如何按摩才能使乳房健美

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    如何按摩才能使乳房健美


    女子胸部的健美，除平時注意全身的形體鍛煉，佩戴合適的胸罩外，堅持胸部按摩可以收到很好的效果。


    1.直推乳房：用右手掌自左側乳房上端開始向下用柔和而均勻的力量直推乳房根部，接著再向上沿原路線推迴，重複30次後，再用左手以同法按摩右側乳房。


    2.側推乳房：右手掌於胸部正中著力，搓推左側乳房至腋下，返迴時用5個手指握住乳房並向迴帶，重複30次後再換左手以同樣方法按摩右側乳房。


    3.托推乳房：左手掌麵內側托住左側乳房底部，再用右手掌麵的外側與左手相對用力向乳頭方向合力推30次。如有乳頭內陷，按摩同時可用手指將乳頭向外牽拉數次。此法適用於乳房過大者。


    溫馨小提示


    有些女性以輕輕按摩乳房的方式，使過量的體液再迴到淋巴係統。按摩師安德森女士發明了一種按摩法，先將肥皂塗在乳房上，沿著乳房表麵旋轉手指畫出約一個硬幣大小的圓，然後用手將乳房壓入再彈起。