哪些因素導致腹部肥胖

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    哪些因素導致腹部肥胖


    這與我們日常生活中點點滴滴的壞習慣密不可分，大致可以歸為以下四點：


    坐式生活：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病。吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。


    生活壓力：麵對工作壓力，許多人都會借大吃來紓解心中的壓力，或者是常常吃得過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入能量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。


    姿勢不良：許多人腹部肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將身體攤在椅背上，不自覺地將後腰部騰空，或者是走路習慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟著來報到了。


    排便不暢：不少女性都有便秘的困擾，一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸道裏，腸道表麵就像過濾器，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹。


    溫馨小提示


    洗浴時利用溫水淋浴器在肚臍周圍順時針方向做按摩，然後從下腹部到胸部以下也做一下按摩。在浴室洗浴時，可以冷水～溫水～冷水的順序進行洗浴，對燃燒脂肪和增加肌肉彈性有很好的效果。