等最後一個人匍匐前進了差不多10米，顧棠已經出去20多米了，教官叫道：“歸隊！”
“顧棠，你站到前頭來。”
顧棠立定站好，教官道：“顧棠，你來說說動作要領。”
顧棠道：“請大家看我的衣服，最髒的地方在哪裏？”
她稍一停頓，繼續道：“上肢是小臂內側以及肘關節內側，下肢是膝蓋內側。這就是四個發力點其中的三個，同時行進狀態下，還要用腳尖蹬地。”
“下來就是交替前進的時候，不管是胳膊還是大腿，要從側麵前進，不能上升。”
“下來再說兩個錯誤動作，另外如果用手掌發力，那麽肩必定是抬起來的，同時會把頭也帶起來。那掛到鐵絲網上就沒什麽稀奇了。”
“腿這裏，如果用膝蓋正麵支撐，那麽腰臀也肯定是抬起來的，同時這個動作對膝蓋損傷較大，希望大家能避免這個動作。”
“很好！”教官滿意地點頭，“全體臥倒，低姿無器械匍匐前進！”
【我去床上試了一下，我學廢了！】
【我爬到了客廳，然後我家貓跳上展示櫃了……】
【哈哈哈哈哈，我家狗膽子大，它過來舔了我兩口。】
又爬了十來米，教官直接道：“顧棠，爬鐵絲網。”
這麽一對比，就更加看出顧棠多強悍了。
【這跟鐵絲網中間還差了至少10厘米吧？】
【我現在不好奇他們為什麽要解約，反正他們都是瞎子，我現在好奇你為什麽要當經紀人？真的是想不開嗎？】
鐵絲網爬完也就差不多了，教官一聲吃飯，帶著人又往食堂去了。
早上吐了的那三個雖然緩過勁來，但是著實不想吃什麽東西，直接迴去休息了。
剩下人也有幾個沒精打采的，一樣不想吃東西。
顧棠就不一樣了，她還挺餓的。而且不是還有一句俗話，飽吹餓唱，她聲音比早上還要大。
她這麽一唱，旁邊老兵們又有了棋逢對手的感覺，隻是早上才被教官教育過唱歌盡量不要跑調，幾人怏怏的也沒吼太大聲，整個食堂飄蕩著的全都是顧棠一個人的歌聲。
這難道不值得驕傲嗎？所以顧棠的聲音更大了。
【我要笑死。】
【有些人是越練越精神，真的是來體能儲備的，有些人就不行了，蔫了吧唧跟沒澆水的小白菜一樣。】
【一想到士兵要常年累月這麽練，我就覺得今天的和平來之不易！！！】
【文淮，你要是有你經紀人唱歌一半好聽，你不會混到現在還是個四五線。】
吃完一頓豐盛的午餐，大家迴去午休。
中午的時間還算充裕，吃過午飯一個小時的休息，加上半個小時整理內務，狠心點怎麽也能睡超過一個小時了。
顧棠迴去就上床休息了，別的不說，她要想撐過這一個月的基礎訓練，還要參加下個月的各兵種訓練，那最好還是抓緊一切時間休息，作息得非常健康才行。
顧棠宿舍三個人，完全是以她馬首是瞻了，剩下兩人見她睡了，也都去休息了。
不過隔壁兩間屋子，藝人就不一樣了，先去洗了個澡，然後叫助理拿著衣服去洗了。
洗過澡又要敷麵膜護膚等等，這麽一搞，就直接到了一點半，下午的訓練又開始了。
教官在他們臉上掃了一圈，道：“下午的第一個項目，站軍姿！”
“軍姿是一切的基礎，首先要挺胸收腹抬頭，腳跟並攏，腳尖張開60度，手臂自然垂下，中指貼褲縫。身體要微微前傾，重心放在前掌，這一點非常重要，一旦你用後腳跟著力，很可能站半個小時就暈了。”
教官一邊說，一邊示範了動作，然後道：“老兵去太陽底下站著，新兵——你們自己選。”
顧棠自然毫不猶豫跟著女兵一起去太陽底下站著了。
其他幾個人猶猶豫豫地互相看了一眼，都往樹蔭下頭站軍姿去了。
教官也站在老兵身邊，訓練場上安靜了下來。
【你看明星基本都換了一身衣服，素人和老兵們都還是上午那一身。】
【這就是有助理跟沒助理的區別了。沒人給洗衣服時間不夠啊。】
【你們發現沒有，教官沒說要站多久，不會站到暈吧……】
【這個刺激！我看好顧棠。】
【我看好謝津，他可是模特，上迴采訪他還說當模特很辛苦的，站牆都是半個小時起的。】
【站牆不太一樣的吧，站牆可以稍稍借力靠上去的。】
俞長星還沒進組，看了這兩天她也有點膽戰心驚，顧棠的熱度上升的太快了，到處都是她的剪輯，哪個論壇打開，首頁肯定有一兩個跟她相關的帖子，她也拿手機出來發個了彈幕。
【顧棠這不是內卷嗎？不就為了表現自己唄。】
【你管這叫內卷？這是站軍姿！冬練三九夏練三伏望你知！越艱苦才越鍛煉人！別學了個詞兒就出來亂用。】
【你競爭不過別人就叫內卷？】
這個點看節目的人多，俞長星也跟文淮似的，消息發出去被人噴了好幾條，很快就淹沒在彈幕大軍裏了。
俞長星氣不過，在小群裏發個消息：“紀希越，顧棠說這節目是她給你找的？還找了教練，我怎麽不知道？”
當初原主的確是給紀希越找了教練，顧棠穿過來的時候這事兒進行到一半，顧棠當時還問了一嘴，但是紀希越胡亂找了個理由說最近忙要看書，顧棠後來幹脆就沒提這事兒。
紀希越的消息不過一分鍾就迴來了，“可能找過吧，我記不太清了。”
俞長星：“你都記不清那肯定是沒有啊。”
紀希越：“不是，我那會兒忙著看書，可能沒太上心吧。”
紀希越是給自己挽尊，但是俞長星不覺得，她覺得就是顧棠沒給他找，就是顧棠在騙人。
俞長星：“這節目收視率這麽好，她當初雲淡風輕說得跟個不入流的整人綜藝一樣，其實我也可以參加的呀，她為什麽不說明白？”
俞長星：“她不會是故意的吧？”
這時候文淮也出現了，“她就是故意的！她這幾個月就沒給我請過聲樂老師，你們看看外頭傳成什麽樣了？她請了老師，我沒去，然後她自己去了。”
其實原主給文淮請過老師的。
原主簽了文淮的第一年，那會文淮鬱鬱不得誌，每天抽煙喝酒嗓子毀得不成樣，又好久沒開過嗓，水平直逼ktv選手，原主給他請了老師從頭訓練了一下，文淮這才能上場了。
但是文淮加了“這幾個月”的限定詞，打算咬文嚼字把這事兒糊弄過去。
紀希越：“她哪裏是給我們當經紀人的？她根本就是拿我們練手！”
他可真的是太生氣了，這原本該是他的通告！原本在萬眾矚目下的人應該是他！
俞長星：“沒錯！不能就這麽算了！”
文淮：“絕對不能放過她！”
然後群裏就安靜了下來，雖然這三個人這兩天被cue了無數次，幾乎已經是眼瞎耳聾心盲的大傻子的代言人了，生氣也是真生氣，煩悶也是真煩悶，但是一說到報複……
他們三個都沒那個能力。
連高德求都不敢做得太過分，畢竟現在這個節目的主辦方跟合作方身份不一般，比娛樂圈高太多了。
思來想去，俞長星在論壇發了個帖子。主樓寫得含含糊糊的，充滿了暗示。
扒一扒現在很火的那個不務正業的經紀人
她的公司在個別墅區裏，樓主是小區住戶，這人私生活挺亂的，隻能說這三人解約的原因其實都差不多。
樓主有一次在車庫看見她對他們公司那個小男孩不太尊重來著，還被她公司那個很能打的女明星攔住了。
俞長星發完就有點得意，紀希越臉長得確實好，一大堆顏粉，這種八卦又是人人喜歡聽的，那傳播的速度就會很快，等顧棠名聲臭了，她自然不可能再留在這麽正能量的節目裏。
而且這還暗示她自己樂於助人，是正義之士。
她發完這麽一刷新，下頭立即就有了無數跟帖，但是走向跟她想得不太一樣。
1樓：額，我不信……樓主不是來蹭熱度了？
12樓：發綠貼有意思嗎？
31樓：嗬嗬嗬嗬噠，她公司那個假把式能攔住她，我怎麽看怎麽覺得你說謊呢？
40樓：她真的會潛規則手下藝人嗎？？？嘻嘻嘻嘻。我也想進娛樂圈啊。
45樓：姐姐性別不要卡得太死！
46樓：這麽有安全感，還上進的經紀人，多少人求都都不來的好嗎？
57樓：我覺得他配不上顧棠。
58樓：顧棠這兩天的表現這麽好，樓主是哪個藝人的粉絲？專門來黑人的？
59樓：上圖，上圖我就信。
俞長星原本想發了就走的，但是看了這些留言，她沒忍住又解釋一句。
樓主：我說的全都是真的，上次就是因為有我，她才沒得手的。
70樓：人家有房子不用，非得在公共地下車庫讓人看見……你編個你用望遠鏡偷窺鄰居都比這好。
72樓：也許是起爭執了呢，然後樓主看錯了。我覺得這個更有可能。
眼看著樓又歪了，俞長星簡直是太不甘心了，但是她的都市武俠輕喜劇沒兩天就要開機了，她作為女二號，這還是她單飛後的第一出戲，她還得背劇本。
俞長星冷哼一聲，“咱們走著瞧。”
與此同時，文淮也發了個帖子，內容跟俞長星的如出一轍，唯一的區別就是他挺自信的，顧棠潛規則的人從紀希越變成了他自己。
這樓下頭就連懷疑的人都沒有了，全都是嘲諷。
1樓：文淮那個樣子……真的有人下得去嘴嗎？
6樓：小姐姐喜歡的是段野萊啊，文淮不過是賺錢工具人罷了。
11樓：文淮身上有優點嗎？眼瞎智障不能算哦~
18樓：我要笑死，你看看她這個表現，想要什麽人沒有？
紀希越也發了個帖子，跟前頭兩個人不一樣，他帖子裏的緋聞對象換成了俞長星。
紀希越進浩亮傳媒學的第一件事情，就是危機以及危機公關。
娛樂圈最怕什麽？同性戀啊！
想把顧棠壓下去，隻能說她潛規則俞長星了。
“顧棠，你站到前頭來。”
顧棠立定站好，教官道：“顧棠，你來說說動作要領。”
顧棠道：“請大家看我的衣服，最髒的地方在哪裏？”
她稍一停頓，繼續道：“上肢是小臂內側以及肘關節內側，下肢是膝蓋內側。這就是四個發力點其中的三個，同時行進狀態下，還要用腳尖蹬地。”
“下來就是交替前進的時候，不管是胳膊還是大腿，要從側麵前進，不能上升。”
“下來再說兩個錯誤動作，另外如果用手掌發力，那麽肩必定是抬起來的，同時會把頭也帶起來。那掛到鐵絲網上就沒什麽稀奇了。”
“腿這裏，如果用膝蓋正麵支撐，那麽腰臀也肯定是抬起來的，同時這個動作對膝蓋損傷較大，希望大家能避免這個動作。”
“很好！”教官滿意地點頭，“全體臥倒，低姿無器械匍匐前進！”
【我去床上試了一下，我學廢了！】
【我爬到了客廳，然後我家貓跳上展示櫃了……】
【哈哈哈哈哈，我家狗膽子大，它過來舔了我兩口。】
又爬了十來米，教官直接道：“顧棠，爬鐵絲網。”
這麽一對比，就更加看出顧棠多強悍了。
【這跟鐵絲網中間還差了至少10厘米吧？】
【我現在不好奇他們為什麽要解約，反正他們都是瞎子，我現在好奇你為什麽要當經紀人？真的是想不開嗎？】
鐵絲網爬完也就差不多了，教官一聲吃飯，帶著人又往食堂去了。
早上吐了的那三個雖然緩過勁來，但是著實不想吃什麽東西，直接迴去休息了。
剩下人也有幾個沒精打采的，一樣不想吃東西。
顧棠就不一樣了，她還挺餓的。而且不是還有一句俗話，飽吹餓唱，她聲音比早上還要大。
她這麽一唱，旁邊老兵們又有了棋逢對手的感覺，隻是早上才被教官教育過唱歌盡量不要跑調，幾人怏怏的也沒吼太大聲，整個食堂飄蕩著的全都是顧棠一個人的歌聲。
這難道不值得驕傲嗎？所以顧棠的聲音更大了。
【我要笑死。】
【有些人是越練越精神，真的是來體能儲備的，有些人就不行了，蔫了吧唧跟沒澆水的小白菜一樣。】
【一想到士兵要常年累月這麽練，我就覺得今天的和平來之不易！！！】
【文淮，你要是有你經紀人唱歌一半好聽，你不會混到現在還是個四五線。】
吃完一頓豐盛的午餐，大家迴去午休。
中午的時間還算充裕，吃過午飯一個小時的休息，加上半個小時整理內務，狠心點怎麽也能睡超過一個小時了。
顧棠迴去就上床休息了，別的不說，她要想撐過這一個月的基礎訓練，還要參加下個月的各兵種訓練，那最好還是抓緊一切時間休息，作息得非常健康才行。
顧棠宿舍三個人，完全是以她馬首是瞻了，剩下兩人見她睡了，也都去休息了。
不過隔壁兩間屋子，藝人就不一樣了，先去洗了個澡，然後叫助理拿著衣服去洗了。
洗過澡又要敷麵膜護膚等等，這麽一搞，就直接到了一點半，下午的訓練又開始了。
教官在他們臉上掃了一圈，道：“下午的第一個項目，站軍姿！”
“軍姿是一切的基礎，首先要挺胸收腹抬頭，腳跟並攏，腳尖張開60度，手臂自然垂下，中指貼褲縫。身體要微微前傾，重心放在前掌，這一點非常重要，一旦你用後腳跟著力，很可能站半個小時就暈了。”
教官一邊說，一邊示範了動作，然後道：“老兵去太陽底下站著，新兵——你們自己選。”
顧棠自然毫不猶豫跟著女兵一起去太陽底下站著了。
其他幾個人猶猶豫豫地互相看了一眼，都往樹蔭下頭站軍姿去了。
教官也站在老兵身邊，訓練場上安靜了下來。
【你看明星基本都換了一身衣服，素人和老兵們都還是上午那一身。】
【這就是有助理跟沒助理的區別了。沒人給洗衣服時間不夠啊。】
【你們發現沒有，教官沒說要站多久，不會站到暈吧……】
【這個刺激！我看好顧棠。】
【我看好謝津，他可是模特，上迴采訪他還說當模特很辛苦的，站牆都是半個小時起的。】
【站牆不太一樣的吧，站牆可以稍稍借力靠上去的。】
俞長星還沒進組，看了這兩天她也有點膽戰心驚，顧棠的熱度上升的太快了，到處都是她的剪輯，哪個論壇打開，首頁肯定有一兩個跟她相關的帖子，她也拿手機出來發個了彈幕。
【顧棠這不是內卷嗎？不就為了表現自己唄。】
【你管這叫內卷？這是站軍姿！冬練三九夏練三伏望你知！越艱苦才越鍛煉人！別學了個詞兒就出來亂用。】
【你競爭不過別人就叫內卷？】
這個點看節目的人多，俞長星也跟文淮似的，消息發出去被人噴了好幾條，很快就淹沒在彈幕大軍裏了。
俞長星氣不過，在小群裏發個消息：“紀希越，顧棠說這節目是她給你找的？還找了教練，我怎麽不知道？”
當初原主的確是給紀希越找了教練，顧棠穿過來的時候這事兒進行到一半，顧棠當時還問了一嘴，但是紀希越胡亂找了個理由說最近忙要看書，顧棠後來幹脆就沒提這事兒。
紀希越的消息不過一分鍾就迴來了，“可能找過吧，我記不太清了。”
俞長星：“你都記不清那肯定是沒有啊。”
紀希越：“不是，我那會兒忙著看書，可能沒太上心吧。”
紀希越是給自己挽尊，但是俞長星不覺得，她覺得就是顧棠沒給他找，就是顧棠在騙人。
俞長星：“這節目收視率這麽好，她當初雲淡風輕說得跟個不入流的整人綜藝一樣，其實我也可以參加的呀，她為什麽不說明白？”
俞長星：“她不會是故意的吧？”
這時候文淮也出現了，“她就是故意的！她這幾個月就沒給我請過聲樂老師，你們看看外頭傳成什麽樣了？她請了老師，我沒去，然後她自己去了。”
其實原主給文淮請過老師的。
原主簽了文淮的第一年，那會文淮鬱鬱不得誌，每天抽煙喝酒嗓子毀得不成樣，又好久沒開過嗓，水平直逼ktv選手，原主給他請了老師從頭訓練了一下，文淮這才能上場了。
但是文淮加了“這幾個月”的限定詞，打算咬文嚼字把這事兒糊弄過去。
紀希越：“她哪裏是給我們當經紀人的？她根本就是拿我們練手！”
他可真的是太生氣了，這原本該是他的通告！原本在萬眾矚目下的人應該是他！
俞長星：“沒錯！不能就這麽算了！”
文淮：“絕對不能放過她！”
然後群裏就安靜了下來，雖然這三個人這兩天被cue了無數次，幾乎已經是眼瞎耳聾心盲的大傻子的代言人了，生氣也是真生氣，煩悶也是真煩悶，但是一說到報複……
他們三個都沒那個能力。
連高德求都不敢做得太過分，畢竟現在這個節目的主辦方跟合作方身份不一般，比娛樂圈高太多了。
思來想去，俞長星在論壇發了個帖子。主樓寫得含含糊糊的，充滿了暗示。
扒一扒現在很火的那個不務正業的經紀人
她的公司在個別墅區裏，樓主是小區住戶，這人私生活挺亂的，隻能說這三人解約的原因其實都差不多。
樓主有一次在車庫看見她對他們公司那個小男孩不太尊重來著，還被她公司那個很能打的女明星攔住了。
俞長星發完就有點得意，紀希越臉長得確實好，一大堆顏粉，這種八卦又是人人喜歡聽的，那傳播的速度就會很快，等顧棠名聲臭了，她自然不可能再留在這麽正能量的節目裏。
而且這還暗示她自己樂於助人，是正義之士。
她發完這麽一刷新，下頭立即就有了無數跟帖，但是走向跟她想得不太一樣。
1樓：額，我不信……樓主不是來蹭熱度了？
12樓：發綠貼有意思嗎？
31樓：嗬嗬嗬嗬噠，她公司那個假把式能攔住她，我怎麽看怎麽覺得你說謊呢？
40樓：她真的會潛規則手下藝人嗎？？？嘻嘻嘻嘻。我也想進娛樂圈啊。
45樓：姐姐性別不要卡得太死！
46樓：這麽有安全感，還上進的經紀人，多少人求都都不來的好嗎？
57樓：我覺得他配不上顧棠。
58樓：顧棠這兩天的表現這麽好，樓主是哪個藝人的粉絲？專門來黑人的？
59樓：上圖，上圖我就信。
俞長星原本想發了就走的，但是看了這些留言，她沒忍住又解釋一句。
樓主：我說的全都是真的，上次就是因為有我，她才沒得手的。
70樓：人家有房子不用，非得在公共地下車庫讓人看見……你編個你用望遠鏡偷窺鄰居都比這好。
72樓：也許是起爭執了呢，然後樓主看錯了。我覺得這個更有可能。
眼看著樓又歪了，俞長星簡直是太不甘心了，但是她的都市武俠輕喜劇沒兩天就要開機了，她作為女二號，這還是她單飛後的第一出戲，她還得背劇本。
俞長星冷哼一聲，“咱們走著瞧。”
與此同時，文淮也發了個帖子，內容跟俞長星的如出一轍，唯一的區別就是他挺自信的，顧棠潛規則的人從紀希越變成了他自己。
這樓下頭就連懷疑的人都沒有了，全都是嘲諷。
1樓：文淮那個樣子……真的有人下得去嘴嗎？
6樓：小姐姐喜歡的是段野萊啊，文淮不過是賺錢工具人罷了。
11樓：文淮身上有優點嗎？眼瞎智障不能算哦~
18樓：我要笑死，你看看她這個表現，想要什麽人沒有？
紀希越也發了個帖子，跟前頭兩個人不一樣，他帖子裏的緋聞對象換成了俞長星。
紀希越進浩亮傳媒學的第一件事情，就是危機以及危機公關。
娛樂圈最怕什麽？同性戀啊！
想把顧棠壓下去，隻能說她潛規則俞長星了。