮助鼻腔畅通并缓和伴随而来的头痛。 吸入法： 洒2滴桉树和1滴薄荷或薰衣草在纸巾上，并深深吸3次，早晚重复使用。 按摩法： 使用抗发炎及解充血处方，每晚将它薄薄一层抹在鼻子附近的皮肤上： 薄荷2滴桉树4滴薰衣草3滴媒介乳15ml（混合后使用） `11` ( 第四十四章 呼吸系统问题感冒和发烧 感冒是上呼吸道病毒感染，潜伏期大约在1848小时。♀寻找网站，请百度搜索+其病毒突变速度相当快，症状包括：鼻塞、流鼻水、打喷嚏与头痛、淋巴结肿大，有时还会出现喉咙干涩、疼痛、发烧、全身酸痛无力、疲惫和畏寒；使用精油可以在初期预防症状的加深。 一年感冒超过两次，将会削弱免疫能力，如果您一年到头经常感冒，您最好做食物过敏检测。另外营养不良、生理与心理压力，使用药物，都会削减免疫系统功能，最实际而有效的预防感冒方法，就是使用精油来强化身体免疫系统功能。 适用的精油 茶树、柠檬、天竺葵可对抗传染，薰衣草和玫瑰、茶树都有增进免疫系统功效，如果是胸腔内受感染，桉树、薄荷可帮助鼻道中的黏液畅通、代谢正常。♀ 嗽口法： 用半杯温水滴入1滴茶树1滴柠檬，每日漱口，可预防流行性感冒，对于刚开始的轻微感冒，则可用2滴茶树1滴薰衣草早晚漱口使用。 吸入法： 头部沉重，患有重感冒时，可准备温水滴入1滴薄荷、1滴桉树、1滴茶树以吸入的方式放松脑部。 按摩法： 调配感冒发烧配方精油，用来按摩肩膀与背部，可治疗感冒： 桉树2滴茶树2滴薄荷1滴媒介油15ml p152 消化系统问题消化不良及胃气胀 因为情绪上的问题所引发最直接的反应就是消化器官了，当胃部产生抽痛，吃下去的东西无法好好地消化，就会产生各种不适的症状。♀如果长久下去，可能会变成重大的疾病。 消化不良症状包括：胀气、月复痛、胸口灼烧感、恶心。 引起消化不良胀气原因是：压力、进食速度太快、不能细嚼慢咽、暴饮暴食、服用药物、食用高脂肪的食物、过度饮酒、抽烟、胃酸分泌过多或过少等。 适用的精油 柠檬、甜橙、薄荷、生姜、杜松、薰衣草、迷迭香、洋甘菊、尤加利及马乔莲皆可帮助消化。 室内芳香术： 取适量薄荷和柠檬，滴入香薰炉中，让精油散发在空气中，吸入精油，刺激神经，让大脑神经调节肠胃问题。 涂抹法： 使用下述配方，涂抹于上月复部或下月复部，或者要求您的朋友帮您涂抹及按摩。按摩时采用顺时针方向。 薄荷4滴杜松2滴洋甘菊2滴媒介油15ml p153 消化系统问题月复泻 细菌感染是造成月复泻的主要原因，另外滤过性病毒感染、对食物或药物不适、饮食习惯的改变、紧张及害怕也会造成月复泻。长期的压力更会阻断消化过程，造成长期性的月复泻。 注意：严重的月复泻可能是食物中毒，应尽快就医。 适用的精油 天竺葵、柠檬、杜松、丝柏具有收敛的疗效，檀香可以镇静，薄荷、洋甘菊可止痉挛，茶树可杀菌，薰衣草、洋甘菊及天竺葵可放松紧绷的神经。 按摩法： 将下述收敛及镇静的精油配方敷在下月复部及背部，然后以顺时针方向按摩，每隔几小时重复一次按摩，或者要求朋友帮您按摩。 茶树3滴薄荷3滴洋甘菊2滴杜松2滴媒介乳液或媒介油30ml p154 消化系统问题便秘 肠如果蠕动缓慢，肠内消化道的废物就会积存过久，于是水分便会重复被大肠吸收，因此造成便秘。如果饮食上缺乏纤维质、服用药物、饮食习惯改变、压力也可能造成便秘。 便秘的发生经常也与心理因素有关，因为直肠的神经与性器官神经是相连的，如果**未能满足，常造成紧张，也会影响直肠的神经紧张而引起便秘。 适用的精油 洋甘菊、广霍香、檀香、生姜、苦橙叶、迷迭香对消化不良所造成的便秘非常有效，如果是因为压力造成便秘，可以用马乔莲及洋甘菊。 生活方式： 良好的生活习惯可帮助排便，规律运动对久坐办公室的人很重要。 按摩法： 规律按摩对便秘很有疗效，但是也需配合上述建议。每天早晚必须以顺时针依照肠道方向按摩月复部及背部，或者请朋友帮忙全身涂抹并按摩。 便秘精油配方： 马乔莲3滴迷迭香3滴洋甘菊花2滴乳液媒介油30ml `11` ( 第四十九章 星座之旅星座香薰疗法 当你认识香薰疗法后，你会发现，你对其中某一些植物特别钟情； 当你再去认识星座以后，你会发现，原来这些植物与你所属的行星存在支配的关系； 而当你再研究香薰、星座与人的关系时，你更发现，原来这些植物和所属的星座是你健康和幸运的守护神。♀友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+ p172173 你的守护星和支配芳香植物的行星 在希腊的泽尔菲，有一座阿波罗神殿，这也是古代人们接受神明旨意的地方。当时，香味是人类与神明沟通的重要元素，阿波罗神殿其实是众星与芳香交会的场所。在神殿的墙上刻着“了解自己的无知（knowthyself）”，这的确是一句简单而又含义深远的格言。 古代人从点缀天空的行星动态中，了解了“时间”这一概念，也就自然而然的产生了“想更进一步了解未来”，“想幸福地度过未来的人生”的欲求。之后，人类觉得地球上所有的现象都受到闪耀在天空中的行星的影响，所以，人们开始深入观察行星的动态，试图从中了解日后即将发生的现象，也从中了解伟大的神明的旨意，使自己的生活更美好。 对拥有这些愿望的古代人而言，芳香植物也是不可或缺的存在，地上的植物中寄托着行星的灵魂，寄托着一种可以引导人类获得幸福的不可思议的神明的力量。 经过岁月的累积，他们凭直觉和经验了解到哪颗星支配着哪些植物，对哪些成分产生影响，对人类会产生什么样的效果，在哪颗星星闪亮时应该摘取哪一种植物。 例如在想要聆听神明的旨意时，就利用某些芳香的植物，将我们的意识带进另一个“空间”，使自己处于容易与神明交流的状态。除此之外，在取悦神明或驱赶邪恶的灵魂时，也会籍助芳香的力量。所以无论寺院礼拜时、培养异性间恋爱气氛时、疾病治疗时，或是为了让自己更美丽时，让自己心情更加放松时……在各种不同的生活情景中，都广泛运用植物的芳香作为追求幸福的一种手段。也将每一种植物与为数众多的神话和占星术加以结合。 古代的人类比现代人更懂得该如何将占星学与芳香的世界加以结合，他们凭直觉和灵感，并从实际生活中累计经验，了解那颗星支配着那些植物，对什么样的人产生什么样的影响。然而之后的世界已超乎人类想象的速度发展，人类也没有时间，后来也觉得没有必要去思考行星与植物之间的关系。 到了十七世纪，一位伟大的占星学家，同时也是一位伟大的药学师，集合了数千年的经验和智慧，进一步了解了行星与植物的关系，并且将植物的特性直接与行星加以结合，决定了植物的支配星，他就是尼可拉斯卡尔培勃。1652年，他以渊博的知识和丰富的想象力，完成了他的著作《星象药草大全》。 在欧洲，人们一直认为草药有阴阳之分，根据每个人的体质，选择适当的草药，可以发挥到最好的功效。卡尔培勃总结了这一理论，结合自己对星象的见解，展述了一系列崭新的观点，并根据行星的位置，算出了采集草药的最佳时刻。 上帝令植物充满大自然的能量，也令植物释放出芬芳的气息，人类可以籍由这些芳香，给予嗅觉良性的刺激，令身心受益无穷。古人认为植物具有不可思议的力量，植物中蕴含着“神的力量” 人们某时候会无缘无故出现一种感觉：内心烦躁，整天觉得郁闷……这时候你完全可以借助植物的芳香承救自己。有些香味能够温柔地向你倾诉，有些香味能够象闪电般，让你在情感上有新的发现，为你郁闷的心灵吹进一股清新的气息。 在被称为‘混沌的时代’的本世纪末，为什幺芳香疗法会受到广泛的瞩目？ 如果现代人需要向地上的植物芳香寻求些什幺的话，或许就应该像古代人发现植物拥有不可思议的力量那样，展望遥远的天际。因为，在眼下这一瞬间，我们也不能忘记，是那些星星赋予植物无穷的力量。 在此，向各位介绍各个行星所象征的特性、以行星所支配的芳香植物，并且，还介绍了各个行星及其守护的星座。希望各位读者能够了解与自己的星座密切相关的守护星和芳香植物。 行星与芳香植物和星座的关系是人类的智能、经验和想象力的结晶，相信在了解彼此的关系后，一定能够更进一步享受芳香疗法的世界。 太阳 狮子座的守护星象征 特性生命和活力的源泉，代表根本的性格和性质。能够令人产生勇气和自信，让人类拥有活得更有自我的能量。也可以使人类更能够产生感动之心。 所支配的芳香植物佛手柑、香柏木、柠檬、没药、广霍香、迷迭香 月亮 巨蟹座的守护星象征 特性掌握心情、感情和情绪。使人产生丰富的感受心、对他人的体谅、温柔和创造性。可以令不安的心平静下来，令人感到祥和。 所支配的芳香植物洋甘菊、杜松、橙花、甜橙、苦橙叶 水星 双子座和处女座的守护星象征 特性掌握知性的行星。能够赋予优秀的思考力、判断力和观察力，安抚过敏的神经。也可以活化沟通能力。 所支配的芳香植物肉桂、茴香、薰衣草、马乔莲、香桃木、薄荷、茶树 金星 金牛座和天秤座的守护星象征 特性 代表爱和美，赋予美的感觉和艺术才能的行星。培养人的品性，使人们懂得如何与他人协调，如何坦城地爱别人，以及如何享受人生。 所支配的芳香植物天竺葵、菩提花、香桃木、薄荷、玫瑰、伊兰、百里香 火星 牡羊座和天蝎座的副守护星象征 特性掌握斗志、热情和**能量的行星。赋予人们面对困难的勇气和决断力以及行动力。同时，还能控制过剩的攻击性 所支配的芳香植物罗勒、生姜、松树、尤加利、** `11` ( 第五十章 木星 射手座和双鱼座的副守护星象征 特性代表成功、幸运、保护、恩惠的行星、代表着宗教、哲学、科学等深奥的知性，可以活化上进心和思考力。特么对于+我只有一句话，更新速度领先其他站n倍，广告少也能赋予发挥幸运的能力。 所支配的芳香植物丁香、茉莉花、菩提花、香蜂草、鼠尾草 土星 山羊座和水瓶座的副守护星象征 特性代表着限制、束缚和困难的行星。能够赋予克服困难和考验的忍耐力和思考力。同时，掌握着努力和踏实，加强责任感。 所支配的芳香植物丝柏、尤加利、檀香 天王星、海王星和冥王星是近代才发现的行星，所以，没有人研究它们所支配的植物。所以，虽然天王星是水瓶座的守护星，海王星是双鱼座的守护星，冥王星是天蝎座的守护星，但在此，则以副守护星（旧的守护星）加以对应。 在各行星所支配的植物中，也列入了本书中没有详细介绍的植物。另外，本书所选择的精油中，有些是在历史上并没有与其相应的支配星。 不同的文献资料中，精油的支配星可能有所差异。 p174 精力之星牡羊座 （3月214月19日） 拥有强烈的自我，完全凭直觉的行动派 守护星是火星玛尔斯，也称为“精力之星”。掌握斗志、热情和**能量的行星。星座香薰疗法可以赋予你战胜困难和决断力以及行动力，同时控制情绪，避免没必要的冲动和攻击性。 身心处方 处方一：芳香按摩可以令内心恢复平静 控制情绪是牡羊座成功的关键，不妨养成享受放松按摩的习惯。♀伊兰和生姜可以调节荷尔蒙的分泌；罗勒可以使人从较正面的角度去看待事物；松树则可以缓和愤怒和挫折感。在慢慢呼吸的同时，按摩脖颈、肩膀和脚底各部位。 处方二：持久力不足时，可以藉助**的力量 牡羊座很擅长冲出起跑点，立刻决定胜负，但谈到持久力，却有点今人失望。不妨从**中吸取足够的忍耐力和持久力。**具有木质的纯朴香味和温暖感，一旦闻过其香，定终身难忘。不妨让房间充满**，放松全身，尽情地深呼吸。 处方三：尤加利的芬芳可以促进直觉 牡羊座性格真诚、率性，相信自己引以为傲的直觉，并努力磨练自己的这种特长。尤加利的芬芳可以使头脑更加清晰，所以，可以整理自己的思考，让自己了解什幺才是最重要的。将尤加利和柠檬混合，可以进一步增加其效果。澄清、具穿透力的尤加利香味可以净化空气，今心情为之振奋。 p175 高雅之星金牛座 （4月205月20日） 喜欢美丽的事物，富有感性的星座 守护星是“金星”美神维纳斯，也称为“高雅之星”，对人生有非常高的“品味”和“感觉”。代表爱和美，具有美的感觉和艺术才能的行星。星座香薰疗法可以培养良好的品性，坦诚待人，更好地享受完美人生 身心处方 处方一：藉由迷迭香和薄荷，使自己的思想更富有弹性 迷迭香和薄荷的芳香可以令你心情放轻松，感受自由的心。泡在充满这种香味的芳香浴中，就可以令思想更富有弹性。迷迭香明快、华丽的芳香可以调整人类的身心状态。在浴缸中，充分放松心情，慢慢地呼吸。 处方二：让柠檬和迷迭香增加速度感 金牛座的人处事慎重和踏实，但由于过分追求完美而缺乏速度感。这时柠檬和迷迭香就是你的得力助手。只需将精油滴在纸巾内，置于桌上即可。柠檬可以促进精神集中，迷迭香可以促进头脑更加灵活，行动也就更有效率。在睡眠不足的早晨，头脑一片空白，完全无法进入工作状况，就可以使用这一招。柠檬的香味会使五感更加敏锐。 处方三：芳香浴将邪念一扫而光！ 当金牛座的敏锐五感向不良的方向发展时，就会产生‘只要有漂亮的衣服、美食当前，人生夫复何求！’的想法，一味追求时尚和美食。一旦发现预兆，就应该寻求杜松、丝柏和西柚的协助，让浑身流一流汗。这些精油的单独或混合使用，都可以达到瘦身效果。最后，用沐浴冲洗一体，保证神清气爽。杜松的木质芳香可以排除身心的邪念，葡萄柚可以为心灵打气、加油。 p176 交流之星双子座 （5月216月21日） 擅于谈话术是天生的社交家 `11` ( 第五十一章 守护星是商神“水星”。♀友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+也称为“交流之星”，掌握知性的行星，具有优秀的思考力、断别力和观察力。星座香薰疗法可以安抚过敏的神经，活化沟通能力。 身心处方 处方一：按摩可以消除身体的精神压力 双子座对精神压力的承受能力很小，不妨藉由按摩油消除精神压力。将薰衣草、天竺葵和甜橙精油混合后按摩，薰衣草和天竺葵是最具放松效果的精油，再加上可以令内心充满阳光的甜橙精油，效果十分显着。也可以尝试上述精油作芳香沐浴（在芳香浴时，建议加入的精油总量为78滴）。 处方二：芳香可以治疗计算机所造成的精神压力 双子座很擅长应付计算机等机械。在办公室内，将柠檬精油滴在纸巾内，放在桌上，可以增加集中力。如果由于眼睛疲劳造成脖颈和肩膀酸痛，可以用薰衣草、薄荷、迷迭香精油混合媒介油进行按摩。疲劳会影响双子座特有的高度理解力和敏捷，所以应该好好爱护自己的身体。♀这三种精油都具消除疲劳，恢复精力的功效，可安抚由于精神压力而紧绷的神经，放松僵硬的头脑和脖颈。 处方三：生姜可以激发行动力 双子座的头脑非常灵活，无论面对任何事，一旦懂得要领，不需花费太大的努力，就可以顺利地加以推动，但这种喜欢抄近路的性格严重影响了行动力。生姜可以将思想付诸行动。在泡生姜精油的芳香浴时，可以激发不管怎样，都要试试看的勇气。当双子座学会脚踏实地地付出努力时，人生的前途也将更加灿烂。 p177 母性之星巨蟹座 （6月227月22日） 喜欢照顾别人热爱生活的人 守护星是“母亲”之星狄安娜,也称为“母性之星”。掌握心情、感情和情绪，使人产生丰富的感受心、对他人的体谅、温柔且具创造性。星座香薰疗法可以令不安的心平静，令人感到亲和与感召力。♀ 身心处方 处方一：岩兰草可以活化创造力 巨蟹座可藉由与生俱来的优秀才能，创造出令人喜悦的佳作，岩兰草能令巨蟹座发挥这种特性，精油强烈的能量会令你全身充满活力，活化创造力。在浴缸内滴78滴岩兰草精油，进行香薰沐浴。岩兰草即使被狂风暴雨吹倒也能重新站起来，一天可以长十五公分，是绝不屈服的植物，不妨尽量吸取这种草的能量完善自己。 处方二：洋甘菊为第二天养精蓄锐 巨蟹座拥有丰富的创造力，同时也拥有强烈的物质**。造就这一切的原动力就是希望生活过得更好，为此巨蟹座不惜一切代价，经常会过度操劳。利用洋甘菊配制的按摩油按摩脖颈、肩膀和脚底，让自己睡个好觉，为第二天养精蓄锐。巨蟹座的守护星月亮也是洋甘菊的支配星，按摩时混合洋甘菊、马郁兰和橙花，让精油发挥协同作用，效果更好。 处方三：芳香浴可以令自己的心胸更开阔 巨蟹座的人和蔼可亲、注重人情、可爱、乐于助人，但绝对不认同那些自认为‘讨厌’的人，往往在工作中造成自己的精神压力。让自己沉浸在天竺葵和薰衣草的可爱花香中，完全放松自己。天竺葵和薰衣草都可以调整情绪，让自己在芳香浴中慢慢放松，可以告诉自己‘这个世界上有形形色色的人，与他们和平共处才能获得世界的认同’。 p178 王者之星狮子座 （7月238月22日） 以自我实现为目标充满能量的领导者 守护星是“太阳”之神阿波罗，也称为“王者之星”。“灵魂的感动之星”，是生命和活力的源泉，使人产生勇气和自信，珍惜各种感动。星座香薰疗法可以发现别人意见里的优点和关键所在，增强进取心，让梦想付诸于实践。 身心处方 处方一：紫檀木的芳香恢复内心的充裕 对狮子座而言，感到自己没有受到正确的评价是一件相当痛苦的事。但如果要强行获得他人的认同，只会招致别人的反感，连自己的真实实力也无法受到正确的评价。紫檀木的支配星太阳，也是狮子座的守护星。用基础油将紫檀木、橙和天竺葵精油加以混合，以顺时针方向按摩胸口和背部，紫檀木的芳香可以开拓你的胸怀。 处方二：檀香可以让人学会谦虚 狮子座的灵魂中有着王者的意识，所以，态度和言语也会在不知不觉中变得高傲自大。檀香是精神性非常高的芳香，可以进入灵魂的层次，让人了解到真正的王者应该懂得谦虚。让房间内充满檀香和**的芬芳，或把精油滴在衣服上，让这些芬芳的木香能时刻对内心深处产生效果，使人有更深层的领悟。 处方三：茉莉激发感动和自信 狮子座是追求灵魂感动的星座。当无法体会到感动时，狮子座的灵魂源泉也会枯竭。当身心疲惫，对自己失去自信时，不妨让房间内充满茉莉的芳香，驱除漠然的心。只要闻到这种花香，就会感到内心充满幸福的光芒。滴几滴在纸巾上，睡觉时，放在枕边，就一定能够以充实的内心，迎接梦境。当对自己失去自信时，也可以与玫瑰精油调合涂抹或按摩身体，虽然价格比较昂贵，但其实这也是一种自我投资，一定能够发挥出物超所值的力量。 p179 交流之星处女座 （8月239月22日） 优秀的分析能力与细腻的个性相辅相成 `11` ( 第五十二章 守护星是水星“商神”，也称为“交流之星”具超人的分析能力，。+言情内容更新速度比火箭还快，你敢不信么？掌握知性，拥有优秀的思考力和艺术创造力。星座香薰疗法可以安抚过敏情绪，心胸开拓，完善“事务处理能力”，巩固信赖度。 身心处方 处方一：**可开拓视野，使自己更具洞察力 处女座的人具有敏锐的观察能力，**能让人坦然接受事实，并认识事物的真相，不妨把**的植物能量传达到自己的身上，并发挥自己的所长。用基础油将**、薰衣草、橙花调和按摩在身上，既可激发思维，又可使肌肤滋润，保养皮肤。 处方二：薰衣草芳香浴可以增加抵抗力 处女座在天宫图上所处的位置也代表健康。也代表着处女座的人很容易受健康状态的影响。由于处女座神经细腻，不易承受精神压力，会影响身体健康。薰衣草芳香浴就可以发挥这种效果。薰衣草虽然令人觉得楚楚可怜，却蕴含着可以增加抵抗疾病的能量。不妨以此放松疲劳的神经，消除精神压力。加上茶树后，效果更加显着。 处方三：天竺葵可以令自己强调自我主张 将自己的思想和感受确实加以表达，是处女座的人生课题。要让自己有勇气表达出来,可以该利用天竺葵，将内心的郁闷一扫而光。天竺葵可以赋予我们能量，为我们增添勇气和力量。而且，天竺葵的支配星水星也是处女座的守护星。如果能够同时配合迷迭香，将使效果倍增，香气也更加宜人。 p180 高雅之星天秤座 （9月2310月23日） 注重协调的优雅星座 守护星美神维纳斯，也称为“高雅之星”。注重协调，拥有优雅和温柔的举止。具有非凡的艺术才能和美好的感觉，擅长与他人协调共处。星座香薰疗法可以改善优柔寡断的个性，安抚“与人计较”的冲动情绪，学会体恤他人。 身心处方 处方一：杜松能增加你的决断力 上天赐予天秤座一座正义的天秤，但如果运用不当，就会令人觉得优柔寡断、犹豫不决。对天秤座而言，在人生路上，经常需要作出许多决断。杜松可以令人产生明确的判断力，整理乱成一团的思绪。将精油混合基础油按摩胸口附近可以协助你作出判断。胸口附近是神经的中枢，决断的能量就是由此诞生。 处方二：广藿香能够在关键时刻发挥效用 天秤座擅长协调理性与感性的平衡，懂得人际关系的处理，是天生的社交家。但是，却对自己缺乏严格的要求，也缺乏毅力。在面临这种需要，要再加一把劲的时候，在纸巾上滴上广藿香和岩兰草精油，深深吸入芳香。该调和处方的力量很强，也可以活化身体和脑细胞。 处方三：天竺葵可以成为心灵天秤的支柱 天秤座的内心都有一把秤。而自己就是支撑天秤的支柱。所以对天秤座而言，在各方面的协调是人生的关键。当天秤动摇时，也会令天秤座的人感受到非常不安。甜润的天竺葵是可以促进心灵协调的芳香。天竺葵的支配星是金星，是天秤座专属的香味。如果能够配合薰衣草精油，放入瓶子状的链坠中，必要时，就可以嗅一嗅这种宜人的芳香。 p181 个性之星天蝎座 （10月2411月21日） 拥有强烈的生命力和激情的神秘星座 守护星是普路托“冥王星”，也称为“个性之星”。只在乎拥有，不在乎长久，是其典型的性格特征。是掌握斗志、热情和**能量的行星，主动的个性令你时时陷入情沼。星座香薰疗法可以安抚易冲动的个性，培养良好的观察力，消除心中忧闷，勇敢表达心中所想。 身心处方 处方一：藉助黑胡椒的力量培养洞察力 能够巧妙地掌握事物和他人内心动态的能力，正是天蝎座人生的护身符。可以利用黑胡椒进一步磨练洞察事物本质的能力，再配合玫瑰精油调成按摩油，好好体恤一下自己的身体。黑胡椒能够为精神注射强心针，玫瑰可以使头脑保持清晰。 处方二：杜松可以协助坦率地表达感情 无法将自己的思想妥善地表达时，不要怪罪别人，不要怨恨这世上没有人了解我，不妨回想一下自己的行为。是否曾经向对力传达自己的思想或希望？杜松可以消除内心的郁闷，使人能够更确实地表达自己的意见。杜松的清新香味令人感觉在享受森林浴一般。再加上富有东方神秘色彩的檀香，当两者合而为一时，形成一种具有深度的芳香，一定可以刺激喜欢神秘的天蝎座的感性。 处方三：橙花可以协助舒适的睡眠 天蝎座精力旺盛，富有耐心、毅力，绝不轻言放弃，所以，也经常做一些超出自己能力的事。当自己发现时，可能已经到了穷途末路的地步。对凡事热衷的天蝎座而言，根本不懂得什么是适可而止。所以，至少应该享受一下舒适的睡眠，消除身心的疲劳。橙花的优雅芳香一定可以带你进入愉快的梦境。 p182 幸运之星射手座 （11月2312月21日） 好奇心旺盛，热爱自由的人 守护星是丘比特“木星”，也称为“幸运之星”。热爱自由，好奇心旺盛，不受约束，活泼，淡薄名利。星座香薰疗法可以改善“埋头苦干”带来的焦虑症状，培养斗志攻克新的目标，打造“魔鬼”身材，体验“随心所欲”带来的更大乐趣。 身心处方 处方一：洋甘菊可以令人更富有协调性 射手座不喜欢受到束缚，无论面对任何事，都希望以自己的方式进行。如果无法如愿,情绪就会十分焦躁，整天抱怨，乱发脾气，或是采取我行我素的行动。当内心产生这些负面情绪时，不妨用洋甘菊调制的按摩油按摩一下双手，可以让自己变得更加坦诚，再用基础油配合薰衣草精油，仔细地为身体按摩，效果更佳。 处方二：香蜂草和甜橙的芳香能令射手座活得更有自我 ‘在原野上飞奔的哲学家’，这就是上天所造就的射手座形象。无论香蜂草还是甜橙，都与射手座的守护星木星有所呼应，香蜂草清新、朴素的香味与甜蜜中带一点酸味的橙精油混合后，会在射手座的内心投入一道光芒。可以令内心充分放松，在思考的世界中，自由自在地翱翔。 处方三：玫瑰可以令人体会优雅的感觉 对个性开朗，无所畏惧的射手座来说，这世上没有什么可怕的事！器度和胸怀十分宽广。但是，冲过头时，难免会有礼数不周、举止粗野或是忘却感恩之心的地方。为了避免幸运之门向你关闭，不妨从玫瑰的香味中学习什幺是真正的优雅。身处优雅的玫瑰香味中，言行举止自然而然地变得柔美，心情也可以放轻松。 `11` (